Fra en sammenbrud op til døden vil disse oplevelser ændre dit liv. Men hvis du vil komme tilbage på sporet bagefter, her er hvordan du kan gøre det.
Tristhed er en del af livet. Skilsmisse, brud, død, terminale sygdomme, konkurs og så mange andre problemer er indblandet i livet. Hvis du er religiøs, skal du bare huske, hvad nogen fortalte mig: "Gud ville ikke have ladet dig gå igennem det, hvis du ikke kunne klare det." Hvis du er ligesom mig og donâ € ™ t t tage religion meget seriøst, så dette ordsprog skal ramme stedet, â € œShit sker, håndtere det.â € Â
Fra at være et produkt af en uhyggelig skilsmisse til at se en forælder lider gennem kræft for at blive brudt til at gå gennem hjerteskærende breakups, har jeg oplevet min rimelige andel af downs. Jeg forstår ikke mine oplevelser, men personligt kommer intet tæt på, hvad en af mine bedste venner oplevede.
Hun mødte en mand, blev forelsket, planlagt at knytte knuden og en solskins søndag efter brunch, han fortalte hende, at han ønskede at blive kvinde. Hendes liv ændrede sig i øjnene, og i hendes ord blev jorden kollapset lige under mig. Jeg ville dø
Det tog hende i løbet af tre år med ustoppet styrke og vilje til at komme over det, og ikke bare det, hun var der hvert skridt i vejen under overgangen. Selv om hun har været single for et stykke tid, er de stadig i hinandens liv. Jeg ved ikke, hvordan hun gjorde det. Hun er nu stærkere end nogensinde, og i min verden står hun som et fyrtårn af håb.
Hun har lært mig og så mange andre, at uanset hvad der kommer din vej, er du fuldt udstyret til at klare det. Ingen sorg og smerte må bryde dig, fordi du kan fortsætte. Positivitet og rejse spillede store roller i at hjælpe hende med at komme over hvad hun dramatisk endnu passende beskrev som "Livets kærlighed er død".
Hun har personligt bidraget til denne artikel og er en der var der med hende fra start til slut, kan jeg attestere, at de trin, der er angivet nedenfor, virker.
Hvordan man bevæger sig fremad efter en stor forandring i dit liv
Når en stor livsændring rammer dig som et ton mursten, er der nogle måder, du kan håndtere alt, hvad der sker.
# 1 Få lukning. Du skal forstå og acceptere, hvad der skete, hold fast på det, hvis du skal, så lad det gå. Uanset om du gik gennem en grim skilsmisse, en persons død tæt på dig, et stort flyt til et andet land eller noget andet, der ødelægger dit liv som du kender det, skal du sørge for at omfavne forandringen, lære af det og se positivt ud fremtiden.
# 2 Vurder din situation. Det er selvfølgelig alt afhængigt af, hvad der er ændret i dit liv. Find ud af det grundlæggende som at få et tag over hovedet, et job for at holde dig travlt, en stabil indkomst osv. Lav en plan for at få det grundlæggende på sporet først, og gå videre til de andre ting, der vil gøre dig glad for at gøre noget værd, skære dine vices og hvad som helst, der giver dig det, der giver liv.
# 3 Sæt mål for dig selv. Uanset hvad du gik igennem, skal du begynde at nå mål, uanset hvor lille de er. Start med en daglig og månedlig opgaveliste. Fokus og arbejde hårdt for at kontrollere alt fra din liste. Ikke alene vil det give dig en følelse af præstation, det vil også give dig chancen for at få noget form for rutine tilbage i dit liv, hvilket altid er en velkommen tilføjelse til din dag efter en massiv omvæltning. [Læs: De 3 faser af at omfavne og overvinde ensomhed]
# 4 Fokus på dig selv. Jeg indser, at det kan være meget svært, hvis du har andre under din pleje, som børn. Du skal dog indse, at før du kan hjælpe dem, skal du sørge for, at du kan klare det. Husk de gentagne inflight sikkerhed videoer, der harp på om at sætte en iltmaske på dig selv før du gør det for dem under din pleje? Nå, det er det samme.
Hvis du er utilpas eller ikke klar til at tage udfordringen i vejen for livet, vil de under din pleje lide konsekvenserne. Tilmeld dig rådgivning eller få hjælp fra en ven, familiemedlem eller supportgruppe, når du føler dig særlig overvældet. Dette gælder alting, ikke bare børn.
# 5 Hold dine kære tæt. Du skal bruge al den hjælp og støtte, du kan få. Det er forståeligt, at du ikke vil have alle 500 Facebook-venner at vide, hvad der foregår med dig, men sørg for at holde en lille kreds af vigtige mennesker tæt ved. Læn dig på dem, når du skal, og skam ikke for at bede om hjælp.
Hvis du ikke har nogen, du kan stole på, er der utallige supportgrupper og organisationer derude, så sørg ikke for at være alene, fordi du virkelig ikke er.
# 6 Inviter positivitet i. Forsvage negativitet og fokusere på de glade ting i livet. Jeg ved, at det er meget lettere sagt end gjort, og der vil være dage, hvor du bare vil skjule fra verden, vige i din elendighed og råbe i universet for at være så uretfærdigt. Det er helt fint. Få det hele ud af dit system og fryse den negative energi. Fokuser på det gode, der kommer, og stræber efter at komme der uden at lade sorg få det bedre af dig. [Læs: Sådan behersker du positiv selvtalende og forbudt negativitet]
# 7 Afslut besættelse af fortiden. Som forfatter Mandy Hale skrev engang: "Når fortiden ringer, lad det gå til voicemail.Det har ikke noget nyt at sige. Der er ingen brug i konstant at tænke på, hvad du kunne have gjort anderledes for at ændre din situation. Fortiden vil ikke ændre sig, uanset hvad du gør. Hvad du kan gøre, er imidlertid at bruge hvad du lærte af oplevelsen som en katalysator til at skubbe dig fremad. [Læs: Sådan slipper du fortiden og bliver begejstret for fremtiden]
# 8 Rejs mere. Den eneste måde at få dit liv tilbage på sporet er at se tingene fra et andet perspektiv. Det er næsten umuligt at komme tilbage til den daglige maling efter at have gennemgået noget traumatiserende. At komme op, gå på arbejde og gennemgå de daglige bevægelser vil være sværere end normalt, så jeg opfordrer dig til at ændre det og tage lidt tid fra det virkelige liv.
Forkæl dig på et sted at rejse, og tag et sted nyt og eksotisk. Mød folk fra forskellige samfundslag, gå i deres sko, spis deres mad, grine med dem, tale med dem, blive inspireret af dem og lær af dem. Du vil komme hjem forfrisket og holde på epiphany at du kan overvinde noget. [Læs: 7 livslektioner, du vil lære på en biltur]
# 9 Gør noget nyt. Hvis du ikke har råd til at rejse, eller hvis du simpelthen er for bundet til at gå ud på en escapade, så gør du bare noget nyt. Skub dig selv til at gøre noget, som du aldrig troede du ville foretage. Uanset om det går med en Toastmaster-klub og børster op på dine offentlige taleværdier eller afhenter Muay Thai, skræmme dig selv og skub, indtil du rammer grænsen af dine grænser.
Du vil indse, at med tilstrækkelig beslutsomhed og fokus kan du gøre alt, hvad du sætter dig i. Anvend denne begrundelse til alle aspekter af dit liv, og du vil begynde at føle dig som dit gamle selv på ingen tid.
# 10 Find et udløbsudtag. Ikke undervurder vigtigheden af at finde en frigivelsesudtag. Det kunne være noget, der kittler din fancy. Uanset om det er noget blidt som at skrive eller spille klaveret til noget mere aggressivt som boksning, skal du sørge for at finde noget, du kan vende til hver gang du føler dig overvældet.
Det vil give dig mulighed for at frigøre pent up energi og negative følelser. Ikke kun det, at honey dine færdigheder og gøre noget, som du er lidenskabelig over kan hjælpe med at give dig en følelse af opfyldelse og formål.
[Læs: 12 trin til at ændre dit liv og finde din lykke]
Når du har lyst til at jorden har smuldret under dine fødder, skal du finde vej til at opstå fra murbrokkerne og begynde at genopbygge igen. Disse 10 tips kan hjælpe dig med at håndtere ændringerne i dit liv, som du forsøger at genvinde din fodring.
