Tucking din baby i en søvn kan være bekymrende, især hvis du er en ny mor. Men følg et enkelt sæt regler, og din lille vil nyde en behagelig og sikker snooze
Når din baby sover, skal du sove eller ellers får du aldrig hvile. Og mens du er træt, er parat til kurset for nye mødre, skal du forsøge at sikre dig, at du får så meget søvn som muligt og ikke holdes vågen, fordi du kontrollerer, at hun stadig trækker vejret hvert andet minut. Der er en række måder, du kan sørge for, at din baby sover sikkert i sin barneseng for at hjælpe dig med at tænke dig.
Sove sikker position
Den første cot regel er at altid placere din baby på hendes sovende - det gælder i hvert fald de første seks måneder. »Gør det som en del af en regelmæssig søvnrutine, medmindre det medicinske rådes ikke,« siger The Lullaby Trusts rådgiver Jenny Ward. "Hvis din baby har rullet på maven eller siden, kan du forsigtigt vende hende tilbage." Når din baby har lært at rulle fra hendes forside til hendes ryg på egen hånd, kan hun blive efterladt for at finde sin egen komfortable sovende stilling. Placer din baby i fod-til-fod-stilling i hendes barneseng, så hun ikke kan vride sig ned under tæpperne.
Indpakket varmt
Brug af tæpper for at holde din baby varm behøver ikke at udgøre en risiko. Brug en fast, flad og vandtæt baby madras dækket med et enkelt ark og hænge hende sikkert i lette dæksler. 'Lagner og tæpper skal ikke være højere end skulderhøjde og stramt ind, så ingen strøelse kan dække dit barns ansigt eller hoved,' siger Jenny. Normalt skal et lag og hendes babygrow være fint.
Brug af tæpper for at holde din baby varm behøver ikke at udgøre en risiko
Den rigtige temperatur
Din baby har sjældent brug for hele natten - bare sørg for, at rummets temperatur er behagelig for dig (normalt omkring 18 ° C), og det skal også være godt for din lille. 'Rumtemperaturen er vigtig, fordi babyer ikke kan regulere deres egne temperaturer,' siger Jenny. 'Og overophedning er en risikofaktor for Sudden Infant Death Syndrome (SIDS).' Du kan bruge et barneværelset termometer til at kontrollere, at rummet er mellem 16-20 ° C. Hvert barn er unikt og vil have en lidt anderledes intern termometer, så kontroller din baby fra tid til anden for at sikre sig, at hun ikke er for varm eller for kold. 'Søg efter sved eller føler maven eller ryggen af hendes hals for at se om hun er varm. Dit barns hænder og fødder vil normalt være køligere, hvilket er normalt, forklarer Jenny. Hvis din baby er varm, fjern et eller flere lag.
Hvad skal man undgå?
Hold barnets barneseng så simpelt som muligt, når hun sover og rydder af løse ting, der kan vælte om natten. 'Puder, støtfangere og den yndlingsbamse bør overlades til den ene side,' siger Jenny. Sammen sovende er ikke risikofri, så det er bedst at undgå det. Sundhedsministeriet anbefaler, at det sikreste sted for en baby at sove ligger på ryggen i et værelse med deres forældre i de første seks måneder.
