Har du savnet vores onsdag frokostklub med jordemoder Eleanor May-Johnson? Bare rolig, du kan læse alle de ekspertråd, hun delte her
Hver uge på Mother & Baby bringer vi dig til onsdagens frokostklub - en chance for at få strålende råd til dine forældre spørgsmål fra en topekspert. Denne uge var jordemoder Eleanor May-Johnson på standby for at besvare spørgsmål. Eleanor uddannet på Bournemouth University og har været jordemoder i over 10 år, praktiserende inden for både NHS og uafhængige sektorer. Hvis du har savnet chatten, er det her sket …
Mit første barn blev fodret med flaske, og nu vil jeg amme min baby, jeg er gravid med. Hvilken hjælp kan du give for at sikre, at min baby låser, når hun er født?
De fleste moderskabsleverandører bogfører kvinder til deres barselspleje på omkring otte til 10 ugers graviditet
Eleanor May-Johnson: Jeg vil virkelig opfordre dig til at få hud til hudkontakt med din baby umiddelbart efter fødslen. Børn er født opmærksomme og ivrige efter at interagere med deres mor. Når din baby begynder at blødere og se ud som om hun er klar til at amme (normalt inden for den første time), så hjælpe hende op til brystet. Hvis du kan få din baby til at amme i den første time eller to efter fødslen, vil du sætte hende op med et godt 'aftryk' for fremtidige feeds. Sørg for, at du får støtte med fodring fra jordemorderen, der passer dig. Ofte i travle hospitaler er babyer samlet sammen og placeret i en barneseng, når de skal være med deres moderfodring. De ender med at sutte deres hænder og til sidst falder i søvn og savner derfor dette "magiske vindue", når babyer er ivrige efter og ivrige efter at fodre. God positionering og en god lås er også vigtige. Jeg vil opfordre dig til at deltage i en amning workshop før fødslen for at give dig nogle færdigheder i at hjælpe med at vide, at din baby har låst på effektivt. National Childbirth Trust driver breastfeeding klasser som gør mange NHS Trusts. Spørg din jordemor for detaljer om ammende grupper i dit område. Jeg er 24 uger gravid og har virkelig dårlige hævede ankler, som er ubehageligt at sige mildt! Eventuelle forslag til hvad jeg kan gøre? Min læge siger, at det ikke er præ-eklampsi, som er en lettelse, men er der noget jeg kan gøre hjemme for at få det til at gå ned? Eleanor May-Johnson: Hævelse er et meget almindeligt problem i graviditeten. Ca. 70 procent af kvinder oplever en form for hævelse under graviditet. Du kan tilskynde væsken til at bevæge dig ud af dine ben mod resten af dit kredsløbssystem ved at hæve dem så meget som muligt (højere end dit hjerte, hvis du kan). Du kan også gøre nogle ankel øvelser for at fremme god blodgennemstrømning, som vil bære noget af væsken væk - med hver fod / ankel "tegne" alfabetet, det tager et stykke tid at gøre, hvilket betyder at du får en god træning. Jeg vil også opfordre dig til ikke at stå for længe, at spise masser af protein og også at drikke rigeligt med vand. Jeg har lige fundet ud af, at jeg er gravid. Hvornår skal jeg se lægen / jordemoder? Dette er min første graviditet, og jeg har ingen anelse! Eleanor May-Johnson: Tillykke! Du har et par valg, du kan enten lave en aftale med din læge, som sandsynligvis vil give dig nogle oplysninger om graviditet og hvordan man kontakter en jordemoder (eller det lokale barsels hospital), eller du kan kontakte en jordemoder direkte. Afhængigt af hvor du bor, afhænger af, hvordan du får adgang til barselsydelser, har mange barselssygehuse et direkte henvisningssystem på deres hjemmeside, hvor du kan udfylde en formular og en jordemoder vil kontakte dig, andre kræver at du går til din læge. Du har også mulighed for privat barselspleje (hvis du har råd til det). I London er der private vinger af NHS-hospitaler samt private moderskabssygehuse. Der er også nogle jordemoderorganisationer, der tilbyder privatpleje, som nabohjælpere, en til en jordemoder og UK BirthCentres. De fleste moderskabsleverandører booker kvinder til deres barselspleje på omkring otte til 10 ugers graviditet, så du bør kontakte enten din læge eller jordemoder omkring seks uger for at få bolden til at rulle. Jeg forsøger for øjeblikket for en anden baby, men min mor er en tvilling som min bedstemor - betyder det, at jeg sandsynligvis også har tvillinger? Eleanor May-Johnson: Tvillinger løber i familier, så du har en lidt højere chance for at opfatte tvillinger end andre. Twin satser er for øjeblikket omkring en ud af 80 graviditeter, så dine chancer bliver højere, men ikke meget højere end det. Jo ældre du er, og jo flere babyer du har haft øger også dine chancer for tvillinger også. Hvor meget vægtforøgelse er normal under graviditeten? Jeg er stadig i min første trimester og spiser som et gris! Jeg spiser normalt ikke meget, så det er helt ude af karakter … Eleanor May-Johnson: Som hovedregel vil vi opmuntre kvinder til ikke at vinde mere end 28 til 30lb. Men afhængigt af din startvægt kan du blive anbefalet at få mere eller mindre end dette. For kvinder, der er meget undervægtige, må de muligvis få mere, for overvægtige kvinder kan de blive anbefalet at få meget lidt. Med hensyn til kalorie krav er der ikke mere 'spiser for to'. Du bør spise normalt med kun en lille stigning i kalorieindtaget i de sidste fire til otte uger (kun ca. 200 til 500 kalorier om dagen). Spise en sund, proteinrig kost vil gøre det muligt for dig at dyrke en sund baby uden at tilføje for meget vægt til din ramme.Prøv at undgå sukker, enkle kulhydrater som hvidt brød, hvidt mel, kager, kiks osv. Fyld op masser af veg, frugt, proteiner som æg, kød, fisk, pulser, nødder og frø. Sørg for, at du også drikker rigeligt med vand. Vi vil bestemt ikke have kvinder til at føle sig sultne, men pas på tomme kalorier! Lær mere om graviditetsvægtøgning her. Min søn er fire måneder gammel - 19 og en halv uge nøjagtigt. Han er ammende og har en flaske Aptamil første mælk om dagen for at hjælpe mig lidt, men han fodrer stadig hver anden time. Han er 80-tallet, så jeg ved, at han får nok bagmælk, så kan jeg spiste ham tidligt? Jeg føler mig så dårlig, at han altid er sulten. Eleanor May-Johnson: Vi ville virkelig ikke anbefale tidlig afvænning, da det kan påvirke dit barns tarmsystemer samt øge risikoen for fødevareallergi. Nogle babyer fodrer meget ofte, det vil ikke være for evigt, og du vil være i stand til at give faste stoffer i omkring seks uger. Husk at mad i det første år virkelig handler om at få din baby brugt til nye teksturer og smag. Du laver et godt arbejde ved stadig at amme, og det vil stå din søn i god stand til senere liv. Hvilke emner vil du gerne dække i M & B's Wednesday Lunch Clubs? Lad os vide i kommentarfeltet nedenfor.