Hvis du spørger dig selv, hvorfor føler jeg mig så alene, så er den eneste der kan ændre det, dig. Find ud af hvad der kører det, så du kan føle dig tilfreds.
Den triste virkelighed er, at vi forlader denne verden på samme måde som vi indtaster den alene. Imellem indgangen og afgangen er vi imidlertid ledet til at oprette forbindelser, hjælpe hinanden med at komme igennem denne tur og yde støtte til hinanden. Nemt i konceptet, men det er ikke enkelt for enhver form for personlighed.
For nogle af os er det ikke sikkert at føle sig trygge, sikre og inkluderede. At føle sig alene er ikke en usædvanlig følelse til tider, især når der er tab i livet. Hvis du imidlertid stadig stiller spørgsmålet - hvorfor føler jeg mig så alene - der kan være noget mere inde i at køre dine følelser af ensomhed.
8 ting, der får dig til at spørge, hvorfor føler jeg mig så alene
Typisk, når folk føler sig konstant alene, selv når de har mennesker i deres liv, er der en intern kraft bag deres følelser. Uanset om du føler dig alene efter et stort brud, eller slet ingen grund, er du den eneste der kan ændre dine følelser af ensomhed.
At lære at være okay med at være alene er nøglen til ikke at være ensom. Virkeligheden er, at følelsen alene skyldes sjældent, at man ikke har nogen i dit liv, men en anden drivkraft. Her er nogle grunde til, hvorfor du stadig spørger … hvorfor føler jeg mig så alene? [Læs: Ensomhed i relationer - 4 hvorfor er og 7 måder at rette op på]
# 1 Du har en underliggende stemningsforstyrrelse. Der er tidspunkter, hvor folk har en underliggende stemningsforstyrrelse, der forudser dem at føle sig nervøse og deprimerede. Når du er deprimeret, er det svært at føle alt andet end tabt og alene. Følelsen af håbløshed er en af de største drivkræfter bag ensomhedens følelser.
Det er derfor, folk, der har depression, kan omgives af hundredvis af mennesker i deres liv og stadig føler sig alene. Hvis du hele tiden stiller spørgsmålet - hvorfor føler jeg mig så alene - så kan det være værd at tale med en rådgiver for at se, om en stemningsforstyrrelse er kernen i dine følelser.
# 2 Du kan ikke give slip på fortiden. Hvis du tidligere havde tabt, at du ikke synes at komme over, så kan det holde dig fast, mens du føler dig ensom. Uanset om det er et brud eller en døds død, der er vigtig i dit liv, hvis du holder det sted fyldt med minder, så stopper det dig fra at fylde det med kærlighed og andre mennesker. [Læs: Jeg føler mig ensom - 30 måder at overvinde følelsen af ensomhed]
At holde på gamle relationer vil næsten helt sikkert føle dig som om noget mangler, og du vil føle dig ensom, uanset hvem du har i dit liv. Du skal sørge, rationalisere og forsøge at bevæge sig frem, så du kan fylde det tomme og ensomme rum med kærlighed og fylde.
# 3 Du ved ikke hvem du er. Der er tider i livet, når vi vågner op som en falsk. Hvis du altid har ladet andre fortælle dig hvem og hvad du er, så er du aldrig helt sikker på hvad der er rigtigt og hvad der er skabt i dit sind.
Nogle gange ikke at have en anelse om hvad du vil være eller hvem du selv er, kan føre til følelser af ensomhed. Hvis du ikke engang ved selv, hvordan kan du da føle dig tryg og sikker i ethvert forhold? Hvis du føler dig alene, kan det være på tide at gøre status og vurdere, hvem du er, og hvem du vil være. [Læs: De 3 faser til at omfavne og overvinde ensomhed]
# 4 Du gør aldrig det, du vil have. Nogle gange føler man sig alene er det bare at føle sig uopfyldt. Hvis du er en drømmer, der føler sig fast, og som du aldrig kommer fremad, kan det føle sig isolerende. Følelse af fasthed kan føre til håbløshed og en følelse af at være alene og ensom.
Hvis du vil stoppe med at stille spørgsmålet - hvorfor føler jeg mig så alene - det kan medføre, at du følger med dine drømme og holder op med at sidde fast ved dine egne tankegrænser. Folk, der bevæger sig fremad, har ikke tid til at føle sig alene; de forbedrer sig selv og arbejder mod at være den lykkelige person, de længes efter at være.
# 5 Du er ked af dig selv. Der er tidspunkter, hvor vi kan sidde fast, føler sig ked af os selv som verden har gjort os forkerte. Når du føler dig negativ over dit liv og fløj i din egen selvmedlidenhed, er det svært at føle sig elsket og opfyldt.
Det kan også føre til selvsabotering og skubbe folk væk, selv når de er villige til at være der for dig. Hvis du altid søger den mørke side og siger "ve mig er", mangler du måske folk, der prøver deres hårdeste at elske og være sammen med dig. [Læs: Sådan er du glad alene - 20 måder relationer er overvurderede]
# 6 Du er også bevogtet. Hvis du har været ondt i fortiden, kan du skabe en selvopfyldende profeti om at være alene. Ikke ønsker at blive såret i et andet forhold, du må muligvis skubbe andre mennesker væk ubevidst og så fortælle dig selv, "Se, ingen bekymrer sig mig."
Nogle gange kan vi være vores egen værste fjende. Hvis du føler dig alene, kan du oprette ensomheden alene ved ikke at lade folk komme ind, skubbe dem væk eller skabe drama for at ødelægge de tætte relationer, der forsøger at beskytte dig selv.
Virkeligheden er, at du ikke beskytter dig mod andet end lykke. Du er nødt til at være sårbar for at få nærhed, og hvis du ikke er villig, kan du blive ved med at holde sig fast og føle dig ensom for evigt.[Læs: Sådan møder vi nye mennesker - 16 spændende måder at finde en ny menneskemængde på]
# 7 Du bruger vices til at fylde ensomheden, men de virker ikke. Folk, der føler sig ensomme, bruger typisk vices til at gøre sig til at føle sig mindre alene. Ting som tvangsarbejde, narkotika og alkohol er alle måder, hvorpå folk stopper ensomhedens følelser ved ikke at føle noget.
Problemet er, at vices kun længere holder dig fast i dine ensomme følelser. Blæser dig ud, du vågner at føle lidt mindre menneskelig, brugt og tom. Hvis du vil holde op med at føle dig ensom, skal du lægge vices væk og forsøge at leve helt i verden uden krykker.
Det kan være sværere, men du vil snart lære at du ikke kan skjule følelser af ensomhed ved at gøre dig tom. [Læs: Positive vibes - 17 måder at byde positiv energi på i dit liv]
# 8 Du er afhængig af sociale medier. Sociale medier er et godt værktøj til at hjælpe folk til at forbinde … eller er det? Der er nogle personligheder, der simpelthen ikke er lavet for sociale medier som Facebook. At være afhængig af at have et cyberliv kan tage dig fra din rigtige.
Hvis du altid sammenligner dit liv med en andens skyld på grund af deres billeder af fester og lykke, er det du ikke er klar over, at ingen stiller billeder af sig selv, når de føler sig ensomme og triste. [Læs: 11 ting om at være single at folk frygter mest]
Vi føler os alle gange til tider. Også hvis du skaber en facade af lykke til omverdenen, så er du ikke din ægte selv og kan sammenligne dig med den imaginære person, du har skabt online, og føler dig dårlig, at du ikke er virkelig dem.
Svaret? Gå ud af Facebook og lav nogle "rigtige venner". Stop med at være tilskuer og være en deltager i livet. [Læs: Hvordan laver nye og ægte venner uden for dit sociale netværk]
Følelser af ensomhed handler ikke om ikke at have nogen i dit liv. Føler sig alene kommer indefra. Du kan bogstaveligt talt være omgivet af kærlighed og hundredvis af mennesker i dit liv og stadig føler dig ensom, hvis du mentalt holder dig der.
[Læs: Sådan bor i øjeblikket - 20 positive måder at leve i nu]
Nøglen er at finde ud af, hvad der driver dine følelser og overvinde dem uden vices. Kun du kan gøre dig selv opfyldt, og så vil du stoppe med at stille spørgsmålet - hvorfor føler jeg mig så alene.
