Ikke at få det, du vil have, når det kommer til fødslen, kan være svært at håndtere - men prøv ikke at dvæle på de ting, der ikke skete
Du har lavet graviditetsdelen. Du kom igennem fødselsbiten. Du har en smuk, sund baby! Men følelsen af at være utilfreds med den måde, din fødsel gik på, forstyrrer dig, og du finder det svært at forene disse følelser med euforen om at være en ny mor. Så hvad skal man gøre?
DO Bed om en afkortning fra din jordemoder
Du skal kunne finde ud af, hvad der skete, og hvorfor før du forlader hospitalet. Og selvom du ikke kan ændre noget, kan det hjælpe dig med at forstå, hvorfor tingene gik på den måde.
Tro ikke, du er dum for at føle dig forstyrret, du fik ikke den fødsel, du ønskede
At have en baby er en enorm aftale, og mange kvinder har store forventninger til arbejde og fødsel. Ingen kan dømme dig for at føle den måde, du gør.
Tal med nogen om, hvordan du føler
Uanset om det er din partner, mor eller venner, vil det hjælpe med at tale ting selv.
Lad være med at være svært på dig selv
Ingen kan styre hvad der sker under fødslen, og du kan kun træffe de beslutninger, du føler dig bedst for dig og din baby.
Pas på din fysiske sundhed
Sørg for at spise og blive hydreret. Du skal holde styrken op for at helbrede, føle dig positiv - og pas på din lille.
Tro IKKE, at du har svigtet på nogen måde
At have en baby er en fantastisk oplevelse, og du har gjort det!
Ved at din jordemor har gjort sit bedste
Hun vil have lavet din baby og din sundhed og sikkerhed en prioritet.
Undgå at få hjælp
Se din læge eller sundhedspartner, hvis dine følelser får dig ned.
