1. Fionnula McHale
Et billede indsendt af Dr. Fionnula McHale (@drfionnula) på
At bevise at hjerner, skønhed og brawn ikke er gensidigt eksklusive, denne powerlifting-mester fra Dublin er også en læge og foredragsholder. Klip fra Fionnula reaping dobbelt hendes kropsvægt og Lycra-klædt gym selfies på hendes Instagram-konto viser en rock-hard six-pack og viser en ubarmhjertig dedikation til fitness. Hvis denne dame kan finde tid til at træne, køre sin egen læge klinik og lære, hvad stopper du?
2. Michelle Lewin
Et billede indsendt af Michelle Lewin (@michelle_lewin_) på
En tidligere Playboy-covermodel med over seks millioner tilhængere har denne venezuelanske skønhed taget Instagram med storm. Det er ikke svært at se, hvorfor Michels konto er så populær. Fra "hamstring blasters" og "skulder smashers" til "booty blasters", hendes konto er fyldt med nyttige demonstration videoer og tip. Masser af undertøj og bikini skud afslører lige hvor effektive hendes frække træning er.
3. Pauline Nordin
Et foto indsendt af Pauline Nordin (@paulinenordin) den
Følg Pauline, hvis du leder efter motivation og rådgivning. Efter at have ført Sverige til sejr i den nordiske version af Biggest Loser og udgivet en DVD, The Butt Bible, er Instagram fuld af inspirerende memes og "før og efter" billeder. Resultaterne gør det klart: denne træner og kost træner kender virkelig sine ting. Paulines egen mejslede abs funktion regelmæssigt i indlæg - ligesom hendes kat.
4. Paige Hathaway
Et billede indsendt af @paigehathaway på
Paige er en plakatpige til "stærk er den nye mager" bølge. For bare et par år siden var hun supermager med lille muskelmasse. Hendes oprigtige spejlselfier og mere professionelle fotoshud viser i dag den 26-årige enviably stærke krop. Billeder og klip på hendes Instagram-konto viser det arbejde, der er gået ind i det, og det, ja, denne kvinde kan virkelig løfte.
5. Carly Rowena
Et billede indsendt af Health & Fitness Blogger (@carlyrowena) på
Udover killer abs har den personlige træner og fitness blogger et ægte øje for et billede. Med fuld brug af appens filtre vil hendes fotos lyse farver få dig til at deltage i hendes løb ved Themsen, kajaksejlads i Vietnam eller vandre op på en gletscher … eller bare gå hendes utroligt søde hund.
6. Anastasia Papoutsaki
Et billede indsendt af @anastasia_fit_ifbb på
Anastasias utrolig muskulære fysik er intet mindre end vi ville forvente af en professionel bodybuilder. Den "græske gudinde" indlægger en blanding af billeder og videoer af hendes træning, samt skud fra hendes konkurrerende og viser hendes muskler ved hjælp af en lille (læs: gallon) olie og brunbrun.
7. Andreia Brasier
Et billede indsendt af Andreia Brazier% uD83D% uDD39 (@andreiabrazier) på
Andreias filosofi om "træne hårdt eller gå hjem" virker helt klart for hende. Hun har nogle af de bedst definerede abs, vi nogensinde har set på Instagram - og er ikke genert for at vise dem. Hendes videoer viser, at hun ikke går i gymnastiksalen, og hun er også delvis til at åbne op for sit hårde arbejde i en lang, motiverende billedtekst, hvis det er din ting.
