Alle har deres øjeblikke, når de føler sig nede i dumperne. Det er dit job at komme dig ud af det hul og få de positive vibes i gang.
Jeg fik for nylig mit hjerte noget brudt. Når jeg siger noget, mener jeg, at det blev revet ud af min krop og kastet i kassen. Du har sikkert oplevet noget som dette, du ved, at du føler dig alt andet end positiv. Sikker på, du har dine gode dage, men der er flere dage brugt at se Netflix alene eller sammen med dine forældre. Det er tid til at byde velkommen til de positive vibes.
Du vil komme ud af den rute, du er i. Men når du har været nede i dumperne, kan det nogle gange være svært at trække dig ud af det. Det er her du skal fokusere på at bringe tilbage de positive vibes, du har tabt. Hvad det betyder er, at du bliver nødt til at fokusere på dig selv. Men hvordan gør du det her?
Sådan får du de positive vibes
Du behøver ikke at gå til Woodstock for at tiltrække positiv energi. Du kan fremme det i din egen krop.
# 1 Accepter at du ikke er, hvor du vil være. Endelig acceptere det faktum, at hvor du er i dit liv ikke er, hvor du vil være.
Vi alle klager over, at vi skal gøre dette eller det, men ærligt, hvor mange af os rent faktisk gør en forandring? Nemlig. Du er ikke glad, accepter det. Nu skal du ændre det. [Læs: At opnå selvaccept: 10 små trin for en stor ændring]
# 2 Ved hvad du vil og har brug for. Dette er virkelig svært at gøre, fordi de fleste af os ikke ved hvad vi ønsker eller har brug for. Men hvad med du starter med de ting, du ikke vil have. Det kan måske være nemmere at se de ting, du sætter pris på og værdsætter. Hvis du ved hvad du vil og har brug for, fokuserer du på energi på at opnå det.
# 3 Skift dit fokus. Hvis du vil tiltrække positiv energi, skal du ændre måden du ser på ting. Nu siger jeg ikke, at du er Debbie Downer, men du ser sikkert ikke halvdelen af glasset det meste af tiden. Det er på tide at ændre det.
Du vil opleve shitty situationer, det er en del af livet, men vil du tage det som en negativ oplevelse eller som en læringslektion? [Læs: Sådan lykkes i livet - alt hvad du nogensinde har brug for at vide]
# 4 Bliv åndelig. Nu behøver du ikke begynde at tro på gud eller blive en buddhist, det handler ikke om det her. Du skal dog forstå, at alt er lavet af energi. Så erkend at vi ikke er den højeste form for energi. Du kan se dette på en åndelig eller religiøs måde. For eksempel ser jeg Moder Jord som noget større end mig selv.
# 5 Vær ærlig over for dig selv. Åh gud, denne er en kamp, stol på mig. At være ærlig med dig selv betyder at komme frem og erkende, hvem du virkelig er som en person. Det er ikke nemt. Du kan måske indse, at du i mange situationer har været et komplet røvhul, eller at du ikke er så god til en ven som du tror.
Men ved virkelig at se indenfor, vil du kunne foretage ændringer, der gør dig til en bedre person og tiltrækker positive vibes. [Læs: At være brutalt ærlig: 13 scenarier, når det er en forpligtelse]
# 6 Start vejrtrækning! Vi er så travlt med at løbe rundt og blive distraheret, som vi glemmer at trække vejret. Okay, jeg mener, vi trækker vejret eller ellers ville vi alle være døde, men hvad jeg mener er, vi skal sidde og virkelig trække vejret.
Tag dyb vejrtrækning ind og ud, med fokus på din krop. Det handler om at slappe af sind og krop for at tillade positivitet at dyrke indenfor. Jeg ved, det lyder som hippie ting, men det virker.
# 7 Laugh. Laughing er så vigtigt for dyrkning af positive vibes. Det er det øjeblik, hvor du føler sandt glæde. Hvis noget er sjovt, grine. Hvem ved, måske vil du få en hel gruppe mennesker til at deltage, fordi grin er smitsom. Så spred kærligheden ved at give et grin.
# 8 Genbrug positivitet tilbage til dit fællesskab. Hvis du ønsker at modtage positiv energi, skal du give positiv energi. Så komplimenter nogen, du ser eller hjælp en gammel dame på tværs af gaden. Hvis du genvinder positiv energi tilbage til dit samfund, vil du ikke bare føle dig godt, men du gør andre mennesker opmærksomme på kraften i positivitet. [Læs: 11 enkle måder at inspirere og forbinde med mennesker omkring dig]
# 9 Lad os gå. Du er nødt til at give slip. Jeg ved, det er virkelig svært, og det vil tage dig tid til at kunne. Men du skal gøre det. Lad slip hvis du vil tiltrække positive vibes. Du har ingen kontrol over noget undtagen dine reaktioner. Dette er bare noget, du skal acceptere.
# 10 Visualiser et positivt liv. Hver dag er vi belastet med negative tanker. Du får ikke den jobfremme, du er ikke smart nok, ikke tynd nok-de er konstante. Men for at bryde denne cyklus skal du bruge mere tid til at visualisere dig selv med et positivt liv. [Læs: 25 mindeværdige lektioner for at perfektere dit liv]
# 11 Vær opmærksom på egoet. Egoet er en farlig ting og har meget magt over dig, når du lader det. For at være opmærksom på dit ego, skal du være fuldt bevidst om hvad du laver. Hvordan du føler, dine handlinger og dine tanker. Det bliver en udfordring, og det vil være trættende. Det vil dog hjælpe dig med at slappe af og føle positiviteten.
# 12 Kom ud i naturen. Naturen har en fantastisk magt til at slappe af det menneskelige sind.Hvis du virkelig vil være positiv, skal du slappe af. Sikker på, du kan gå til et fancy spa eller gymnastiksalen, men du kan også bare tage en tur gennem skoven eller sidde ved en sø. At være med naturen er en form for meditation.
# 13 Lær taknemmelighed. Taknemmelighed er en af de vigtigste ting, du kan øve. Selv om der kan være kampe i dit liv, anerkender du også det positive i dit liv. Måske har du børn, en fantastisk partner eller et godt helbred. Dette er ting, du skal være taknemmelig for. [Læs: Negativ Nancy: 17 træk og måder at håndtere deres holdning til]
# 14 Lad følelser strømme gennem dig. Nogle gange har vi en tendens til at pakke sammen alle vores følelser, og så en dag, når du er på bussen, og en person ved et uheld bøjer dig, snap du.
Lad dig i stedet føle de følelser, du føler. Du føler dem for en grund. Hvis du har brug for at græde, græd. Hvis du vil grine, grine. Okay, nogle gange vil du ikke kunne frigive dine følelser. Men tag lidt tid i slutningen af dagen for at reflektere over dem.
# 15 Brug din kreative side. Du kan ikke tro på den positivitet, der kan skabes, når du laver noget med dine to hænder. Det er en præstation og giver dig mulighed for at låse op følelser og sætte dem ind i noget positivt. Deltag i en maleri klasse eller prøv sangskrivning. Uanset hvad det er, virker det som en måde for dig at følelsesmæssigt lindre dig selv og forbinde.
# 16 Rens op. Ryd dit hus, gå igennem alt det papirarbejde, der ligger rundt, ryd dit badeværelse, afklæd dit skab og få et hårklipp. Rens det hele. Når du gør dette, føler du automatisk lysere, og nu har du et rum, der er lyst og rummeligt. Hvis du lever i et rod, er dit sind i et rod. Hvordan kan du lade positiv energi i? [Læs: Stop med at være doven: Hvordan konfrontere og overvinde dine undskyldninger]
# 17 Sæt et spin på negative situationer. Det har naturligvis været situationer, hvor du tror, at dit liv kommer til en ende, og at du virkelig har skruet op. Vi er kun mennesker. Men hvad du skal gøre er at begynde at se på disse tilsyneladende negative situationer som en lære at lære. Fordi det er hvad disse er, lærer du lektioner.
[Læs: Sådan forbedrer du dig selv - 16 magtfulde hemmeligheder med selvforbedring]
Du troede sikkert, at tiltrække positiv energi ville være en leg. Men det kræver absolut øvelse og energi. Men når du accepterer positive vibes for at komme ind i dit liv, begynder du at se lyset.
