Vi ønsker ikke at høre nogen formildede undskyldninger

Indholdsfortegnelse:

Vi ønsker ikke at høre nogen formildede undskyldninger
Vi ønsker ikke at høre nogen formildede undskyldninger

Video: Vi ønsker ikke at høre nogen formildede undskyldninger

Video: Vi ønsker ikke at høre nogen formildede undskyldninger
Video: The Only 8 Bodyweight Exercises You Need to Build Muscle Fast 2024, Marts
Anonim

"Det er bedre at tilbyde ingen undskyldning end en dårlig," skrev George Washington engang, men tilsyneladende er det ikke nok for den moderne gent, at den moderne gent er grundlag for den moderne gent: Ifølge en nylig undersøgelse af 2.000 briter, næsten alle har en undskyldning for ikke at være sundere.

Nok er nok. Ja, der er nogle gode grunde til ikke at være i form. Nej, din er sandsynligvis ikke gyldig. Tillad os at smadre dine ugyldige undskyldninger til bits - fortæl dem, RuPaul.

Logo via GIPHY

Det er for dyrt

På 68% var dette den største undskyldning for ikke at deltage i et motionscenter - selvom det er værd at bemærke, at et års medlemskab til Oxford Street EasyGym (£ 24,99 om måneden) koster mindre end en enkelt overnatning ud i London (£ 330 for et hotel, cab og to-retters middag, ifølge TripAdvisor). Stadig for meget? Træn hjemme eller i parken: lav fem runder med ti press-ups, ti squats og ten lunges (hvert ben) og du er allerede foran de fleste gym-goers.

Jeg er for selvbevidst

OK, det er rimeligt, og 14% af mændene sagde det. Men hvis snapback-clad bros gør dig ubehageligt, er der en nem løsning: gå ind med en plan. Ved at vælge en etableret rutine (vælg fra disse træningsprogrammer) og holde fast ved det, vil du flytte med det formål, eliminere anden gæt og overbelaste din #gainz, mens dine forfølgere forbliver i bench-press limbo. Fordel: Manden med planen.

Jeg har for meget arbejde at gøre

Virkelig? Det er selvfølgelig muligt - måske er du en juniorlæge eller Warren Buffett - men hvis du er en a lille smule fristet til at klikke på denne gif af en kat, der leger med en gris, det er en rimelig indsats, at du kan strukturere din tid bedre. Download LeechBlock, tag af sociale medier og kom så i gang med at disciplinere dine overordnede. Hvis der stilles spørgsmål om din frokost-time gymnastiksal vane, fortæl dem, at du er mere produktiv om eftermiddagen efter lidt fysisk aktivitet.

Mine kolleger elsker bare kiks

Iit er umuligt at spise sundt, siger 16% af jer, for jeres arbejdskammerater har en dårlig indflydelse - det er fint, indtil du husker at du er voksen og helt ude af stand til ikke at have en creme creme, når pakken er passeret. Hvis det hjælper, fortæl folk som dig gør ikke spis kiks, ikke det du kan ikke - Ikke alene vil de være mere tilbøjelige til at respektere din beslutning, men du vil reframe dig selv som en slags person, der er over smålige Jammie Dodger-relaterede bekymringer.

Jeg har ikke tid til at lave sund mad

En tredjedel af jer sagde dette, selv om det er lidt i modsætning til de fire timer og 32 minutter tv, som den gennemsnitlige britiske voksen tilsyneladende ser på en enkelt dag. Selvom du er i den lave ende af det spektrum, bør prædikation ikke tage lang tid: Sæt en halv time til søndag for at hugge peberfrugter, broccoli og grønne bønner, mens du ryster lidt kylling og kalkunhakket, re gjort for ugen.

ANBEFALET: De nye regler for fitness

Anbefalede: