Du forventer, at mentalbevidsthedsugen skal opfordre til mere opmærksomhed, der skal betales, og bistand til alvorlige psykiske problemer (og det er). Men i år udvider velgørenheden bag initiativet, Mental Health Foundation (MHF), samtalen til at dække alles psykiske sundhed - ja, selv dine - ved at spørge: overlever du eller blomstrer?
I en preview podcast forklarede MHFs Mark Rowland, at kampagnen ville have folk til at få en bedre forståelse for og know how to address deres egen daglige mental sundhed.
Rowland talte om, hvor mange mennesker følte, at kravene til dem var større end de ressourcer, de havde til deres rådighed. Han lignede det til at stå i havet og blive bøget af bølger - udbrede en stor mængde energi for bare at holde sig over vandet.
Ny forskning fra MHF, der blev offentliggjort i dag, viser, hvor få mennesker i Storbritannien føler, at de trives. Af 2.290 personer interviewet til undersøgelsen rapporterede kun 13% højt niveau af god mental sundhed.
Så hvad kan der gøres for at forbedre denne situation? MHF har fremhævet problemet med samfundsmæssig ulighed: velgørenhedsforskningen viste, at en større andel af befolkningen i den laveste husstandsindkomst fik et psykisk problem. Dette indebærer at foreslå fem trin for at begynde at afhjælpe problemerne, fra oprettelsen af en kongelig kommission til en stigning i forskningsfinansiering.
Men på individuel vis er der en række ting, som alle kan forsøge at forbedre deres mentale velbefindende, som at forbedre modstandsdygtigheden, spise godt og udøve og udvikle nye positive vaner. Vi vil skrive om disse emner og mere hele ugen, men for at starte, tag MHFs undersøgelse for at få en indikation af, hvordan din mental sundhed sammenligner med nationens.
Denne enkle quiz-quiz dækker ting som, hvor ofte du føler dig nyttig, og hvor godt du har lyst til at beskæftige dig med problemer. Og hvad dine svar siger til dig, har MHF information og ressourcer, du finder nyttige.
