Vi ved alle, at anoreksi er en forfærdelig tilstand, men kan nogen snuble ind i det uden at vide det? Læs videre for min erfaring som en uheldig anoreksisk.
Jeg ved hvad du tænker: uheldig anoreksisk? Hvordan virker det?
For dem, der har levet under en sten i de sidste 30 år, er anoreksi nervosa en spiseforstyrrelse, hvor lidelsen forgår at spise, for at opretholde eller opnå en slankere figur. Dette kan indebære strenge kalorieoptællinger, kropsdysmorfier, direkte afslag på at spise, og den intense frygt for vægtøgning.
Selvom jeg ikke laver lys af, hvad jeg personligt ved at være en forfærdelig tilstand, vidste jeg aldrig, hvordan jeg snuble i at have det.
Jeg er ikke den type person, der shies væk fra mad. Jeg elsker mad. Før alt dette skete, spiste jeg alt for meget af det, og det gør jeg nogle gange stadig. Jeg var også meget anti-spiseforstyrrelse og troede ikke at du skulle være tynd at være cool eller smuk. Selvfølgelig, da jeg var i mine teenagere, var jeg ganske lille i både højde og vægt. Så begyndte jeg at lægge pund på grund af den tredobbelte charme af:
#1 Går ud af p-piller og knuser mine hormoner becauseâ € |
#2 Jeg blev lige dumpet af min 3-årige kæreste ogâ € |
#3 Jeg startede et nyt job på en gammeldags 1950-middag med alle de frie is, jeg kunne spise - som går alt for godt med nr. 2, som det viser sig.
Det startede da jeg blev 21
Jeg var aldrig pigen, der tænkte på vægt, og jeg var aldrig pigen, der blev deprimeret, ikke engang om store begivenheder i livet. Faktisk var jeg så uvidende om det, at det tog en ven af mig på det tidspunkt at fortælle mig, at jeg så â € œway betterâ € Â med vægt på for at få mig til at indse, at jeg 锟 斤 拷 t fik nogen vægt overhovedet.
Uanset hvad fortsatte jeg på denne måde, indtil jeg langsomt blev deprimeret. Var jeg deprimeret på grund af min krop? Nej, det var mere en afspejling af, hvor jeg troede, at jeg ville være på det stadium i mit liv versus hvor jeg faktisk var. Jeg havde ikke noget arbejde, ingen mand i mindst 2 + år på dette tidspunkt, og en masse mænd, jeg ikke havde nogen interesse i, forfølgede mig til at være modbydeligt.
Til sidst tog min depression over, og mens jeg ikke kan finde ud af det øjeblik, det startede, husker jeg tydeligt at sidde på en bænk i indkøbscenteret med min mandlige bedste ven og se på alle de tynde piger, der går forbi i deres knæhøje støvler og kropskrammer toppe og indse, at jeg ikke længere var den "frække pige" jeg var i gymnasiet.
Gøre det den sunde måde
Jeg begyndte at køre på tredemølle i min kælder for en time hver nat, mens du læser fantasybøger højt i en falsk britisk accent. Donâ € ™ t dømme. Dette varede kontinuerligt i de næste par måneder, indtil jeg faldt om en kjole størrelse eller to. Jeg var begejstret, men det var en langsom gang.
Depression tager over
På trods af at jeg aldrig har oplevet en ordentlig depression, selv efter opbrud med min langsigtede kæreste, overtog denne sygdom, indtil jeg ikke længere ønskede at stå op og forlade min seng. Jeg følte mig som en fiasko i livet, i min åndelighed og til mine forældre.
Depression, jeg lærte, gør dig til en meget egoistisk person. Pludselig indså jeg, at når jeg talte til mine venner og familie, syntes alt, hvad jeg syntes om at tale om, hvor mine problemer og følelsesmæssige nedfald var. Faktisk var den eneste person, jeg kommunikerede med korrekt, min mandlige bedste ven. [Læs: 5 måder, frivilligt arbejde kan hjælpe med at høre depression]
Utilsigtet anoreksi
Snart blev jeg 22, og i løbet af en håndfuld måneder havde jeg stoppet med at spise. Det var en mærkelig form for anoreksi, som jeg ikke havde bestemt mig for at holde op med at spise, jeg havde ikke bestemt mig for at tabe sig på en usund måde, og jeg følte heller ikke, at jeg gjorde et desperat forsøg på at kontrollere noget i mit liv.
Som nævnt var den eneste gang jeg tændte op omkring mit helt platoniske venskab med min mandlige bedste ven. Vi så hinanden to gange om ugen. Det var den eneste gang jeg spiste, og han var den eneste, der kunne få mig til at spise, selvom det var et minimalt beløb. Vi begyndte at gå lange afstande sammen. I slutningen af vores hangouts ville jeg aldrig forlade, bo i huset, indtil vi begge faldt i søvn og derefter gøre 2 timers gåtur hjem klokken 4
Med mit nyopkøbte spiseproblemer og akkumuleret 8 timer om måneden med intens vandrehjem fra min ven og dog mange timers tredemølle går om natten, faldt jeg som ambolter. Jeg gik fra en størrelse 11 til en størrelse 3 inden for tre eller fire måneder. Jeg indså, at dette var ved at blive et problem, da min mor tog mig med at handle en uge for at erstatte mine bukser med en størrelse 8 og derefter inden for 2 uger vendte vi tilbage til samme butik for at få mig nye bukser i en størrelse 6. Dette skete måde for hurtigt.
På det tidspunkt boede jeg hos mine forældre, og de insisterede på, at jeg begynder at tage den næringsmæssige daglige drikke "Boost." Denne chokoladedrik indeholder 26 vitaminer, fiber, protein, calcium og antioxidanter. På det tidspunkt, hvor jeg drikkede det, var en flaske Boost kun 240 kalorier. Mine forældre var godt klar over, at jeg ikke var til at spise, og det var at knuse dem. Men jeg var en 20 + årig kvinde, og der var ikke noget de kunne gøre for at hjælpe mig, men vent på min depression for at lette ud. Mine forældre insisterede på, at jeg drikker mindst to rystelser om dagen, hvilket betyder, at mit daglige kalorindtag kun var 480 om dagen.
Jeg besluttede at ringe til min familie læge. På trods af at jeg var deprimeret og lidt selvinddraget, vidste jeg, at jeg var latterlig.Sikker på, at jeg ikke var hvor jeg ville være i livet, men det betød at jeg var nødt til at knuse min fremtid? Jeg deltog i min aftale og fortalte ham blatant, hvad der foregik. Han fortalte mig, at jeg ikke var den type, der skulle være klinisk deprimeret, at jeg altid havde været en pige med et stort hoved på mine skuldre og insisterede på, at jeg ville komme over dette selv.
Jeg fortalte ham, hvor hurtigt jeg tabte vægten. Han sagde, at jeg så godt ud og havde brug for at tabe sig til at begynde med, men at jeg ikke skulle have gjort det som jeg gjorde. Han fortalte mig at begynde at spise små snacks et par gange om dagen. En æbleskive med jordnøddesmør, en banan, gulerødder, økologiske frugter og grøntsager, intet tungt. Han advarede mig også om ikke at gå under 115 lbs, og så sendte han mig på min glædelige måde. Et mærkeligt besøg, ja.
Ting, jeg ikke vidste, skete, når du lider af anoreksi
Jeg havde ikke sagt at have en spiseforstyrrelse, men snart kom jeg til at vide, at der er alvorlige psykologiske og fysiske konsekvenser af ikke at spise. Følgende er ting, jeg ikke vidste, skete, når du går gennem anoreksi.
#1 Dine problemer går ikke væk bare fordi du er mager. Da jeg var deprimeret i en størrelse 14, troede jeg, at alt, hvad jeg ikke kunne lide om mig selv, ville forsvinde, hvis jeg bare kunne være tynd. Det gjorde det ikke. Faktisk var jeg så blind over min krop, at mit sind nægtede at tro, at jeg selv bliver en størrelse 3.
Selv da jeg smed ekstra små t-shirts i min indkøbskurv, ville jeg ofte scoff og tænke: â € œThis * er den størrelse, du er, når du bliver en ekstra-lille? Â € Â Jeg følte mig ikke anderledes trods min vægttab. Mine problemer var stadig så virkelige som de var måneder siden.
# 2 Du føler dig hult. Jeg taler ikke følelsesmæssigt, men min bryst og lunger følte mig ofte hule, tunge, knuste, som jeg ikke kunne indånde eller at hvis jeg gjorde, ville hele mit bryst sammenbrud.
#3 Du får ikke sultpangs. Eller i det mindste gjorde jeg det ikke. Måske fordi min blev så dybt forbundet med depression, fik jeg simpelthen ikke den kropslige trang til at spise længere.
# 4 Du ryster hele tiden. I mit tilfælde var det åbenbart ikke at føle sig sulten, men snarere at være underernæret. Jeg rystede ofte, men var heldig nok til ikke at have mistet mit hår eller styrken af mine negle.
# 5 Det vil påvirke din hud. Min hud blev brash, grov til berøring og tør. Det tog år efter prøvetid at få min hud tilbage til et godt helbred.
# 6 Din mave krymper, og det suger virkelig. Efter ikke at spise så længe, begynder din mave at krympe. Da jeg begyndte at prøve at spise igen, ville jeg blive meget syg, hvis jeg havde mere end blot et par krakkere. Din mave skal bruge tid til at vokse, når du begynder at spise igen, så vær tålmodig.
# 7 Denne prøvelse knuser med dit åndedræt og din tarm. Forvent at have forfærdelig vejrtrækning, når du holder op med at spise. Gum blev min nye bedste ven. Også ikke at spise og derefter gøre vejen tilbage til en sund kost betød helvede for min tarm. Det er meget svært på dit fordøjelsessystem at gå igennem dette.
# 8 Det påvirker alle, der kender dig. Enhver tæt på dig, der elsker dig, vil gennemgå dette mareridt lige ved siden af dig, så gå let på dem.
# 9 Folk bemærker, meget. Gå til sociale begivenheder efter vægttab fremkaldt mange kommentarer. Mange var komplimenter: Folk spurgte, hvordan jeg tabte så hurtigt og fortalte mig, hvor godt jeg så ud. Der er ingen lille skam eller skam, der kryber ind, når du accepterer tillykke med noget så farligt usundt.
Overvinde min depression
Efter ca. 7 måneder efter at have overlevet på "Boost" og skrumpede ned til en størrelse 3, faldt jeg en kæmpe 70ish pounds i løbet af lidt tid, begyndte jeg endelig at genvinde fra min depression. Hvordan overgik jeg det? For at være ærlig blev jeg simpelthen syg for at være deprimeret. Det var mig ikke mere begejstret at leve i elendighed, og for første gang i lang tid følte jeg mig godt.
Inden for to måneder efter at komme sig og komme tilbage til en sund livsstil, mødte jeg min nu-mand. Jeg var 23. Jeg havde en lovende skrivekarriere foran mig. Min familie og jeg genoptog et kærligt og støttende forhold til min bror og mine forældre, og jeg var endelig, hvor jeg ville være.
Jeg havde ikke fortalt min nye kæreste om mine problemer, men inden for lang tid skød ting op, der slog ham af. Jeg var stadig ikke i stand til at spise normale måltider, og det var meget akavet at gå ud på de første par måneder af middagen. Han troede faktisk, at jeg var "salad-loving-girl". En aften begyndte jeg massiv at ryste, og han bragte mig en drink appelsinsaft. Jeg drak det, og længe stoppede jeg med at ryste.
â € œDid du selv spise i dag?
Jig var op. Jeg fortalte ham nej, og han fortalte mig forsigtigt om at være mere forsigtig med at hoppe over måltider. Han undgik høfligt samtalen i et år, indtil jeg var klar til at fortælle ham. Overraskende er det ikke let at fortælle din kæreste, du plejede at være en størrelse 14, især når du ikke tabte vægten på en sund måde, der ellers ville være en lykønskende succes. [Læs: 5 måder, frivilligt arbejde kan hjælpe dig med at håndtere depression]
Hvis du er deprimeret
Siden denne prøvelse er jeg blevet en meget mere empatisk person. Ikke længere tror jeg, at folk, der har spiseforstyrrelser, er bare flaky teenagepiger, der bare søger opmærksomhed. Mens min erfaring med ikke at spise måske ikke er "officielt" mærket anoreksi, kan jeg fortælle dig, at ikke spise virkelig sutter.
Jeg har siden udkonkurreret i en størrelse 5, og jeg arbejder casually hjemme på et "hver anden dag" -basis. Det fylder mig altid med en lille smule skam, når jeg nyder min figur.Trods alt fik jeg det på en sådan forfærdelig og utilsigtet måde, og nu nytter jeg socialt at være lille.
Hvis du lider af depression eller anoreksi, opfordrer jeg dig til at se din læge. Jeg tror, at du ikke kan løse et problem, medmindre du virkelig vil. Så selvom du ikke er klar eller i stand til at komme ud af din depression, kan din læge anbefale små spiseplaner samt vitaminer og kosttilskud, du kan tage med på vejen for at holde din krop sikker og sund under prøvningen.
Sørg også for at holde din bedste ven og familie tæt på dig hele tiden under din depression eller lidelse. At have en person, du elsker rundt, holder dig sund.
[Læs: Hvorfor skal vi nedbryde stigmatisk mental sygdom]
Anoreksi er ikke en glamourøst nem måde at begynde at tabe pund som en fjende. Det er en alvorlig farlig spiseforstyrrelse, der kan forårsage kaos på dit liv og livet for dem, der er tæt på dig. Søg hjælp fra en professionel, når du føler at du kan vise tegn på anoreksi.
