Ingredienser:
Tyrkiet hakket Sød kartoffel tærte Lucy Bee Kokosolie Feta ost Rødløg svampe broccoli Frisk chili Hønsefond Samlet græsk yoghurt Instruktioner:
· Skræl 2 store søde kartofler, terning og mikrobølgeovn i 5-7 minutter for at blødgøre · Tilsæt teskefuld kokosolie til en wok · Steg det røde løg, svampe, broccoli og frisk chili · Tilsæt kalkunhakket · Tilsæt nogle kyllingelager og 2 spsk af græsk yoghurt totalt · Sæt kagepåfyldningen i en tin og dækk med kartoffelmos · Top med lidt fetaost og hold den under grillen i 2-3 minutter. · Bosh - Det er en post-work-up-brændstof og dens # Leanin15
Om Joe Wicks
Personlig træner og ernæringsekspert, Joe Wicks, har hjulpet hans en-til-en-kunder med at tabe sig og forme sig i årevis. Nu har han dog tusindvis af mennesker, der følger sine planer og råd, takket være spredningen af hans # leanin15 og # TeamLean2014 hashtags over twitter og Instagram. Hans no-nonsense tilgang til kost og motion og enkle opskrifter (alle designet til at blive kogt på under 15 minutter), og vigtigst af alt, har hans klients resultater resulteret i, at Joe samler over 100 nye sociale medier, der følger om dagen.
Følg på Twitter: @thebodycoach
Abonner på MF YouTube-kanalen for flere videoer
