Uanset om du overvejer at indtaste Mesterkok eller bare overveje det til en succes, hvis du ikke brænder fiskens fingre, er det de madhacker, der vil gøre måltider mere sjovt (og lettere) for jer alle
Træn din mini sous kok
At få din tote involveret i dyrkning, tilberedning eller madlavning af sin egen mad kan gøre hende langt mere interesseret i at spise slutproduktet. [Corbis]
Forbliv positiv
Toddler forsøger asparges for første gang eller spiser en hel broccolifloret uden at spytte det ud? Behandle det som den bedste præstation siden han først sad. [Getty]
Tilbud valg
Hvis din lille pattedyr ikke er en fan af veg kogt på en måde, kan du tilbyde den på en anden måde. "Hun kan ikke lide kogte gulerødder, men hun kan måske spise dem rå og revet," siger mad blogger og Great British Bake Off finalist Holly Bell, som hjælper Organix No Junk Challenge. 'Også dit barns valg ændres over tid - så giv ikke op med at tilbyde dem.' [Corbis]
Fastfood
Du kan fremskynde morgenmaden uden at forlade det sunde element. »Gør en frugtsalat natten før og så sætter en stor skål på bordet og lader alle hjælpe sig selv,« siger Holly. 'Og til sidst er mikrobølget pocherede æg hurtig og meget god til at fylde børnene op med protein.' [Alamy]
Server middag udenfor …
En skiftende natur gør straks middag mere spændende. Alle kan lide al fresco dining - selvom det er koldt! [Getty]
… Eller på gulvet
Hvis det regner, eller du bare ikke står over for at tage alt udenfor, læg et tæppe på gulvet og få en indendørs picnic til middag. [Corbis]
Lav menuer sammen
Spørg din tøj til at lave nogle menuer til middag. Det vil holde hende optaget og føje til tanken om, at det er en sjov begivenhed. 'Alternativt kan du købe en billig papirduge, og enten skrive dig selv eller bedre få dit barn til at skrive, menuen på det med tegninger,' siger Holly. "Det giver hende noget at gøre, mens man venter på at spise og appellerer til sin anarkiske ånd som at skrive på duge er normalt en nej-nej." [Corbis]
Kontakt dit barn
Inden du går på madindkøb, skal du tale med dit barn om, hvad hun gerne vil spise i den kommende uge - børn kan lide at blive hørt om hvad de spiser og sammen kan du krydsse deres fem om dagen. [Corbis]
Spil Masterchef
Det lyder som om det kræver problemer (eller fornærmelser), men det virker. Arm din lille pattedyr med et stykke papir og bede ham om at give hver skål et mærke ud af 10. Hvis han ikke kunne lide det, bede han om at forklare dig, hvorfor han bedst kan. "Giv mange små retter - som en picnic - for at opmuntre ham til at prøve hver smag og skrive noter om smagen eller teksturerne," siger Holly. [Corbis]
Server familievennlige måltider
I stedet for at bekymre dig om at lave to middage hver aften - en til din tot og en for dig og din partner - fokus på at lave måltider, som du vil både lide. Shepherds pie, lasagne, frittata, hjemmelavede burgere, kebab og pesto pasta er alle delish ideer til dig alle at gribe ind. [Corbis]
Spørg dine småbarns fremskridt
Hold et klistermærke for at overvåge din totes fremskridt. Giv din tote et klistermærke for at tilføje til sit diagram hver gang hun afslutter et måltid - eller har et godt forsøg - og når hendes diagram er komplet, vælg en passende belønning. [Corbis]
Hvad er dine toddler mad hacks? Lad os vide i kommentarfeltet nedenfor.
