Hvis du kæmper med at komme over nogen, kan du få brug for hjælp til at få det til at ske. Men kan du faktisk komme over en person helt?
Der er så mange grunde til at have behov for at komme over nogen. De brød dit hjerte. De gjorde noget forfærdeligt for dig. Eller måske var de bare en dårlig ven, og du vil have dem væk fra din hukommelse.
Sagen er, det kan ikke være så simpelt. Du ønsker, at der var en enhed, der kun kunne tørre den person fra din hukommelse, men vores hjerner virker ikke på den måde. Ofte, at have lyst til at komme over en person, gør dem bare mere i vores hoveder.
Kan du virkelig komme over nogen til godt?
Dette er en ret stor debat derude. Nogle siger, at du nemt kan komme over nogen med tid og afstand, mens andre hævder, at det afhænger af hvor dybt du kom ind i det med nogen.
Sandheden? De har begge ret til en vis grad. Hvis du var forelsket i nogen og med dem i årevis og år, er der måske aldrig en ende i sikte for disse følelser. På den anden side, hvis du var forelsket og kun i en kort periode, bliver det lidt lettere. [Læs: Hvordan komme over nogen, når dit hjerte ikke vil]
Men kan komme over nogen blive gjort meget lettere?
Ja. Selv om det vil være svært, uanset hvad, kan du altid arbejde for at komme over en person, du engang var bekymret for. Hvis du kæmper med dine følelser for dem og ikke ved, hvor du skal starte, har vi fået dig dækket.
# 1 Tal med nogen professionelt. Hvis det har været et stykke tid, og du stadig har svært ved at komme over nogen, skal du gå videre og tale med en professionel. Det er deres job at hjælpe dig.
Du kan have nogle dybere følelser, der kommer i vejen for at komme over nogen, og du kan ikke finde dem selv. Der er ikke noget galt med at få professionel hjælp, når det kommer til noget så alvorligt som dette.
# 2 Tænk på, hvorfor det er så svært. Og jeg mener virkelig tænker på det. Kast ikke bare tankerne fra den person, fordi du ikke vil se dem. Selvom det kan virke som den nemme måde at komme over dem, kan det faktisk gøre tingene værre.
Du er nødt til at opdage, hvorfor det er du holder på dem så meget. Hvad med dem gør du vil holde dem i dit sind? Gør dette kan hjælpe dig med at forstå dig selv, og du vil kunne komme over dem lettere på denne måde. [Læs: 15 måder at håndtere smerten ved at have en person, du ikke kan have]
# 3 Få lukning. Nogle gange behøver du aldrig virkelig lukning. Faktisk kan det være skadeligt i nogle tilfælde, men hvis du har prøvet så mange andre ting, kan det være dit bedste spil. Tal med dem. Bed dem om en civiliseret samtale og bare afgøre, hvad der skete, så du kan gå væk med al information.
# 4 Lad af uopståede følelser. Hvis du har problemer med at komme over nogen, er chancerne sandsynligvis du har stærke følelser tilbage for dem. Du skal virkelig lade dem gå. Disse ting kan ikke holde op på flaske for evigt, og hvis de er, kan du aldrig komme over den pågældende person.
# 5 Accepter, hvad der skete. Normalt er der en situation, der beder om behovet for at komme over nogen i første omgang. Uanset om det er en breakup eller en anden trist begivenhed, skal du bare acceptere det.
Du kan ikke dvæle på, at det skete, fordi det ikke ændrer noget. Det er i fortiden, og du kan ikke gå tilbage og ændre historien. Lad det blive hvor det er - bag dig. [Læs: Hvordan håndtere et brud med et smil]
# 6 Hold dig selv optaget. I sidste ende er en af de bedste måder at komme over nogen på at være bare optaget. Hold dig selv og dit sind optaget, så du ikke behøver at tænke på dem. Jo mindre tid du bruger tænker på dem, desto lettere bliver det for dem at drifte væk fra dit sind til godt.
# 7 Åbn op til dine venner. Oftere end ikke, de vil gerne hjælpe dig. De bryr sig om dig, og hvis du siger, du vil komme over nogen, vil de være der for at hjælpe. Bed dem om ikke at tale om den person eller gøre noget, der minder dig om dem.
Når du ikke har disse påmindelser om dem, vil du komme over dem meget hurtigere, og det vil være et helvede meget lettere. [Læs: Sådan stopper du at tænke på en person, du stadig kan lide]
# 8 Slet alle deres sociale konti og telefonnummer. Du behøver virkelig ikke at fortsætte med at se deres ansigt dukke op overalt. Endnu engang behøver du ikke at blive mindet om dem. Så slippe af med alt hvad du har med deres ansigt på det.
Alle sociale profiler og telefonnumre skal slettes. Du kan endda slippe af med alle de billeder, du har af dem på din telefon eller på dine sociale profiler. Jo mindre du skal se nogen, desto mindre tænker du på dem. [Læs: 8 mest almindelige efterbrud fejl du aldrig bør gøre]
# 9 Afslut pine over dem. Det her er svært. Du må først indrømme selv, at du har en pine, og så skal du bare stoppe. Tvinge dig selv til at have mere selvrespekt og fortsætte fra dem. Tænk på alle de positive virkninger af ikke at have dem i dit liv, og det vil hjælpe.
# 10 Luk tanker af dem, som de kommer. Du skal omskole dit sind. Det er svært, men ikke umuligt. Når du begynder at tænke på dem, tænk straks på noget andet. Få distraheret på en eller anden måde.
Lyt til musik eller se en YouTube-video - gør alt, hvad der kommer til at tænke på andet end dem. Dette vil hjælpe dit hjerte med at lære at den anden disse tanker dukker op, de skal gå væk.
# 11 Undgå ting, der minder dig om dem. Eventuelle shows eller steder, der får dig til at tænke på dem, skal undgås, indtil du er over dem. Det er for svært at forsøge at holde øje med dem, når hver eneste påmindelse om tid med dem er lige der.
Du bør endda undgå at se dem for enhver pris. Det kan måske suge for ikke at gå til den fest, men hvis du ved, at de vil være der, er det bedre, hvis du ikke går. [Læs: 15 måder at stoppe med at savne din eks til god]
# 12 Accepter at du måske ikke kan komme over dem. Der er kun visse mennesker, vi har altid følelser for. De går aldrig rigtig væk. Du kan undgå at tænke på dem og endda se dem alt, hvad du vil, men dybt ned, den følelse kan forblive.
Det bedste i denne sag er at acceptere det. Godkend at de var en stor del af dit liv, men det er forbi. Så fortsæt med dit liv.
[Læs: Hvordan komme over nogen, når dit hjerte ikke vil]
Det er ikke nemt at komme over en person, der var engang i dit liv. Det kræver arbejde og konsistens. Og selv da kan det bare aldrig ske.
