Mænds fitness gør: Bøf & ris med chili & jalapeño salsa

Indholdsfortegnelse:

Mænds fitness gør: Bøf & ris med chili & jalapeño salsa
Mænds fitness gør: Bøf & ris med chili & jalapeño salsa

Video: Mænds fitness gør: Bøf & ris med chili & jalapeño salsa

Video: Mænds fitness gør: Bøf & ris med chili & jalapeño salsa
Video: Simple NUTRITION For LEAN MUSCLE MASS 2024, Marts
Anonim

ingredienser

Oksefilet Bag af mikrobølge ris Baby Corn Aubergine

Til Salsa

tomater Forårsløg jalapeños Frisk chili Friske Basil Knivspids salt

Instruktioner

  • Drys lidt havsalt på mørbradsstøkkenet og gnid med Lucy Bee-kokosolie
  • Kød bøf på en grydepande
  • For at lave salsa, kast tomater, forårsløg, jalapeños, frisk chili, frisk basilikum og saltfedt i Nutribullet blenderen
  • Whiz det op i 30 sekunder
  • Tilsæt baby majs og Aubergine i grydepanden
  • Bag af ris i mikrobølgeovn
  • Server med salsa og nyd det!

Om Joe Wicks

Personlig træner og ernæringsekspert, Joe Wicks, har hjulpet hans en-til-en-kunder med at tabe sig og forme sig i årevis. Nu har han dog tusindvis af mennesker, der følger sine planer og råd, takket være spredningen af hans # leanin15 og # TeamLean2014 hashtags over twitter og Instagram. Hans no-nonsense tilgang til kost og motion og enkle opskrifter (alle designet til at blive kogt på under 15 minutter), og vigtigst af alt, har hans klients resultater resulteret i, at Joe samler over 100 nye sociale medier, der følger om dagen.

Følg på Twitter: @thebodycoach

Abonner på MF YouTube-kanalen for flere videoer

Anbefalede: