Hård uge på kontoret og gymnastiksalen? Beløn dig selv med et af disse luksuriøse spa weekend breaks for at slappe af og genoplade dine batterier.
Armathwaite Hall, Cumbria
Hvordan man kommer dertil Den nærmeste station er Penrith. Virgin tog kører en service fra London Euston. Besøg virgintrains.co.uk. Fra Penrith er det en £ 45 taxi til hotellet. Hvis du kører, skal du slukke M6 hos Penrith og postnummeret er CA12 4RE.
Spabadet Traditionel, genoprettende, rolig (afbildet ovenfor) Armathwaite Hall's opstilling er imponerende, med en 16m infinity-edge pool med udsigt over de frodige haver, et udendørs boblebad og ti behandlingsrum, herunder et par 'værelse med boblebad. Der er også et dampbad, sauna og, hvis du specielt har brug for at stresse, et roligt værelse med udsigt over fjeldene.
Min behandling Comfort Touch Full Body Massage, 60 minutter, £ 67, plus dyb vævsmassage, 60 minutter, 75 £ Vores oplevelse var en fortælling om to massagebehandlinger. Mens en af os valgte roen i en Comfort Touch-indstilling, omfavnede den anden det faste greb om en dyb vævssession. Begge blev leveret med dygtighed, så den du vælger skal afspejle den uge du lige har haft: Hvis du har været fast i stressede møder, så vil du have den første, mens hvis du har været fast i en tung bar, ville du rådes til at lade dine muskler komme sig tilbage med den hårde kærlighed til en dyb vævsbehandling.
Vi er glade for at rapportere, at Armathwaite Hall-teamet giver en ordentlig dybservicevirkning. Det gjorde ondt. En masse. Men på en god måde; den perversigt tilfredsstillende måde, der får dig til at føle, at hver muskel fiber er blevet adskilt, sorteret og vendt tilbage til sin retmæssige plads og længde.
Mens det ikke er strengt forbundet med spaen, er det værd at nævne kvaliteten af maden i hotellets restaurant. Alt kød, herunder det ødemarkede lammekød, er lokalt fremskaffet - ligesom det overbærende ostvalg. Så hvis du vil bruge turen som en måde at genoprette fra din træningsindsats, skal du fylde dine proteinniveauer med et måltid med udsigt over Bassenthwaite søen. Vi tilgiver selv dig, hvis du har mini-toffee apple dessert.
Gymnastiksalen Armathwaite Hall har, hvad du har brug for til en anstændig træning i en pause. Der er cardio maskiner og en række håndvægte. Det er ikke en mulighed for at gå super tungt, men hvis du er her for at slappe af så er det måske en god chance for at arbejde på bevægelse og mobilitet. De tilbyder også PT-sessioner og fitnessevalueringer, hvis du vil have nogle eksperthjælp.
Dommen Dette er det perfekte sted at cocoon dig selv fra byens liv og stress. Vores forslag er, at du bruger tid i spaen før du går ud for en genoprettende gåtur på tværs af de robuste bakker. Derefter kommer du tilbage og smider ind i udsøgt kogt, lokalt fremskaffet kød til aftensmad, vaskes ned med en smule antioxidantrig rødvin. Skål!
Champneys Tring, Hertfordshire
Hvordan man kommer dertil Den nærmeste station er Berkhamsted, som er en ti minutters taxa fra spaen. Hvis du kører, er det tæt på M1, M25 og M40 - indtast HP23 6HX i din satnav.
Spabadet Moderne, minimalistisk og rolig Spabadet indeholder alt hvad man kan forvente: sauna, dampbad, svømmehal, swimmingpool og jacuzzi. Højdepunktet er den udendørs boblebad, som er værd at braving en hurtig dash gennem den imponerende engelske landshave så blød under solen.
Behandlingen Bambus massage, 55mins, £ 65 Efter disrobing og liggende på det behagelige massagebord var jeg lige ved at afbryde og slappe af, indtil massøren slog ud for at "gå og få fatene". Sikkert betød hun røgelse, ikke? Forkert, som jeg opdagede, da hun kom ind igen med et bundt bambuspinde under hendes højre arm, alle forskellige længder og omkredse. "Dette er en helt ny behandling," sagde hun. Jeg håbede jeg var ikke marsvinet.
Teorien går ud på at få dine muskler "rullet ud" med bambuspinde, der frigiver muskelspændinger og tæthed, forbedrer fleksibilitet og kick-start-cirkulation for at hjælpe afgiften af kroppen. Dette var en massage af to halvdele: at have min ryg, bryst og arme langsomt rullet var stor, og jeg kunne mærke spændingen ebb ud af mine muskler. Men at have panda mad rullet frem og tilbage over mine kalve og hamstrings var en anden sag, primært fordi jeg havde lavet en ben session de foregående dage og allerede lider af nogle alvorlige DOMS. Når det er sagt, følte jeg meget lettere på mine fødder i timerne efter behandlingen, så det virkede klart.
Gymnastiksalen Udvej har et fuldt udstyret fitnessrum komplet med et anstændigt udvalg af kardiovaskulære maskiner og et godt udvalg af frie vægte, så du kan arbejde ud til dit hjertes indhold, forudsat at du vil komme ud af boblebadet. Der er også en enorm liste over yderligere fitness- og velværeklasser og -pakker at vælge imellem, fra en PT-session til en komplet hormonal og kropssammensætningsanalyse.
Dommen Champneys Tring er en fantastisk mulighed for en afslappende og afslappende ferie. Det har alt hvad du behøver for at slukke for et par dage, og jeg kom tilbage og følte energi og ligesom jeg havde været væk fra arbejde i en uge.
Lifehouse Spa og Hotel, Thorpe-le-Soken, Essex
Hvordan man kommer dertil Lifehouse ligger i Thorpe-le-Soken i Essex, tæt på badebyen Frinton-on-Sea. Regelmæssige tog kører fra London Liverpool til Street til Thorpe-le-Soken, med en gennemsnitlig rejsetid på 1 time 20 minutter.Hvis du rejser med bil fra London eller Syd, tager du afkørslen A12 fra M25, skiltet til Chelmsford og Colchester, og derefter tilslutte A120 til Clacton. Fra Midlands og Nord, følg A14 indtil du er syd for Ipswich.
Spabadet Rummelig, kølet, minimalistisk Lifehouse er omgivet af 12 hektar smukke engelsk arvshave og har en meget moderne stemning takket være dets minimalistiske design og rummelige interiør. Poolområdet har en sauna, dampbad, jacuzzi og saltindåndingsrum for at hjælpe dig med at slappe af, mens restauranten tilbyder utrolig sund og overbærende mad afhængigt af din præference, alle forberedt til højeste standard. Som du ville forvente fra et spa, der fokuserer på sundhed og velvære, tilbyder det også et bredt udvalg af fitnessklasser og behandlinger til krop og sind. Min behandling Jeg havde en utrolig afslappende 55-minutters fuldkropsmassage. Massøren gjorde et fremragende arbejde på problemområder som mine skuldre og hamstrings, hvor jeg plejer at lide af muskeltæthed, være tilstrækkelig fast uden at forårsage unødig smerte. Jeg forlod behandlingens følelse afslappet, løs og lys på mine fødder.
Gymnastiksalen Selv om det mangler nogle af de væsentlige ting, du har brug for til at udføre store elevatorer - der er ingen squat rack eller olympiske barer - gymnastiksalen er udstyret med håndvægte, bænke, TRX suspension systemer, ViPRs og et væld af ekstra fitness kit, som du kan bruge at lave en træning. Du kan også bestille en-til-en-session med personlig træner Steve Oldhamstead (train-where-you-want.com).
Dommen Tjenesten, værelser, faciliteter, mad og generel stemning er alle fantastiske. Det er det perfekte sted at tage din partner til en afslappende ferie.
Stoke Park, Buckinghamshire
Hvordan man kommer dertil Den nærmeste station er Slough, en ti minutters taxa fra spaen. Føreren skal tage M4 eller M40 og postnummeret er SL2 4PG.
Spabadet Afslappet, hyggeligt og restaurerende Over indkørslen fra det storslåede hotel er det moderne pavillon, der huser Stoke Parks spa. Inde er et fredeligt privat atrium taget af næringsrige frugter og nødder og et stort tropisk akvarium, der hjælper dig med at forlade dine stress, mens du afventer din behandling. Der er også en sauna og dampbad, men du kan kun få adgang til dem via dit omklædningsrum, så du kan ikke dele oplevelsen med din partner. Den indendørs opvarmede swimmingpool var fuld af støjende børn, da vi ønskede at tage en dukkert, så vælg tidspunktet for dit besøg omhyggeligt.
Min behandling Hot stone massage, 55 minutter, 90 £ Med muskel ømhed og smertefulde ledd et biprodukt af daglig træning jeg ledte efter en massage til at genoprette snarere end bare slappe af min smertefulde krop. Der er snesevis af muligheder til rådighed, men jeg blev anbefalet den varme stenbehandling, der bruger varme til at give en mere effektiv massage. Varme kommer fra glatte sten, der opvarmes til 57˚C. Da de gnides og presses fast mod huden, spredes varmen gennem dine muskler og hjælper massagen trænge dybere ind for at formere effekten af en håndmassage. Jeg gik forsigtigt, men efter flere minutter at være forsigtigt kogt af store småsten, var jeg rolig nok til at bekymre mig for at falme væk.
Efter behandlingen blev jeg ført til et "dybt afslapningsrum" med opvarmede sæder til at ligge på. Tidligere havde jeg ikke sovet godt, men massage havde klart gjort tricket. Så snart jeg blev komfortabel, drev jeg ud til en lys snooze. Alt i alt vil du have brug for noget mere aggressiv som en sports massage for fuldt ud at lindre muskelsårhed fra træning, men de varme sten er perfekte til at smelte væk spændinger og stress.
Gymnastiksalen Pavilionets to-tiered gym omfatter gratis og fast vægt maskiner, cardio trainers, en udholdenhed blæser versa klatrer, heavy punch taske og endda en olympisk løfteplatform - selvom dette er frustrerende sæt på første sal og faldet vægten er modløs. Der er også førsteklasses indendørs og udendørs tennisbaner, fordi Stoke Park er vært for den årlige Boodles Charity pre-Wimbledon tennisturnering. Endelig kan du nyde den uberørte 27-hullers golfbane. Sørg for at du spiller det 18. hul - lavet berømt af Sean Connerys James Bond og hans klassiske golfduel i 1964 007-filmen Goldfinger.
Dommen En eftergivende flugt fra bylivets kaos passer til en konge eller Hollywood-filmstjerne. Gå ikke glip af spisning på den overdådige Humphry's restaurant, der har tre AA-roser. Jeg anbefaler den lækre starter af jakobsmuslinger og hovedet af hellefisk risotto med artiskokker - slår en protein shake enhver dag.
Stanley House, Lancashire
Hvordan man kommer dertil Den nærmeste station er Blackburn, en kort taxitur fra spaen. Hvis du rejser fra syd, er det lettere at gå til Preston, som stadig er kun få minutter væk. Det er også inden for en kvart time i M6 og M55, og din satnav har brug for postnummer BB2 7NP.
Spabadet Luksuriøs, lyse, æteriske Hovedbassin og jacuzzi er placeret bag store glasvægge, hvilket giver meget naturligt lys igennem for at give spaen en æterisk stemning, især når solen skinner over de grønne bakker på Lancashire-landskabet. Varmebehandlingsrummet er rummeligt, hvilket giver dig plads til at strække ud, slappe af og lade varmen virke underværker på dit sind og krop. Der er også liggestole og isbruser, så du slapper af mellem opvarmning, så du får det bedste ud af dit ophold.
Min behandling Deep tissue massage, 55min, £ 55 Oftere end ikke gør dybe vævsmassager ondt, da de frigiver spændinger og knuser dine stramme og urolige muskler. Men dette var den mest afslappende og behagelige dybe massage jeg har haft. En kombination af opvarmningsolier og massage teknikker frigjorde hurtigt alle de opbyggede muskelspændinger, især i mine skuldre, øvre ryg og quads, men uden følelsen af at blive knæet som brøddej. Jeg følte mig så afslappet som spændingen forlod min krop, som jeg faktisk nikkede af. I betragtning af at jeg ikke er en stor fan af massagebehandlinger, er dette faktisk ros.
Gymnastiksalen Ligesom spaet er gymnastiksalen indkapslet i glasvægge for at bringe det udendørs til dig, når du vil komme i en hurtig træning. Det er en inspirerende måde at træne og slår på at se musikvideoer på sløjfen på et tv. Der er masser af cardio-maskiner, hvis du vil sende din hjertefrekvens stigende, plus nok anstændige størrelser til at sætte dine nyligt afslappede og spændingsfrie muskler på prøve.
Dommen En fantastisk facilitet i hjertet af landet, hvor du kan glemme dine problemer og fokusere på at se og føle montør, gladere og sundere. Spa og behandlinger er førsteklasses, mens restauranten serverede en af de bedste måltider, jeg nogensinde har haft. Hvis du leder efter en weekendflyvning for at slappe af, slappe af og få noget perspektiv på verden, er dette stedet.
Ockenden Manor Hotel and Spa, West Sussex
Hvordan man kommer dertil Haywards Heath station - 20 minutter fra Brighton eller 50 minutter fra London Victoria - er en kort cab ride væk. Hvis du kører, skal du slukke for M25 på M23, og når du når A23, følg skiltene til Cuckfield eller brug simpelthen postnummeret RH17 5LD i din satnav.
Spabadet Ultramoderne komfort i det smukke landskab Spabadet indeholder alt hvad man forventer: en sauna, dampbad og boblebad sammen med en imponerende regnskovsstil og en indendørs / udendørs swimmingpool, der giver dig mulighed for at prøve det engelske solskin uden at lade vandet gå af.
Behandlingen Dybservationsmassage, 55min, 82,50 £ Selvom Ockenden Manor har et spændende udvalg af behandlinger, der tilbydes - herunder flotationstanker og parmassage - nogle gange er det grundlæggende det bedste, derfor valgte jeg en klassisk dybservationspummeling. Du bliver hørt om dine krav, før processen starter. Jeg gik til 'Gør dit værste' og selvom min masseuse var lille, blev jeg ikke skuffet. Efter næsten en time med albuer og fingre fast i mine ømme muskler rullede jeg af bordet, som om jeg havde fået et helt nyt par ben. Det var virkelig en af de bedste massager jeg nogensinde har haft, og det inkluderer at have min ryg sprængt af Shaolin munke.
Gymnastiksalen Hvis du antager, at du rent faktisk ønsker at forlade poolens bekvemmeligheder - hvilket er længere end de fleste sportsgrene i øvrigt - er Ockenden veludstyret med frie vægte, maskiner og kvalificerede PT'er sammen med en række yoga og pilates klasser.
Dommen Hvis du vil have en weekendophold, der vil genoplive dig grundigt, tilbyder Ockenden et afslappende miljø, der vil lade dig glemme, at du har et job i et par dage - plus det er inden for rækkevidde af millioner i syd og sydøst for England. Helt ærligt ville jeg gå hver weekend, hvis jeg kunne.
Tak til spabreaks.com
