Når det kommer til at være en følelsesladet person, kan der være meget mere til det end du indser. Hvis du nogensinde spekulerer på, "hvorfor er jeg så følelsesladet?" Her er hvorfor.
At have følelser er normalt - selvfølgelig. Men nogle mennesker har tendens til at være langt mere følelsesmæssige end andre. Disse mennesker blev ofte omtalt som "cry babies", da vi var små, og da vi voksede, blev de så kaldt "umodne". Disse mennesker spørger sig selv ofte, "hvorfor er jeg så følelsesladet?"
Sandheden er, de kan ikke hjælpe det. Det har langt mere at gøre med videnskab og genetik end det gør med noget andet. For de af jer, der siger, at meget følelsesmæssige mennesker skal vokse "tykkere hud", er det måske ikke så enkelt som det.
Det er okay at være følelsesmæssig og vise folk den side af dig
Der er absolut ikke noget galt med at vise dine følelser. Alle har dem. Bare fordi nogle mennesker vælger at skjule den side af dem, betyder det ikke, at du skal, hvis du ikke vil. Det er menneskeligt at opleve følelser.
Så hvis du føler dig trist - så føl dig ked af det! Græd hvis du skal Undskyld ikke for, hvordan du føler eller for hvem du er. Ejer det Den følelsesmæssige side af jer kan være, hvad nogen bliver forelsket i en dag. [Læs: Skal du omfavne din følsomme side?]
Hvorfor er jeg så følelsesladet - hvad videnskab har at sige om dine følelser
Følelser har alt at gøre med din hjerne og dens kemi. Derfor kan du ikke rigtig gøre noget ved at være en virkelig følelsesladet person. Sikker på, du kan øve dig i at gemme disse følelser, men det er ikke altid sundt.
Hvis du ofte spørger dig selv, "Hvorfor er jeg så følelsesladet?" Disse svar kan være, hvad du leder efter. Bare husk at alle er forskellige, og hvordan du føler kan være 100% unik for dig og din situation.
# 1 Du er ikke. En masse mennesker i vestlige samfund kan føle, at de er "for følelsesmæssige" baseret på samfundets standard. Det menes ofte, at mænd ikke skal have for mange "følelser", og at det er mere acceptabelt for kvinder at være alt for følelsesladet.
Men i virkeligheden er du måske ikke for emotionel overhovedet. Det du føler kan være helt gennemsnitligt. Det afhænger virkelig af din kultur og dem omkring dig.
# 2 hormoner. Hvis du har en hormon ubalance, vil du begynde at føle dig meget følelsesladet. Stereotypen af kvinder var meget følelsesladet omkring tiden af deres periode blev opdaget, fordi deres hormoner svingede i den tid.
Derfor er kvinder særlig følsomme i løbet af denne tid. Dog kan dine hormoner fluktuere af en række årsager. Nogle gange spiser du ikke nok fedtstoffer, andre gange kan du bare have et problem med dem. Den nederste linje er, at hvis du tilfældigt føler dig meget følelsesladet, kan dine hormoner være ansvarlige. [Læs: 12 faktorer, der spiller en stor rolle i følelsesmæssig stabilitet]
# 3 Genetik. Du kunne bare være en følsom person. Det er ikke en dårlig ting på nogen måde. Det betyder bare det genetisk, at du føler følelser på et dybere niveau end andre mennesker. Eller måske udtrykker du dine følelser mere end andre mennesker, selvom du føler dem på samme niveau.
Hvis dine familiemedlemmer er på samme måde, er det bare, hvordan du er. Du blev lavet til at være en mere følelsesladet person, og der er virkelig intet "forkert" med dig overhovedet. Så omfavn din følelsesmæssige side!
# 4 Du får ikke nok søvn. Jeg ved, vi har alle set et lille barn, der ikke tog deres lur. De freak out og smider et humør tantrum og græder på en krone alt, fordi de bare ikke fik nok søvn.
Tro det eller ej, folk er på samme måde. Hvis du ofte får mindre end 7 timers søvn om natten, og du spørger dig selv "hvorfor er jeg så følelseslad?" Er det på grund af det. Din hjerne har brug for tid til at hvile og genvinde. Hvis det ikke kan gøre det, vil det ikke være i stand til at behandle følelser det samme. AKA, du bliver skarp og trist meget nemt. [Læs: 15 grunde du er følelsesmæssigt drænet og hvordan man kan kurere det]
# 5 Du har været igennem noget traumatisk. De, der har oplevet et traume, kan ofte ende med at være mere følelsesmæssige mennesker som følge af det. Dette skyldes ofte PTSD-relaterede problemer. Deres følelser bliver udløst langt lettere, og det får dem til at genoplive visse rædsler.
Hvis det lyder som dig, er der mange muligheder for at få hjælp. At se en sundhedspersonale kan hjælpe dig med at komme på rette spor i forbindelse med din PTSD. [Læs: 19 tegn på følelsesmæssig skade og måder at komme forbi dem]
# 6 Du kan have angst. De med angst er normalt meget mere følelsesmæssige end andre mennesker. Dette skyldes i vid udstrækning deres sind gennem forskellige muligheder og resultater - som alle giver et andet følelsesmæssigt svar.
Når nogen har generaliseret angst, tænker de altid på de mulige resultater. Dette kan få dem til at gennemgå en række forskellige potentielle følelser afhængigt af hvilket udfald de visualiserer, der sker.
# 7 Du er udsat for andre højt følelsesmæssige mennesker. Folk er smitsom. Deres følelser er smitsomme.Når det er sagt, hvis du altid er omkring folk, der typisk er mere følelsesmæssige og følsomme, vil du hente lidt på det.
Du vil begynde at blive mere empatisk, og det vil helt sikkert føre til, at du føler dig som om du er blevet mere følelsesladet. Det er ikke nødvendigvis, at du er, men det er mere som om du relaterer til mere følelsesmæssige mennesker. [Læs: Hvorfor er kvinder så følelsesmæssige?]
# 8 Du er for stresset. Stress, ligesom en mangel på søvn, kan helt sikkert ændre dine følelser. Ikke alene vil du blive mere irritabel, men dine følelser vil svinge betydeligt. Mere specifikt bliver du vred og trist meget lettere end normalt.
For at klare dette skal du finde et sundt udtag til den stress. At træne regelmæssigt, komme ind i en afslappende hobby, og endda få lejlighedsvis massage kan hjælpe dig med at styre stressen meget lettere.
# 9 Du spiser ikke godt. Hvis du troede, at mad ikke havde indflydelse på hvordan du føler, har du fået en anden ting. Hvad du spiser har en stor rolle, når det kommer til, hvordan følelsesmæssigt du er som en person. Hvis du ikke spiser godt - som i, spiser du ikke sunde fødevarer - du vil føle dig mere følelsesladet.
Dette skyldes, at du ikke får nok næringsstoffer. Når din krop ikke får hvad den skal fungere, fungerer den ikke korrekt. Det betyder at du skal spise nok mad og de rigtige slags fødevarer for at stabilisere dine humør. [Læs: 17 måder at leve et simpelt liv på, der er mere tilfredsstillende]
# 10 Du kan blive deprimeret. At være meget følelsesladet er et stort tegn på depression. Ud over de andre tegn, hvis du ikke kan klare fluktuationerne i dine følelser, skal du søge professionel hjælp. Der er mange muligheder for at håndtere depression med succes.
[Læs: 20 ting, du ikke kan ignorere, når du daterer en følelsesladet person]
At være virkelig følelsesladet betyder bare, at du blev gjort på den måde. Der er ikke noget galt med det, og der er ofte ingen grund til at bekymre sig. Men hvis du spørger dig selv, "Hvorfor er jeg så følelseslad?" Hele tiden kan disse svar hjælpe dig med at forstå, hvad der sker.
