Medmindre du lytter til Black Eyed Peas *, skal du aldrig stå over for nogen form for dom for dine musikvalg, når du træner. Hvis du vil flytte din krop for at blive bedre og sundere, gør det til det, du har det godt (med den ene undtagelse fra Black Eyed Peas).
Men hvis du ønsker nogle ideer til hvad du skal lytte til under din næste træning, kan musik-streaming service Deezer hjælpe. En Deezer app har været tilgængelig på Fitbit Ionic og Versa smartwatches siden lanceringen af sidstnævnte i april, og Deezer har talt op de mest populære spor blandt Fitbitters (som ingen kalder dem) i Storbritannien, USA, Frankrig og Tyskland.
- Dua Lipa og Calvin Harris - "One Kiss"
- Ofenbach - "Vær min"
- Camila Cabello - "Havana"
- Drake - "Guds plan"
- Rudimental - "Disse dage"
- Petit Biscuit - "Vandfald"
- Sigala - "Lullaby"
- Bruno Mars feat. Cardi B - "Finesse (Remix)"
- Ed Sheeran - "Shape of You"
- Marshmello & Anne-Marie - "Venner"
En fin liste for at nå dine lugs i løbet af din næste svedsession, men hvis ingen af ovenstående flyder din båd, så overvej følgende råd om at vælge et træningsspor fra Deezer Moods redaktør Robin Vincent, der fører tilsyn med oprettelsen af alle spillelister til Fitbit-brugere.
Nøglen er at matche sporets tempo med din aktivitet, siger Vincent.
"Til jogging, mål for en sang med et tempo på omkring 140 bpm, såsom Muses 'Knights of Cydonia', men når sprint er det bedste tempo omkring 170bpm. 'Gold Dust' af DJ Fresh er den perfekte sang, hvis du ønsker at pund løbebåndet."
Se relateret Hvordan musik kan hjælpe dine træningsprogrammer Den bedste træningsmusik: Nye Tunes, Mashups, Rock, Hip-Hop og Mere Den eneste løbende musik, du nogensinde har brug for hos Trevor Nelson
Her er Vincents liste over foreslåede tempos til forskellige træningsaktiviteter sammen med et eksempel spor.
- Løbe: 140bpm. Prøv Michael Jackson - "Beat It"
- Brisk løbe: 145 bpm. Prøv LCD Soundsystem - "Drunk Girls"
- sprint: 170-180 bpm. Prøv DJ Fresh - "Gold Dust"
- HIIT træning: 125 bpm. Prøv Nicki Minaj - "Pound the Alarm"
- Yoga / Pilates: 103 bpm. Prøv IDER - "King Ruby"
- Vægt træning: 170 bpm. Prøv Eminem - "indtil jeg falder sammen"
Spekulerer på, om din yndlingsmusik har et passende tempo til din planlagte træning? Du kan tælle det manuelt ved hjælp af et ur og dine ører, eller søg efter det på songbpm.com. Og husk, alt ovenstående er bare råd. Hvis du vil lytte til en god podcast eller The Jesus and Mary Chain, mens du sætter dig selv igennem HIIT træning, så går du lige videre. Ikke Black Eyed Peas, dog.
* Med undskyldninger for folk der kan lide Black Eyed Peas, men ikke Black Eyed Peas
