Du har sikkert hørt om det, men ved du virkelig, hvad dopamin er? Her er en ELI5 guide til alt hvad du behøver at vide om dopamin og dets effekter.
Rockstar af alle hjernekemikalier, hovedets ambrosia, de dopeste af dem alle - det er dopamin.
Mens du tror, at dit hjerte har noget at gøre med at blive forelsket og orgasme har noget at gøre med, hvad der sker mellem dine ben, er masterminden af det hele faktisk mellem dine ører.
Ja, det er din hjerne, der gør alle dine følelser, tanker og fornemmelser mulige. Og meget af dette skyldes dopamin.
Så hvad er dopamin?
Dopamin er den vigtigste neurokemiske, der aktiverer dit belønningskredsløb, som er kernen i dit limbiske system. Det limbiske system er et komplekst netværk af nerver i hjernen, som styrer dine grundlæggende følelser, motivationer, instinkter og humør.
Med andre ord er dopamin i værkerne, når du udfører mange opgaver, især dem der er afgørende for din overlevelse. Fra planlægning til at have sex, fra sult til omsorg for andre mennesker, har dopamin meget at gøre med det. [Læs: Sindsspil og hvordan din krops kemi påvirker kærlighed]
Hvordan virker dopamin?
Dopamin er blot et af de mange kemiske signaler, der overfører information fra en neuron til den næste gennem synaps, som er mellemrum mellem milliarder neuroner i din hjerne. Hver neuron sender enten eller modtager signaler fra dopaminmolekyler mellem hinanden, afhængigt af de stimuli, som din hjerne modtager.
Når en neuron frigiver dopamin, støder den mod receptoren af det modtagende neuron, der sender et signal. Forestil dig, at dette sker i hele din hjerne, i større målestok via de forskellige komplekse netværk i din hjerne, især dopaminvejen.
Denne vej, der også kaldes mesolimbic pathway, starter dybt midt i hjernen og sender signaler ud til andre regioner, hvilket forårsager et komplekst samspil mellem hjernekemikalier og hjerneceller. Virkningerne af dopamin i hjernen og generelt på dig afhænger af, hvor dopamin kommer fra, hvor de modtagende neuroner er, hvilken type neuroner de er, og hvilke receptorer der modtager signalerne og så mange andre faktorer.
Din hjerne i kærlighed * og på dopamin *
De, der er forelsket i kærlighed, kan ligestille euforien som højt på stoffer. At være forelsket har faktisk de samme virkninger i hjernen som at være på kokain. I en undersøgelse foretaget af Helen Fisher of Rutgers University, er elskere fundet at få visse dele af deres hjerner lyst op, når de fokuserer på deres genstand for kærlighed.
Disse hjerneområder er forbundet med dopamin- og norepinephrinproduktion, som er ansvarlige for følelser af fornøjelse, belønninger og spænding. Dette kan også være årsagen til at bryde op er som at sparke en afhængighed. [Læs: 23 overraskende fakta om kærlighed, der vil blæse i sindet]
For længerevarende relationer og ægteskaber, hvor par stadig er ked af kærlighed som om de var lige på deres første date, er de samme hjernekemikalier stadig i værkerne i de samme regioner. I en undersøgelse foretaget af Ted Huston på langsigtede par, ser deres hjerneskanning stadig ærlig ud som de af Fishers hjerneskanninger af blomstrende elskere.
Lad os se nærmere på hvordan dopamin fungerer, når du bliver forelsket.
Dopamin og stadier af kærlighed
# 1 Attraktioner. Så der er en ny fyr på dit kontor, og du finder ham attraktiv. Hver gang du ser denne person, føler du dig alt uklar, glad og ophidset på grund af dopamin frigivet i din hjerne. Og da din hjerne vil have dig til at holde denne følelse af forelskelse, brænder den ud af mere dopamin hver gang du ser eller endda tænker på denne person. [Læs: 10 klare tegn, du er forfærdet af nogen omkring dig]
# 2 Domstole og dating. Fyren opdager dig også. Snart nok spørger han dig ud på en dato. Kom i aften, dine palmer er svedige, dit hjerte racing, og du er så nervøs og spændt. Denne gang påvirker ikke kun dopamin dig - der er også en overflod af andre kemikalier, der pumpes ud af din hjerne og din krop, såsom adrenalin fra binyrerne, såvel som norepinephrin og epinephrin i din hjerne. Alle disse giver dig et spænd af spænding.
# 3 Fallende. Datoen var fantastisk, og nu er du tilsluttet. På dette tidspunkt lyser de hjerneområder, der er ansvarlige for denne "in-love" -følelse, det limbiske system styret af dopamin. Dybest set har din hjerne besluttet, at den vil fortsætte denne følelse, og måske fører endda dig til at ønske og ønske den person. [Læs: Infatuation vs love - 14 måder at fortælle forskellen på]
# 4 Rose-farvede briller. Når du er forelsket, ser du ikke den anden persons fejl. Alt du ser er, hvor fantastisk han eller hun er, ignorerer de røde flag, der kan skade dig eller dit forhold. Dette skyldes, at når dit limbiske system holder en fest, lukker din amygdala ned, hvilket får dig til at kaste god vurdering ud af vinduet. Amygdala er ansvarlig for at opdage farlige situationer, selv krævende, hvis en person lyver for os.
# 5 Vedhæftet fil. Da du bruger mere og mere tid med denne person, opretter du en binding, en vedhæftet fil, der er forårsaget af oxytocin. Dette "kærlighedshormon" produceres i hypothalamus og frigives i hjernen i tider med intimitet og forbindelse, selv når vi orgasmer.I modsætning til den intense, men alligevel kortere levede høj dopamin, stikker oxytocin meget længere, hvilket kan føre dig til at blive knyttet til din partner. [Læs: Hvorfor oxytocin kan være rigtig giftigt for svage forhold]
# 6 Deep attachment. På dette tidspunkt tror du måske, at du ikke kan leve livet uden denne person, kærligheden i dit liv. Dette skyldes, at du har udviklet engagement, og din hjerne har vist øget aktivitet i ventral pallidum, som er rig på oxytocin og vasopressinreceptorer. Disse kemikalier er forbundet med monogami og dyb vedhæftning, der gør relationer selv sidste for livet.
Derfor, når det kommer til kærlighed, er der mere til din hjerne end bare dopamin gør arbejdet. Faktisk er dopamin mere fremtrædende i de tidlige stadier af tiltrækning og frieri, at bølge af intens attraktion og lidenskab. Men når det kommer til langsigtede følelser, er der andre kemikalier, som er ansvarlige for længerevarende, mere varige forhold. [Læs: 9 forholdsfaser, som alle par går igennem]
Så er dopamin bare en fornøjelse kemisk?
Mens mange siger, at dopamin er nydelseskemikaliet i hjernen, gør det faktisk mere end at give dig en høj. Faktisk er det ansvarligt for at sikre, at du overlever - og endda varer længe nok til at vokse.
Der er en lang liste over daglige aktiviteter, der forårsager frigivelse af dopamin, hvilket giver dig tilfredshed, fornøjelse og forårsager din overlevelse:
-Edende krydret mad og andre tilsyneladende farlige ting såsom varm, sprød og iskold mad [Læs: Afrodisiacs og mad helvede - En elskers guide til at spise godt]
- Forbrugende mad, der giver dig øjeblikkelig energiforøgelse som slik, chokolade og kaffe
-Smeltning af bestemte dufte
-Touching teksturerede og glatte overflader
-List til spændende musik
-Kigger på attraktive seværdigheder
-Tager risici og lykkes
-Gæt overrasket
-Exercising
-Ladder i vittigheder eller pranks
-Fabende opdagelser, enten ved at lære, se, udforske eller rejse
Bortset fra disse kan mange andre lægemidler forårsage frigivelse af dopamin, og disse fremstilles til behandling af akut smerte, opmærksomhedsforstyrrelser, nyresvigt og hjerte-kar-sygdomme. Dette er fordi dopamin har evnen til at øge blodgennemstrømningen og hjertefrekvensen blandt andet. Der er også ulovlige stoffer som kokain og methamphetamin, der oversvømmer neurale veje med dopamin, hvilket forårsager en øget ekstase til hjernen.
Mange forskere vil også sige, at dopamin er mere som en "skal have det!" Kemikalie, uanset "det" er. Det er det kemikalie, der frigives, når du har en belønning, og det er også det kemiske ansvar for at få dig til at gå efter belønningen. Dopamin er i det væsentlige aldrig tilfredsstillende, som dette studie siger.
Dopamin er …
Fra mælk til cupcakes, vittigheder til kokain spiller dopamin en rigtig stor rolle med tiltrækning, lyst, kærlighed, spænding og afhængighed, bevægelse, motivation og meget mere. Det bør ikke ses simpelthen som en negativ eller positiv, selvom. Det er bare, hvordan du er ledet. Med andre ord er dopamin naturlig og afgørende for din overlevelse. Desuden viser dette enkle, enkle molekyle bare dig, hvor komplekst dit sind er, og hvor ekstraordinært du er som et menneske.
[Læs: 16 hemmeligheder til et lykkeligt godt forhold]
Hvad er dopamin generelt? Nå, det er mere end bare en fornøjelse kemisk. Det er vigtigt at overleve. Det fortæller dig hvad du skal gøre, og hvad du skal gøre. Uden det ville livet være så kedeligt og kedeligt, og du ville have mindre forståelse for de mennesker og ting omkring dig.
