Side-trin leveringsrumspolitik og afgøre, hvem der vil være der, før du fødes
Ny forskning viser, at flere mænd end nogensinde er i leveringsrummet, men nogle dads foretrækker stadig at fjerne det. "Hvis din partner ikke vil være der, så tving ham ikke, da det vil understrege jer begge," siger Doula Lindsey Middlemiss, fra Doula UK. Du kan også ikke være ivrig efter at have ham der og foretrækker at spørge din bedste ven eller mor.
'Bare sørg for at diskutere, hvad du har brug for og forventer af hinanden,' siger psykolog Donna Dawson 'Vær ærlig over, hvordan du både føler og forsøger at finde et kompromis, godt inden du går i arbejde.'
Vær fleksibel
Jeg gik ind i kriger-mode og ville gøre det alene uden vrøvl '
Mens de fleste mødre ikke kan forestille sig, at deres partner ikke holder deres hænder gennem sammentrækningerne, kan man føle sig meget forskelligt, når arbejdet starter. "Den nat jeg gik i arbejde, følte jeg pludselig bare at være alene," husker Hannah, 32, fra syd London, mor til Mimi, fem.
"Min mor og partner var begge hjemme hos mig, men jeg tog mig selv ovenpå for at se Gossip Girl mens sammentrækningerne byggede op. Til sidst blev jeg rystet til hospital på en ambulance, fordi tingene bevægede sig hurtigt. En gang på hospitalet besluttede jeg, at jeg ikke ønskede, at min partner fussede over mig, mens jeg var i så meget smerte. Jeg var overrasket, da jeg havde forestillet mig, at han ville holde min hånd hele tiden, men jeg gik ind i kriger-mode og ville gøre det alene uden opstyr. Jeg kan ikke forestille mig det på nogen anden måde nu. Min partner forstod hvorfor jeg havde brug for dette rum, selv om han føler, at han savnede."
Tænk fremad
Ja, du har begge været i NCT-klasserne og kigget på mange timer med One Born Every Minute, men står over for den rigtige aftale, nogle mænd finder det meget stressende. "Da jeg begyndte at arbejde, ramte James bare panik," husker Louise, 31, fra Hertfordshire, mor til Albie, seks måneder. "Da vi skulle lave nogle hurtige beslutninger om smertelindring, floundede han. I sidste ende besluttede vi at sende sin mor i stedet - jeg tror, at vi begge var hemmeligt lettet. '
Ofte finder partnere det svært, når de indser, at der ikke er meget, de fysisk kan gøre. "Jeg kan foreslå, at de tager fem eller får en kaffe, hvis de begynder at komme i vejen", siger jordemor Clemmie Hooper. 'Ofte er problemet, at de kan føle, at de er en reservekomponent - de har bare brug for en smule vejledning, så jeg får dem involveret ved at bede dem om at give deres partner en massage.'
Forvent ikke for meget
Fra at skære ledningen til at fange barnet i den anden ende (ja, virkelig), bare fordi nogle dads bliver ved at tænde på, betyder ikke at din skal involveres i alle aspekter af fødslen. "Da det kom til, ville Ben ikke at stå "der nede" og se det ske, "husker Bryony, 31, fra Manchester, mor til Nancy, ni måneder. »Jordemor fortsatte med at sige" det kommer! "Og kigget på ham forventningsfuldt, men han så forfærdet ud og lod som om han måtte berøre mit ansigt eller arm. Det havde jeg ikke noget imod - det får os til at grine om at tænke på det nu. '
Overvej en anden fødselspartner
At være den eneste fødselspartner kan være et stort ansvar - især for første gang dads. At få en sikkerhedskopi kan hjælpe dig med at støtte dig - og de fleste barselsafdelinger byder på to fødselspartnere. "En ven eller en slægtning kan hjælpe med at dele byrden, selvom den person ender med at sidde i venteværelset," siger Doula Rebecca Schiller.
De kan give din partner en pause, hvis dit arbejde er længe, og han har brug for en lur. "Jeg tog min bedste ven ind i leveringslokalet med mig," siger Marie, 30, fra Birmingham, mor til Angelo, syv måneder. »Min kæreste var strålende, men hun havde været igennem fødselsprocessen selv, og jeg fandt at have en anden kvinde der, der vidste, hvad jeg gik igennem til hjælp - hun vidste, hvordan jeg følte mig og fik mig til at føle mig roligere, især da vores jordemoder ikke kunne ' Vær der hver anden af mit arbejde. '
Sørg for, at din fødselspartner er på besked
I dit hoved vil din fødsel være rolig og rolig - du vil forestille dig en blomståbning, ligesom du lærte ved hypnobirthing. I din fødselspartners hoved er det et andet spørgsmål - mens du fokuserer på dit særlige sted, kan de være ret stressede. "Jeg tog min mor ind i leverancen med mig, snarere end min partner," siger Kay, 29, fra Newcastle, mor til Sophia, 10 måneder. "Men vi havde ikke diskuteret de finere punkter af hvad jeg havde forventet af hende. Hun blev meget bekymret, og på et tidspunkt endte det med at få et par puster af gas og luft til at roe sig ned. Det bragte minder om sine egne fødsler tilbage. '
Da vi kom hjem, kiggede jeg på Facebook, og der var forfærdelige billeder af mig, jeg så svedig ud
Og hvis du ikke vil have billeder fra fødslen lagt ud på Facebook, skal du sørge for at din partner er blevet orienteret. "Da vi kom hjem, kiggede jeg på Facebook, og der var forfærdelige billeder af mig, der kiggede svedig - og endda et skud af min placenta," siger Leah, 26, fra nord London, mor til Maia, otte måneder.
Husk, din partner er kun menneske
"Der er så meget pres på fædre at være den perfekte fødselsfæller," siger Donna. "Psykologisk er det en vanskelig ting for dem at gå igennem. De er nødt til at se kvinden, de elsker i smerte, ude af stand til at gøre noget ved det. «Og du gør det hårde arbejde, og han får heller ingen hvile.
»Min arbejdskraft var utroligt lang - og Henry havde drukket ekstra stærk instant kaffe med masser af sukker hvert par timer, i 48 timer uden søvn,« husker Kate, 34, fra øst London, mor til Sadie, ni måneder. »Efter flere timer i puljen sagde jordemor jeg skulle flyttes på arbejdsmarkedet ASAP. Henry var så kablet på kaffe, at han havde pakket vores poser og fløj ud af døren mod arbejdsmarkedet. Jeg måtte kalde ham for at minde ham om, at jeg stadig var nøgen i poolen. '
For flere funktioner fra Mother & Baby magasinet, abonner her
