Føler du nogensinde, at din partner har brug for dig lidt for meget, men du kan ikke hjælpe, men være der hele tiden? Du har måske at gøre med kodependens!
Kodeafhængige relationer er ikke eksklusive for mennesker, der ser hinanden. Det kan også ske mellem familiemedlemmer, venner, roommates eller endda kollegaer. Med romantiske forhold er det dog let at fejle kærlighed, hengivenhed og nødlidelse med nogle af de telltale tegn på kohærensafhængighed. [Læs: Ikke helt sikker på, om det er kodependens? Tjek de andre forholdstyper, du måtte have]
Der er to personer i et kohærent forhold. Man giver og giver og giver, mens den anden fortsætter med at tage uden tanker på den følelsesmæssige belastning, det giver forholdet. Det betegnes som kædethængende, fordi begge mennesker bidrager til den usunde situation. [Læs: 18 kritiske tegn på et usundt forhold]
Den afhængige partner er afhængig af en tilrettelægger for at opfylde deres behov følelsesmæssigt og fysisk på et niveau, der er urimeligt. Den afhængige kan derefter tage op af hele deres partners tid og energi i processen. Enableringen tillader på den anden side den afhængige person at fortsætte sin adfærd, fordi de mener, at dette er den eneste måde at holde deres partner fra at bryde ned.
Hvad sker der i et sammenhængende forhold?
Mange kodependente relationer er sjældent anerkendt, fordi samfundet har tilladt os at tro at nogle ting forventes i hvert forhold. Klangskabet og forudsætningen er kun to af dem. Når en person har været i et forhold i meget lang tid, undlader de at indse, at disse aspekter langsomt skal opløse for at begge mennesker skal vokse.
På et tidspunkt skal parre genoprette deres individualitet. Dette skal ske efter bryllupsrejsefasen. For kodeafhængige relationer sker det næsten aldrig altid. Fordi kodependensen ikke genkendes, har par tendens til at skubbe igennem at tænke på, at situationen skal være den måde. [Læs: 7 tegn på, at dit forhold ikke er så godt, som du troede]
Før eller senere begynder de at udvikle vrede, skuffelse og intens depression, når enablerne ikke leverer, og den afhængige ikke trives. Det er imidlertid næsten umuligt at bryde op for disse par, da de unhealthily stole på hinanden. Det mest effektive handlingsforløb i denne sag ville være at konsultere en professionel.
Hvorfor bliver par kædethængende?
En person bliver kodeafhængig på grund af et tilbagevendende mønster i deres liv. De fleste mennesker, der bliver kodeafhængige, har været i unfulfilling situationer som en dysfunktionel familie, en forværret karriere eller et tidligere dårligt forhold.
Den afhængige parti … Fordi de undlod at opnå noget niveau af opnåelse eller præstation i at opretholde disse tidligere relationer og situationer, bliver de følelsesmæssige, klamrende og afhængige. De begynder at føle, at kun deres partner kan udfylde hulrummet efter deres negative erfaringer. [Læs: Er din fortid at holde dig tilbage?]
De føler sig usikre, fordi de tror, at de ikke er gode nok, hvilket fører dem til at tro, at kun deres partnere kan validere deres styrker. De ser deres partner som deres fyrtårn af håb eller endda deres frelser. De ville så placere deres partnere i centrum af deres verden.
Enableringen … Enableringen har en følelse af pligt over for hans eller hendes partner. Deres primære forpligtelse i forholdet er at opfylde deres partners behov, uanset hvor urimeligt disse behov måtte være. Når disse behov ikke er opfyldt, kan de udvikle en forstyrrende holdning til frustration over for både deres partner og sig selv.
Denne frustration over for deres partner stammer fra, at deres partner er for afhængig og for krævende, og alligevel umulig at nægte. Frustrationen mod sig selv kommer derimod ud fra en forstand, at de har mislykkedes i deres primære pligt til at levere, hvad deres partner har brug for.
Tegn på, at du er i et kædethængende forhold med en trængende partner
De enkle tegn er indlysende, når du anerkender dem. Der kan være tidspunkter, hvor du kun ser disse tegn i dit forhold under visse omstændigheder som en stressfase i dine liv eller en tilpasningsperiode for de seneste livsændringer. Men hvis disse tegn konstant dukker op ad mange gange, så kan det være sikkert at antage, at du er i * eller leder til * et kædethængende forhold.
# 1 Din partner kan ikke socialisere uden dig. En afhængig partner vil antage, at de ikke kan fungere offentligt uden deres elsker. De føler sig mere sikre, mere selvsikker og mere rolige, når de har deres partner i slæb.
# 2 Din partner bliver paranoid, når de ikke når dig. Den værste frygt for en afhængig partner er at miste deres enabler. De kolliderer forskellige scenarier som utroskab, overgivelse eller endda død som grunden til at du ikke kan hjælpe dem ud.
# 3 Din partner vil ikke anerkende deres resultater, hvis du ikke ved det. Uanset om det er en forfremmelse, et videnskabeligt gennembrud eller en positiv milepæl, er ingen af disse spørgsmål uden din anerkendelse. Det er først, når du har jublet dem, at de virkelig kan være glade for, hvad de har opnået.
# 4 Intet gør de glade, medmindre det er med dig. De kunne meget vel møde præsidenten eller gå til månen, men de ville være meget ulykkelige, medmindre deres partner var med dem. At fjerne ekstreme eksempler som de to, de kan ikke udvikle deres egne personlige hobbyer, der tilfredsstiller dem, medmindre deres partner gør det også.
# 5 Når du siger hoppe, hopper de. Alt du siger er lovens ord til din afhængige partner. De siger ja til alt, hvad du siger, selvom det går imod det, de plejede at tro på, før de mødte dig. De vil gøre alt hvad du spørger, fordi de føler, at skuffende du vil få dig til at opgive dem.
# 6 Din partner har ikke et omfattende sæt venner. Den afhængige part kan have haft venner før, men i deres bestræbelse på at få godkendelse i deres tilrettelæggeres øjne, vælger de at fordybe sig i deres enablernes vennekreds i stedet.
# 7 Du kan ikke stå uden at være der, når din partner har brug for dig. Uanset om det er en tyveri eller en uåbnet pickle jar, vil enableringen i et forhold altid forsøge at redde dagen. Hvis de undlader at gøre dette, vil de betragte sig som en fiasko og tage det ud på deres afhængige partner for at spørge dem om noget i første omgang.
# 8 Du har dette uophørlige behov for at ændre din partner. Du vil ændre din partner til det bedre. Du kan dog give afkald på blandede signaler, da du kan skifte mellem at skubbe dem til at være deres bedre selv og lade dem stadig regne med dig for alt.
# 9 Du finder dig selv ofre dine lidenskaber for at imødekomme din partners behov. Det er næsten aldrig en nødsituation, når din partner ringer til dig, men der er den følelse af haster, som du simpelthen ikke kan modstå. Uanset hvor trivielt situationen er, tillader du dig selv at lukke verden ud, så du kan hjælpe din partner. [Læs: Giver du for meget af dig selv til din partner?]
# 10 Din partner er afhængig af dig til at træffe beslutninger, ligegyldigt hvor trivielle. Uanset om det køber noget nyt, accepterer et jobtilbud eller endda iført en bestemt outfit, skal din partner altid lede til dig for at få råd. De kan blive revet mellem at få det, de vil have og få din godkendelse, men de vil altid stole på dig for at tippe skalaerne til fordel for det, der gør dig glad.
Det er nemt for enablers at retfærdiggøre deres handlinger, da de føler, at de hjælper deres afhængige partner. Dette ville dog kun tjene til at styrke deres partneres usunde adfærd, uanset om det er uansvarlighed, umodenhed, afhængighed eller tvangsadfærd. At være konstant på beck og call af din partner kan i sidste ende tage sin vejafgift på dit sind og krop. Når det gør det, kan det kun føre til følelser af vrede, vrede og endog fortryde. Men på trods af at du ved dette, kan du føle, at det er din svoret pligt at give din partner hvad de har brug for. [Læs: Hvilke andre giftige forhold skal du kigge efter?]
Hvis du konsekvent ser disse tegn på kohærens i dit forhold, opfordrer vi dig til at erkende, at der kan være et problem, der lurer i dit forhold. Når du har accepteret, at dit forhold er usundt for jer begge, kan du så begynde at se på muligheder, der kan hjælpe dig med at håndtere din situation.
