Søgningen er forbi

Indholdsfortegnelse:

Søgningen er forbi
Søgningen er forbi

Video: Søgningen er forbi

Video: Søgningen er forbi
Video: VI BETALTE $1500 NIKE AIR JORDANS LEBRON KOBE SKO OPBEVARING WARS AUKTIONSENHED 2024, Marts
Anonim

Mere end tusind mænd søgte over en episk tre dage, men i sidste ende kunne der kun være én vinder: Deke Walker fra Enfield i London. Opsøget om at finde den næste Protein Dynamix ™ -ambassadør på BodyPower 2015-expoet oplevede nogle af de bedste amatørklinikudøvere i Storbritannien, der viste deres imponerende kroppe, men Deke's passion og vilje til at inspirere sine venner og familie med hans dedikation til træning så ham frem Triumferende. En engageret familie mand med et fuldtidsjob og en lovende musikkarriere, Deke viste at du ikke behøver at arbejde i fitnessbranchen eller være en PT for at få en krop egnet til nådeMænds Fitness.

Klasse handling

Efter at have vundet konkurrencen, vil Deke nu blive en del af et voksende team af Protein Dynamix ™ ambassadører, som fremmer brandets 'bedste i klasses' rækkevidde og demonstrerer sine værdier ved begivenheder og i reklamer og andre markedsføringsmuligheder. Han vil også modtage et fuldt udbygget sponsorering, som inkluderer en gratis forsyning med Protein Dynamix ™ kosttilskud for at hjælpe ham med at opretholde og endog forbedre sin allerede fremragende fysik.

Modtag 25% rabat på Protein Dynamix ™ produkter ved at bruge rabatkoden BODYPOWER ved kassen her.

Nøgler til succes

Deke tilskriver sin imponerende fysik til struktureret træning, præciserer ernæring og et velafbalanceret tidsplan

1. Opdel din uddannelse

"Jeg træner seks dage om ugen, ved hjælp af en bodybuilding-stil kropsdel split," siger Deke. 'Jeg træner typisk ryggen på mandag, min abs og skuldre på tirsdag, mit bryst på onsdag. Torsdag ville være ben og fredag ville være våben, så på lørdag vil jeg lave en allround touch-up dag. Jeg tager søndag som hviledag. Jeg har tendens til at bruge mange supersets og drop sæt for at hjælpe med at få så meget volumen i mine træningspasninger som muligt. For nogle mennesker gør fire sæt med 12 reps for hver øvelse nok, men for mig er det bare ikke nok.

2. Spik din ernæring

Jeg vil gætte omkring 80% af de resultater, jeg har haft, skyldes min ernæring - det er bestemt det vigtigste. At forstå videnskaben bag, hvordan din krop bruger kulhydrater og fedt og protein er afgørende. Du kan træne så hårdt som du vil, men hvis din kost ikke er på punkt, vil du ikke komme overalt. Holde dit indtag af sukker og usunde fedtstoffer ned og spise masser af protein er et godt sted at starte, så du skal justere dit carb-indtag - enten øge det, hvis du vil opbygge muskler eller sænke det, hvis du forsøger at forbrænde fedt. Laks med sød kartoffel og bøf med brun ris er nogle af mine yndlingsmåltider. '

3. Find den rette balance

»Jeg arbejder et fuldtids-ni-til-fem-salgsarbejde, og jeg er også musiker - jeg gør alternativ R & B smeltet sammen med en smule hiphop - plus jeg er en familie mand med en partner, en toårig -old søn og en datter på vej, så at finde tid til at træne kræver organisation og disciplin! For at gøre tingene nemmere forsøger jeg at gøre mit træning første gang om morgenen. Nu hvor jeg er Protein Dynamix ™ ambassadør, ser jeg frem til at gøre mere fitness modellering også, så tingene vil kun blive travlere, men mit mål er altid at finde en sund balance med alt i livet. '

Anbefalede: