Mange par klager over kedsomhed, mangel på sex og mindre kommunikation efter at have været sammen i årevis. Her er 20 geniale måder at bekæmpe. Af Lianne Choo
I modsætning til hvad mange mennesker synes, er det ikke så nemt at holde gnisten i live i et langsigtet forhold. Arbejde, børn, pant og liv generelt har en tendens til at sætte en dæmper på den lidenskab, lyst og interessant samtale, som du havde med din partner i de tidlige stadier af dit forhold.
Hvad der plejede at være glitrende nætter ude på byen, er nu blevet erstattet af stressende eller kedelige overnatninger. En ægtefælle sender frugtligt arbejde e-mails, mens de andre sygeplejersker en syg baby ikke gør for sexet parretid.
Der kan ikke benægtes, at jo dybere og mere intimt du kender nogen, desto mere sandsynligt er magien tilbøjelig til at formindske, og du begynder at slå sig ind i, hvilke sexede singler som at henvise til som den frygtede "komfortzone". Donâ € ™ t forveksle mig At være fuldstændig behagelig med nogen, indtil de ser ud som om de er en del af dig, er en vidunderlig ting. Faktisk bør den slags intimitet applauderes og respekteres. [Læs: 12 nemme måder at holde intimiteten i live]
I sidste ende må du ikke lade kedelig samtale og mangel på dyss sex komme i vejen for det smukke liv, du har bygget sammen med din partner. Der er absolut ingen grund til, at du ikke bør handle som teenagere med den mand eller kvinde, som du lovede dig for mange år siden.
Hvordan kan du holde tingene interessante efter flere år at være sammen?
Her er 20 strålende måder at holde dit langsigtede forhold spændende, eller så mange som at sige "sex-citing".
# 1 Gør noget nyt sammen. Ved at påbegynde noget, som ingen af jer nogensinde har gjort før, holder det tingene interessante og friske. Uanset om det tager en ferie nyt eller forsøger en ny restaurant i byen, skal du gøre noget nyt og interessant med din partner.
# 2 Dato hinanden. Undervurder aldrig betydningen af datoaften. Ryd din tidsplan, læg arbejde på vent og planlæg en god aften. Uanset om det er noget simpelt som at gå ud for en film eller forberede et hjemmelavet måltid, skal du aldrig annullere på datnatatten. Hvis du har børn, sørg for en sitter at se dem for at sikre, at du får masser af alene tid med din ægtefælle. [Læs: 13 mest romantiske date ideer]
# 3 Enig til uventede anmodninger. I en artikel udgivet af New York Times udtalte Sonja Lyubomirsky, professor i psykologi ved University of California, Riverside: "Den naturlige menneskelige tendens til at blive â € œhabituatedâ € til positive forhold â €" at blive så vant til ting, der får os til at føle os godt, at de ikke længere gør - kan være dødsklokken af ægteskabelig lykke.
Spice det op ved at gøre ting, der ville tage dig ud af din komfort zone. Uanset om det ledsager din kone til teatret eller holder din mand virksomhed på hans aftenkørsel, er du enig i ting, du normalt ikke ville gøre.
# 4 Donâ € ™ t holde fast på din kærlighed. Der er ikke plads til ego i et godt forhold. Aldrig holde fast på at udtrykke kærlighed og tilgivelse, uanset hvor irriteret du er med din partner. På samme måde vil du have din ægtefælle at røre dig, le med dig og tilgive dig for alle dine forseelser, tilbyde det samme. Aldrig holde fast på din kærlighed uanset omstændighederne.
# 5 Skift rutinen. En simpel måde at holde dit langsigtede forhold spændende på er at skifte rutinen. I stedet for at gå ved den samme gamle kedelige bog, skal du vende til en tilfældig side og bare gøre det. Uanset om det er på vej til en ny restaurant for en spontan dateaften eller overraskende din partner med en stille nat i og en stor flaske vin, knus rundt med normen og se, hvor det tager dig.
# 6 Start en åben dialog. At kommunikere frit med din ægtefælle er meget vigtigt, hvis du vil holde dit langsigtede forhold i live. Dette omfatter ikke tale om dagligdags husholdningsarbejde, som hvis tur det er at tage hunden til dyrlægen, hvem skal løbe tør for dagligvarer og så videre.
Kommunikation indebærer frit at sidde sammen med din ægtefælle i mindst 15 minutter om dagen og hengive sig i samtale. Det kunne diskutere fremtiden, hjælpe med et arbejdsproblem og så videre. Hold tingene lette og lette. Målet er at kende din partner igen. [Læs: 12 ting glade par taler om]
# 7 Giv det hele til dig. Når du forsøger at holde dit langsigtede forhold spændende, skal du sørge for at give det hele. Vær som om dit forhold vil ende, hvis du ikke kan løse dette, og for de fleste par, er det nok tilfældet. Ved at tænke på disse linjer, vil du lægge en masse indsats og sandheden bliver fortalt, det er den eneste måde, du burde adressere dette alligevel.
# 8 Hvad ville du have gjort for 20 år siden? Ifølge Terri Orbuch, ph.d., psykolog og forfatter af 5 enkle trin for at tage dit ægteskab fra godt til stort, er hovedidéen at efterligne dit forhold, når du først mødte hinanden. Spørg dig selv, hvad du var ligesom år siden, da du mødte din ægtefælle. Var du mere spontan da? Mere kærlig? Mere at give? Kig ind i fortiden og praktiser hvad begge jer gjorde i begyndelsen, der fik dig til at forelske sig.
# 9 Socialisere sammen. At være i et forhold bør ikke kun handle om de to af jer. Begge sider har brug for venner, uanset om det er gensidig eller din egen gruppe mennesker. Start socialisere mere med dine venner og kaste fester, værtsmiddage, planlægge en grill eller gå ud for drinks sammen i en gruppe.Socialisering uden for arbejde og forældre-lærerkonferencer vil helt sikkert give noget sjov til dit forhold.
# 10 Tag ture. Nogle gange er alt hvad du skal gøre for at genoplive dit langsigtede forhold, at planlægge en flugt sammen. Uanset om det er en 2-ugers ferie til Maldiverne eller en overnatning på dit yndlingshotel i byen, skal du tage en tur med din partner og behandle det som en anden bryllupsrejse. Hvis begge jer ikke kan synes at tage fridage, eller hvis du har økonomiske problemer, så planlæg en simpel picnic i parken eller tag et glas vin på dit yndlingsudkigspunkt. [Læs: 10 fordele ved at tage en sexferie]
# 11 Overrask hinanden. Hver ekspert derude vil fortælle dig, at give er meget vigtigt i et forhold, og de betyder ikke bare tid. Gave giver er en surefire måde at gøre din partner smil. Det behøver ikke at være noget dyrt eller ekstravagant. Det kunne være at hente en køleskabmagnet til din elskede næste gang du leder oversøiske på forretningsrejse eller overrasker din mand med billetter til et boldspil. Ligegyldigt hvad du gør, gør det til et punkt at lade din partner vide, hvor taknemlig du skal have dem i dit liv. [Læs: 25 søde romantiske gestus for at prøve]
# 12 Udfør noget sammen. Sæt et realistisk mål sammen og arbejde hen imod det. Eksempler er at deltage i en samba-klasse, der sparer en vis sum penge inden årets udgang, kører et maraton sammen og så videre. Uanset hvad det er, motivere hinanden og se det igennem til slutningen.
# 13 Kød det op. Alle ved kun, hvor vigtig sex er i et forhold, især langsigtede. I stedet for vaniljesyn kan du prøve nye ting som legetøj, smagede lubes, sexet undertøj og kostumer. Løsn ting ved at poppe åbne en flaske champagne eller vin. Efter dit andet glas vil alle hæmninger flyve ud af vinduet, og du vil være på det som teenagere. [Læs: 10 frække spil for at få dig i humøret]
# 14 Vær glad for at se hinanden. Ligegyldigt hvor travlt du er, gør det til et punkt at være glad for at se din partner. I slutningen af dagen, i stedet for at hilse din mand eller kone med: "Har du husket at købe æg?" Prøv at give dem et kys og kram, før du siger noget. Lad dem vide, hvor glædeligt du er at se dem, og de vil gensidige sig i.
# 15 Argumenterer godt. Argumenter er en normal del af at være i et forhold. Prøv ikke at smadre ud i vrede, og selv når du gør det, censur dine ord og gør ikke din partner skadelig. Prøv at lytte mere end råbe. Husk også, at der ikke er noget galt med at gå i seng vred. Opholder hele natten med at argumentere vil kun gøre tingene værre, da begge sider bliver trætte og irriterede. [Læs: 8 måder at håndtere spændingen efter et argument]
# 16 Se godt ud for hinanden. Hvis du vil holde dit langsigtede forhold spændende, så skal du handle og se den del. Gør en indsats for at se godt ud for din partner. Begynd at arbejde og spise rigtigt. Det vil også være dejligt, hvis du kan barbere, voks, lægge på din makeup og gøre et dejligt tøj hver så ofte for at se rygning varmt for din elskede.
# 17 Del kærligheden. Hvis du har været sammen i lang tid og føler, at du er fyldt med kærlighed, så er det måske tid til at dele, hvad du har. Hvis du ikke allerede har gjort det, skal du snakke om at have børn og starte en familie.
Hvis du ikke er klar til små minions, så hvorfor ikke få et kæledyr sammen? Det være sig en hund, kat, frugt, hamster eller fisk, at få et kæledyr vil give jer begge mulighed for at dele ansvaret for at passe på noget andet end jer selv. Et ord med forsigtighed: At have børn eller at få et kæledyr handler ikke om at fastsætte dit forhold, men det handler om at forbedre det. [Læs: 11 måder at vide, om du er klar til børn]
# 18 Værdsætter livet sammen. Så syg som dette kan synes, skal du huske på, at livet er kort, og at tiden er værdifuld. Genopliv dit forhold ved altid at sætte pris på livet sammen. Med over 6 milliarder mennesker i verden er det en vidunderlig ting, at du mødte din partner og bygget et liv sammen. Vær taknemmelig for den kærlighed, du deler og værdsætter hinanden, uanset hvad.
# 19 Altid tilgive. Du tror måske, at din partner skal vide bedre nu, men husk altid at de også er mennesker. Du er ikke den eneste, der lærer og vokser i forholdet. Fejl vil blive lavet, og alt du kan gøre er at tilgive dem. Hvis det ikke bliver så stort, lad det bare gå.
# 20 Tilbring tid fra hinanden. Endelig holde dit langsigtede forhold spændende ved at bruge lidt tid fra hinanden. Ved at tilbringe tid fra hinanden, vil det give begge parter frihed til at gøre, hvad de vil, uden at den anden trækker vejret ned. Det kan lade din partner gå ud for en fisketur med en ven, eller du bruger lidt tid hjemmefra med dine folk. Uanset hvad, giv begge sider mulighed for at savne hinanden, og du vil opdage, at når du endelig er sammen igen, vil tingene blive lidt anderledes. [Læs: Hvordan kan du give plads i et forhold]
Hvis kærligheden mellem jer to er stærk, er der ingen grund til, at du ikke kan genvinde lidenskabens flammer i dit langsigtede forhold. Bare husk at give det dit hele, og du vil opdage, at alt vil vise sig godt til sidst.
