I stedet for at spilde væk og forkæle dig selv efter en breakup, læs disse 8 måder på hvordan du kommer ud af din â € œSLUMPerâ € part og bliv optaget! Af Charley Reid
At bryde op er aldrig sjovt, og det kan ofte virke som om hele din verden er afsluttet. Det gør ikke noget, om du er den, der er blevet dumpet, eller hvis du er den, der gjorde dumping, er smerten du går igennem svært, uanset hvad.
De fleste af os har en tendens til at stoppe med at leve vores sædvanlige liv efter en sammenbrud, og vi ender bare med at sulking og føler sig ked af os selv. Men i stedet for at give ind til dine følelser, og gå rundt og ked af dig selv, bør du omfavne "ny" dig og se på alle de positive ting, der kommer ud af at være nyligt single.
Sådan bliver du optaget efter en sammenbrud
Hvis du går igennem en vanskelig opsplitning og føler dig som om du sidder fast i en rusk, så prøv disse 8 tips til at få den pep tilbage i dit skridt!
# 1 træning. Husk tiden før du var i et forhold? Husk den eneste du, der eksisterede, før du begyndte at danse, hvad er hans ansigt? Du var proaktiv i at holde op med dit udseende, fordi du ønskede potentielle suitors at finde dig attraktiv.
Da du endelig kom ind i et forhold, blev du komfortabel, begyndte at bestille mere pizza i, kæle på sofaen, og langsomt blev dine træning mindre vigtige. Vi har alle været der. Men nu er du engang igen, og det er tid for dig at stoppe med at blive ked af dig selv! Begynd at være den bedste version af dig, der er.
Sæt pizza og is og kagen ned! Gå på gymnastiksalen, tag en tur udenfor, find ud af, hvordan du gør Kanyes træningsplan. Bare kom tilbage på dine fødder og få det tilpas! [Læs: 25 tips til at motivere dig til at træne]
# 2 Tillad dig en og kun et godt skrig. Hvis du skal bo og sulke og have den medlidenhed, du selvfølgelig vil kaste for dig selv, fint. Men du får kun kaste dig selv en skamfest! Det er det! Så hvis du skal, så tag tid til at have en rigtig god, dyb, lidenskabelig græd.
Lad disse vandværker rulle ned i dit ansigt, græd så hårdt, at du tilstopper din næse, og det bliver alt snørret og ulækkert. Sørg for at spille triste sange fra Adele eller Sia, se "The First Wives Club" mens du spiser en halvliter mint chokoladechipsis og nyd det.
Rul rundt i alle de dybe følelser. Okay? Og når du har grædt alt, hvad du kan græde, når du har kastet alle tårer, kan dit lille ynkelige selv kaste, få din støvlet op, gå ind i dit badeværelse, tænde varmt vand og tage et bad eller en boble bad straks. Rens dig selv og lad alt gå ned i afløbet. Din medlidenhed er nu forbi, og det er tid til at rydde op i det messedeltag, du er! [Læs: 10 ting at gøre efter en breakup for at føle sig fantastisk igen]
# 3 Prøv noget nyt. Har du altid ønsket at prøve en keramik klasse? Har du tænkt på at deltage i en kunstklasse? Har du tænkt på at prøve hot yoga fordi du så en flyer om det bogført downtown? Det gør ikke noget, om du kun ved, hvordan man tegner en stavfigur, eller kan ikke lige røre tæerne. Tag din bedste ven med dig, hvis du skal, hvad som helst for at få dig ud af din dør og ind i verden, gå efter det.
Det kan være skræmmende, men det vil også være afslappende. Det vil være en læringskurve. Youâ € ™ ll møde nye mennesker, og du vil overraske dig selv på måder, du sikkert ikke vidste, du kunne. Chop chop, tiden er spildt!
# 4 Rejse. Rejser er terapeutisk! Det er spændende, og det er også en fantastisk måde at blive påmindet om alle de store ting, livet har at tilbyde, i stedet for at spilde dig, fordi du føler dig ked af dig selv, fordi nogle venner brød op med dig. Hvis du altid har lyst til at køre over hele landet, eller rejse til Europa, eller gå på en safari i Afrika, er der ingen bedre tid som nutiden.
Stop med at tænke på, at dit liv slutter, at du aldrig vil finde nogen, eller at du aldrig vil blive gift. Gå og minde dig selv om, hvilke virkelige problemer der faktisk er. Se på de virkelige problemer, folk står over for, som ikke at have rent drikkevand eller mad på bordet eller et tag over hovedet. Dine forholdsproblemer vil føle sig trivielle i forhold til, hvad andre står overfor på daglig basis. Rejser vil hjælpe med at rydde og forynge dit sind, krop og sjæl.
# 5 Crtl + A, og fjern derefter. Du vil sandsynligvis ikke lide denne, men du skal slette din ex fra alle dine sociale medier konti. Alle de late night stalking sessioner, du har gjort, læser kommentarer folk skriver på din ex's væg eller ser hvilke billeder han eller hun får tagget i? Ingen af det er sundt. Faktisk er det grænsen stalkerish.
Jeg ved, at det kan virke som om du vil blive forladt for altid fra din verdens verden, og at du ikke ved, hvordan du kan overleve, men jeg lover, at når du begynder at slette, vil du ikke engang tænke to gange om at kontrollere din ex's profil. Du behøver ikke at gå igennem den anden hjertesorg for at vide, at din eks har flyttet videre og er i et nyt forhold. Gem den viden for når du er så vild med din eks, at du ved, at velkendt smirk ikke vil gøre noget for dine følelser. [Læs: Hvad sker der, når du online stjæler din eks?]
# 6 Kære dagbog. Hvis du har så mange følelser og tanker om din eks, tag din gamle pen og papir, og begynd at skrive dine følelser nede. Det betyder ikke, at du skal skrive en Jane Austen-roman, men det hjælper, når du kan reflektere over, hvordan du følte på et bestemt tidspunkt i dit liv. Også når du endelig kommer over din ex, vil du en dag finde dig selv at trække din dagbog ud af den støvede hylde og læse hvad du skrev. Du vil også finde dig selv, der ligner ret patetisk og griner på, hvor latterligt du var. Men det er hele punktet.
En dag vil du indse, hvor dumt du var over et mislykket forhold, der åbenbart ikke var og det er ikke meningen at være. Hvis du ikke tror på mig, når jeg siger at skrive dine følelser nede, er en god måde at komme over på din ex kæreste eller kæreste, så tænk bare på alle sangene, Taylor Swift er kommet op med om fyre, hun er dateret og hvordan det er ikke udarbejdet? Som T-Swift siger, skal du bare sh-shake den af og ryste den af!
# 7 Donâ € ™ t få rebound. Jeg ved, at nogle mennesker tror, at den bedste måde at komme over på nogen, er at komme under en anden. Hvis du er frisk single, er du også skrøbelig, følsom og sandsynligvis ikke tænker så klart som du burde være.
Hvis du tilslutter dig Rebound, er det hvad der vil ske: Du vil tænke på din ex, når du kysser, du vil græde i stilhed, mens Rebound berører dig, fordi det minder dig om noget sødt, din ex plejede at gør, du vil være nervøs, fordi den eneste person, du har været fjernet halvt nøgne med, er din ex, og du vil føle dig som krænket eller noget, fordi Rebound ikke er din eks. Hvad er værre er du måske pludselig blurt ud en "Jeg elsker dig" i et forsøg på at føle sig elsket.
Uanset hvad der sker med Rebound, vil bolden ikke vende tilbage i din domstol. De følelser du tror du måske har, er ikke følelser, og er ikke engang om Rebound. Nej, de udløser alle de minder om din eks, at du fejler fortolkningen som følelser. Og den værste del af alt dette er, at The Rebound kan afhente dine hang-ups om din ex og i sidste ende forlade dig, så du føler dig mere alene end du var før hele denne rebound fiasco startede! [Læs: 15 tegn på, at du er på vej mod rebound territory]
# 8 Forkæl dig selv. Jeg ved, at materialistiske ting helt sikkert helbreder dit ødelagte hjerte helt, men vi ved alle, at få dine negle færdige, ændre din frisyre, opdatere din garderobe eller få den helt nye konsol, der har været ude på markedet for en kun tre dage kan gøre underværker for dig!
Opkald en ven eller en hel masse af dem, og gå på en fornøjelse, hvor du gør ting, der kun tjener til at få dig til at føle sig bedre. Uanset om det handler, spiller basketball, binge-spiller et nyt spil eller bar hopping, gå for det og nyd selv!
[Læs: Hvordan kan du vide, om du er klar til kærlighed igen?]
En breakup er ikke verdens ende, så kom dig tilbage og lær at leve igen! Hvis du bruger disse 8 tips om at reparere dit knuste hjerte lige nu, vil det helt sikkert fremskynde dit ventende medlemskab af den snart-til-være-ikke-ensomme-hjerter klubben.
