Uanset om du er på udkørsel i udlandet eller tager en pause i Storbritannien, hvis du vil være ude og nyde det varmere sommervejr, skal du vide, hvordan du hjælper din baby til at tilpasse sig stigende temperaturer og beskytte sin hud mod solen …
1. Bo i skyggen
Grown-ups kan elske at solbade, men din totes hud er meget anderledes end din. 'En babys hud er meget tyndere end en voksen, så brænder langt lettere,' forklarer sygeplejerske-veninderne Hannah Love.
En babys hud har næsten ingen melanin - pigmentet, der hjælper med at beskytte mod solens stråler. Så det er vigtigt at holde en baby under seks måneder i skyggen, når det er muligt. Hvis han er i sollys, skal han være dækket af løse tøj, så strålerne ikke rammer hans hud direkte.
2. Slather på solcreme
Ældre babyer og småbørn kan nyde lidt solskin, hvis de er beskyttet med en højfaktor solcreme. Vælg en specielt formuleret til babyer og småbørn for at undgå at irritere deres mere følsomme hud. Brug en med en solbeskyttelsesfaktor (SPF) ikke under 25 og helst 50.
'Sørg for, at din solcreme er ny, da faktoren formindskes, da cremen bliver ældre,' rådgiver Hannah. Generøst gælder for alle hudarter, der vises. Glem ikke ørerne og nogen hovedbund, der viser, herunder en hårskille. Og dab, snarere end at smøre det på huden.
Læs næste: De bedste solcreme til babyer og børn
3. Pak beskyttelsesudstyr
Solbeskyttende tøj og sæt er afgørende. "Hvis din tæppe er i direkte sollys, skal han bære en hat, beskyttelses tøj og solbriller," siger Hannah. Vælg en solbriller med en UV-beskyttelsesfaktor (UPF) på 50+ for at blokere 97,5% af solens stråler. Vælg en hat med en rem under hagen for at undgå at den bliver trukket af. For solbriller, kig efter CE-mærket, den britiske standard BSEN 1836: 2005 og et UV 400-mærke. En wrap-around stil hjælper med at holde ud af alle solens stråler.
4. Behandle solskoldning korrekt
Hvis din bælte får rosa skuldre eller en brændt næse, skal du behandle det alvorligt. "Hold øje med ham," siger Hannah. "Sørg for, at han er hydreret og giv en børnepasende smertestillende middel, såsom Calpol, under vejledning af en apotek eller læge. Påfør calamine lotion, aloe vera produkter eller Sudocrem. 'Hvis det er mere alvorligt eller blærer, søg lægehjælp.
5. Hold ham hydreret
I et varmt klima behøver tots flere væsker til at forblive hydreret. Hvis du ammer, så længe du bliver godt hydreret, behøver du ikke bekymre dig. 'Brystmælken bliver mere vandig i varmen for at hydrere babyer - hvor klog er det!' Siger Hannah.
'Hvis du er i flaskefodring, skal du tilbyde vand mellem fødderne for at holde væskeniveauerne op.' Pas på færre bløde bløder, da dette er det første tegn på dehydrering.
En sunket fontanelle (blød plet på hovedet) i meget små babyer kan også være en indikation. "Tilbyder sip af vand eller ammer oftere," siger Hannah. "For ældre babyer og småbørn, fortynd mineralsk kokosnødvand for at bekæmpe dehydrering." Hvis din baby har lav energi, reagerer eller afviser ikke væsker, søg lægehjælp.
6. Forvent en appetitdypning
Det er meget almindeligt, at en fravænnet tots appetit reducerer i varmen. "Prøv ikke at bekymre dig om mad og koncentrere dig kun om væsker, som f.eks. Vandet frugtjuice," rådgiver Hannah. Prøv at få is til at komme med vand og frugtsaft og smoothies ved at blande frugt og vand.
'Tænk på din totals krop som en svamp', rådgiver Hannah. Giv små væsker i løbet af dagen, og svampen vil suge dette op. Men giv en stor drink tre gange om dagen, og det meste af væsken løber lige ud af svampen (eller gennem kroppen). '
7. Bliv kold
'En baby har ikke evnen til at regulere temperaturen som en voksen,' forklarer Hannah. Hjernens område, der gør dette (hypothalamus), modnes ikke før fem år. Et højere metabolisme betyder, at barnets kropstemperatur er højere end en voksen, plus en baby har ikke samme evne til at svede, tilføjer Hannah. 'Så det er vigtigt, at du overvåger og hjælper din baby med at regulere sin temperatur. Den bedste måde er at forblive i skyggen. '
Pas på også varme trillebjælker og barnevogne. Sørg for, at luft kan cirkulere og passe på en solbeskyttende baldakin eller pust en hvid muslin over emhætten for at afspejle varmen. "Hvis din tæppe bliver varm, vil leget i vand i skyggen afkøle ham," siger Hannah.
8. Undgå klæbrige nætter
"Før sengetid skal du give din baby et lunkent bad (ikke koldt) og bruge en sovepose og en bomuldsvest", siger Hannah. 'En frossen flaske vand foran en ventilator fungerer som en hjemmelavet klimaanlæg, men sørg for, at din baby ikke er direkte i brisen.' I løbet af dagen skal du lukke gardiner og persienner for at holde rummet køligt.
9. omfavne vitamin D
Hvis din baby er ældre end seks måneder, kan nogle solbeskyttelse være god. "Om sommeren skal ældre babyer have deres hænder og ansigt udsat for direkte sollys i 15 minutter, et par gange om ugen for at få nok D-vitamin fra sollys," rådgiver Hannah.Undgå ubeskyttet eksponering mellem kl. 11 og 2:00, når solen er stærkeste. På andre tidspunkter skal du ikke være bekymret, hvis din tot vil udforske i solskinet i et øjeblik, før du får solcreme.
