"Hvad laver jeg med mit liv" er det 2. mest efterspurgte eksistentielle spørgsmål ved siden af, "Hvorfor er vi her i universet?" Her er tips til, hvordan man skal håndtere.
Mens sidstnævnte spørgsmål ovenfor er et filosofisk begravelse, der for det meste spørges af gamle mænd, der stirrer på stjernerne fra toppen af et bjerg, bliver den førstnævnte normalt bedt om i løbet af en selvstændig fristelse efter at have vågnet op med en tømmermænd efter en lang nat at fejre.
Eller i nogle tilfælde, efter at du ser de fleste af dine Facebook-venner "ydmyg-skræmmer" deres succeser online, mens du sidder fast på sofaen på Netflix og får vægt.
Uanset at de fleste tyve somethings oplever den periode af selvtillid, hvor de spørger, hvad laver jeg med mit liv? Det kaldes en kvartskrigskrise. Det er en tid, hvor fremtiden ser ud til at være dyster, og du bliver fast, hvor du er for evigheden. Men det er meget mere harmløst end det ser ud til.
Hvad er en kvart livskrise, og hvordan fører det til at spørge, hvad laver jeg med mit liv?
Spørg nogen fra den ældre generation, og du får nok: "Der er ikke sådan noget som en kvart livskrise" efterfulgt af et foredrag om, hvordan du er født i lykkere tider, og du skal bare suge den op, og få et job.
Desværre er der en sandhed i dette hårde råd. Den såkaldte kvartelivskrise sker i løbet af de tidlige voksendage efter college, når du finder dig utilfreds med, hvordan livet sker for dig.
Det er en periode med tvivl om, at dine evner er vellykkede, og du finder ikke opfyldelse, der er fremkaldt af stresset i voksenlivet. Som et resultat spørger du, hvad laver jeg med mit liv? [Læs: Kærlighed eller karriere? Sådan gør du det rigtige valg]
Hvad bringer i kvartalet livskrisen?
Uanset om du er klar over, at du har været igennem * eller er i øjeblikket i * en kvartskrise, er der altid faktorer, der bringer det til. Så her er et par ting, der er synderen.
# 1 Når tingene ikke virker som du planlagde. Alle mennesker har drømme og forhåbninger. Og vi går igennem livet og tænker, at når du er færdig med skolen, vil du være der, der lever dit drømme liv. Men oftere end ikke finder voksen alder en måde at skuffe os på.
Du kan enten arbejde et arbejde, du hader, sidder fast med at betale dine studielån de næste fem år, eller bare være i et felt så langt fra det du drømte om. [Læs: Sådan balancerer du din karriere, det sociale liv og datinglivet]
# 2 Når du ønsker det, svarer det ikke til det, du kan tilbyde. Folk, der hævder at være i en kvartskrise, klager mest på, hvordan de ikke bliver vellykkede på det område, de ønskede.
Masser af auditions, og du kan stadig ikke få den rolle, mislykkede forretningsaktiviteter og måske manglende anerkendelse i din kunst. Det er let at tro, at du er en fiasko, især hvis du allerede fejler lige før du får din første succes.
# 3 Følelse af at du bliver efterladt. Når du føler denne følelse, er det almindeligt at spørge dig selv, hvad laver jeg med mit liv? Alle dine kollegiums venner er gået fra at leve deres liv. De arbejder i top-tier positioner, nyder oversøiske ferier, og har deres drømme bryllup, mens du sidder fast på et sted, de var for tre år siden. Du beklager, at succes ikke kommer din vej som de fik deres.
Håndtere en kvart livskrise
# 1 Anerkendelse af din situation. Tillykke er i orden! Det øjeblik du stoppede i dine spor og spurgte dig selv, "Hvad laver jeg med mit liv?" Er det første skridt i retning af at komme væk fra din kvartalslivskrise. [Læs: Sådan tager du de næste skridt til succes]
At erkende, at dit liv ikke går i den retning, du ønsker, er udgangspunktet for at arbejde dig for at gøre dit liv sådan som du vil have det. Det betyder, at du er villig til at foretage ændringer for at gøre dit liv sådan som du vil.
# 2 Ændre dit perspektiv. At lade en kvart krise forvandle dit perspektiv vil ikke få dig ud af den rute. Det meste af tiden er den såkaldte kvartskrigskrise kun en sindstilstand, som kun kræver en forandring af perspektivet for at du kan komme på vej.
- Akcep at voksenlivet er udfordrende. I det øjeblik du begynder at leve på egen hånd væk fra dine forældres råd og støtte, kommer din frihed med en pris. Disse omfatter at betale dine egne regninger, arbejde på arbejde, have mindre tid til sjov og nødt til at træffe vanskelige beslutninger, der bestemmer dit liv.
At acceptere at dette er den måde, hvorpå det voksne liv fungerer, får dig til at tænke på at skabe løsninger i stedet for at bebrejde voksenalderen for dine ulykker.
- Failure er en konstant del af livet. Ligesom hvad alle succeshistorier fortæller os, kan der ske fejl i nogen, og det bør ikke være en hindring for dig at skubbe fremad. Succesfulde mennesker har ofte haft livslidende udfordringer, der kommer deres vej, og årsagen til at de lykkes er, at de fortsatte med at arbejde hårdt på trods af de ulemper, de stod overfor.
- Dette vil passere. Mennesker, der oplever kvartskrise, føler ofte, at de er et fiasko. Hvad de ikke ved, er, at de lige er begyndt. Alle typer kriser har en ende - selv de værste. Det eneste du skal gøre er at tænke på din krise som en overgang eller en fase, som du vil overvinde i sidste ende. [Læs: Sådan holder du af med at være misundelig for andres succes]
# 3 Stop med at bebrejde ting, som du ikke kan styre. En ting om det voksne liv, folk skal lære er, at tingene ikke altid går efter planen. Og der er ting i livet større end dig, som du ikke kan kontrollere. Det kan være den økonomiske situation, jobmarkedet, arbejdspladsens præferencer og selve samfundet.
At være besat og deprimeret med sådanne ting giver dig ofte tvivl om dine egne evner og vil afholde dig fra at tage positive handlinger. I stedet skal du fokusere på ting, du har kontrol med.
- Embrace ændring. Hvis tingene ikke virker efter planen, skal du måske ændre tingene. Hvis det er dit job, så find en anden, du elsker, og hvor din indsats vil blive genkendt. Hvis økonomiske problemer hæmmer din succes, skal du vurdere, hvordan du håndterer dine penge.
- Kom til perfektion, men vær ikke obsessiv-kompulsiv. Der er tider i livet, at "god nok" virker i stedet for perfekt. Mens stræben efter perfektion er en positiv holdning, må man overveje prisen på perfektion.
Og hvis stræben efter perfektion er unødvendig og kostbar for din succes, så vær ikke besat og bare få den på det rigtige niveau. Desuden eksisterer "perfekt" ikke rigtig alligevel. [Læs: Væsentlige træk ved succesfulde mænd, du skal arbejde på]
# 4 Bliv succesfuld på din egen måde. Må ikke være misundelig for jeres jævnalders succes, for selvom du måske tror at du lever et utilsigtet liv, skal nogle mennesker dø for at leve din. Succes handler ikke altid om de penge, du laver, eller de steder du går på ferie, men snarere handler det om, hvor glad du er med dit liv.
# 5 Fortsæt med at forbedre dig selv. Vær altid velkommen til nye oplysninger. Læs og studere, når du kan. Bøger vil altid være gode penge. Disse tre mantraer er kernen i at forbedre dig selv som en person.
Hvis du er en kunstner, der har problemer med at finde din stil, backtrack og forskning de kunstnere, du elsker og beundrer. Lær nye teknikker, kassér dem, der ikke virker, og eksperimenter med nye medier, indtil du finder det søde sted, du leder efter.
# 6 En dag ad gangen. Folk går ind i en kvartskrise, fordi de sætter uopnåelige mål, som de ikke kan klare. Som det siger siger, blev Rom ikke bygget på en dag.
Vejen til opfyldelse er nået ved at starte med baby trin og derefter opbygge dit tempo. Fra et teknisk perspektiv fokuserer du på at løse et problem ad gangen, og derefter gå videre til det næste. [Læs: Livet er en tæve? 17 følelsesmæssige måder at få dig til at føle sig bedre]
# 7 Har et positivt udsigter for fremtiden. Som nævnt begynder man først ved at indse, at kvartskrigskrisen kun er en fase, som du vil overvinde senere. Du er ung, og du starter lige dit voksne liv. Så alle disse udfordringer vil blot være en livslære for dig i fremtiden.
Når du er klar over, at livet vil være en udfordring hidtil, kan du så gå videre og vedtage løsninger. Som den østlige kampsportfilosofi siger: "Når du konfronteres med en faldende sten, kan du enten bryde en sten med din knytnæve eller bruge dine fødder til at undvige."
[Læs: Sådan nyder du livet og gør det mindeværdigt]
Kvartalslivskriser kan ske for alle, der begynder at undre sig, hvad laver jeg med mit liv? At være i en rut er normalt, men det er ikke permanent, hvis en person vælger at gøre noget ved det.
