Er ingen kropsdel sikker fra bivirkningerne af graviditeten? Hvis dine hænder og håndled er det sidste offer, kan du have karpaltunnelsyndrom.
Nogle gange ser det ud til, at ingen sten forbliver uhindret, når det kommer til din kropsskift under graviditeten. Nogle kvinder kommer ikke engang med det i deres hænder og håndled. Få mere at vide om carpal tunnel syndrom.
Hvad er det?
Karpaltunnelen er et mellemrum mellem dit håndled og bunden af din håndflade. "Under graviditeten har du tendens til at bevare væske, der kan forårsage hævelse, især i dine hænder og fødder", siger dr. Philippa Kaye, forfatter af din graviditetsuge for uge. 'Denne væskeretention sætter så tryk på karpaltunnelrummet, klemmer medianenerven, der løber gennem rummet og forårsager følelsesløshed eller en prikkende fornemmelse.'
Og det er ret almindeligt, der påvirker omkring 60% af gravide kvinder, ifølge en undersøgelse for 2010 i British Medical Journal.
Hvad er symptomerne?
Karpaltunnelsyndrom kan begynde med prikken i din hånd og fingre og følelsesløshed. Det kan føles som stifter og nåle eller en brændende fornemmelse i tommelfingeren, pegefingeren, langfingeren og siden af din ringfinger nærmest tommelfingeren. Dit greb kan også føle sig svagt.
'Gentagne bevægelser, som dem, du laver, når du bruger en mus på en computer, kan forværre symptomerne,' siger Philippa. Karpaltunnelsyndrom kan forekomme til enhver tid, men har tendens til at begynde i anden og tredje trimester.
Hvad kan du gøre?
I mange tilfælde kan du finde karpaltunnelsyndrom forsvinde efter fødslen, og hævelsen i dine hænder er faldet. Hvis du føler smerte i dine hænder, skal du prøve at ryste dem, indtil snittet reducerer.
"Fleksible håndled og fingre regelmæssigt hele dagen kan også hjælpe," siger Philippa. 'Som karpaltunnel er en bivirkning af hævelse, undgå at spise for meget salt, da det kan forårsage vandretention.'
Prøv at inkludere fødevarer, der hjælper med at skylle overskydende væske, såsom løg, selleri og aubergine. I mere alvorlige tilfælde kan din læge henvise dig til en fysioterapeut, som kan passe dig med en speciel håndledsskinne. Dette vil holde det i en lige position for at sikre, at karpaltunnelrummet ikke presses længere.
Hvornår skal du se din læge
Din læge kan hjælpe, hvis dine symptomer ser ud til at blive værre og forstyrre din søvn eller det daglige liv. "Hvis hævelsen i dine hænder kommer pludselig op og ledsages af hovedpine eller svimmelhed, skal du straks henvende dig til din læge eller jordemoder til en blodkontrol for at sikre, at det ikke er før-eklampsi," siger Philippa.
