Med alle disse standarder for skønhed er det nemt at plumme ind i en spiral af kropshat. Donâ € ™ t succumb til trykket! Elsk din krop, uanset hvad!
Body shaming er desværre en tendens i disse dage. Du har sange, der hader på de tynde piger, fordi "virkelige kvinder har kurver." Så har du sange om at skamme mennesker, der ikke er tilfældet for at have kropstypen af en victorys hemmelige model. Vi ved alle, at ingen er perfekte, men der er stadig nogle mennesker, der insisterer på at fortælle folk hvordan de skal se, hvordan de skal handle, hvilken størrelse de skal være, hvordan deres hårfarve skal se ud. Giv mig en pause.
Alle har ret til at elske deres egen krop. Uanset om du er skinny, fedt, høj, kort, mangler en lem, mørkhudet, blegehudet, hvad har du, hver eneste krop i verden fortjener at blive elsket. Det er bare en skam, at så mange mennesker insisterer på at hatte på deres kroppe, simpelthen fordi de ikke overholder de urealistiske standarder, som samfundet sætter.
Hvordan man elsker huden du er i
Så hvad hvis du er en størrelse 0 med olivenhud eller en kort størrelse 10 med bleg hud? Det giver dig ikke mindre ret til at elske din krop og forkæle det med alt hvad du har! Hvis du ikke har nogen idé om, hvordan man elsker den krop, du blev født med, her er hvordan du kan gøre det.
# 1 Forkæl dig selv. Hvis du er en af de mennesker, der aldrig tager tid for dig selv, er det tid du stopper, og begynder at lave tid. Det behøver ikke at være noget ekstravagant eller 24/7, men afhængigt af din livsstil, hver måned eller 3 måneder, bør du forkæle dig selv med noget, og kun dig.
Dette kan indebære at have en spa dag eller på en tur et sted, men det bør virkelig involvere at gøre noget, der slapper af dig, og noget der forynger dig også. Alle de dage du bruger arbejder vil tage sin vejafgift på din krop, så du skal lade det slappe af og genoprette. [Læs: 14 stress busters at berolige et træt sind]
# 2 Splurge. Stop besættelse og føl dig skyldig i at spise 2 skiver pizza eller for at have det ekstra glas vin. Det er okay. Jeg lover. Hvis du fortsætter med at fratage dig alle de fantastiske ting, livet har at tilbyde, især de enkle ting som et glas vin eller pizza, vil du være elendig! Du bør selvfølgelig ikke spise pizza hver dag eller drikke en flaske vin hver nat, men hvis du nogle gange vil have lidt mere end normalt, så gør det moderat!
# 3 Forkæl dig selv. Forkæl dig selv som du vil have andre til at behandle dig: med respekt. Hvis alt hvad du gør, er din krop med junkfood og arbejde i 12 timer om dagen, det er ikke respekt, det er tortur! Du skal lære at din krop ikke er uovervindelig, og at den skal behandles med omhu, både fysisk og mentalt.
Giv dig selv en pause, når du er træt. Få en afslappende massage for at berolige dine ømme muskler. Stop psykisk at slå dig selv op for noget trivielt, du gjorde i sidste uge. Skær dig selv en slap, giv din krop med de næringsstoffer, det har brug for, og du vil høste fordelene ti gange, jeg lover dig!
# 4 Find noget at elske om dig selv. Find noget om dig selv, som du elsker, og mind dig selv om det, når du kan. Det kan være noget så simpelt som at minde dig om, at dit hår er smukt, eller at du har dejlige hænder eller at dine ben tåler at løbe i lange perioder.
For eksempel kender jeg denne ene pige, der kæmper med sin vægt, og hun dokumenterer alt på hendes sociale medier. Men en ting der virkelig skiller sig ud om hende, er den måde, hun elsker visse egenskaber og kvaliteter om sig selv. Hun tilfældigvis elsker sine øjne, som er store, runde og meget blå.
Hver dag, og jeg skræmmer ikke, når jeg siger dette, vil hun altid sende en selfie og nævne noget om øjnene. Visst, det kan være irriterende, men jeg skal give det til hende, hendes øjne er smukke, og hun ved det, og hun klipper det. Find hvad du elsker om dig selv og rock det også!
# 5 Indstil mål. Når du sætter mål for dig selv, har du kun ansvaret for at møde dem eller ej. Du har ansvaret for dig. Tænk på alle de nyårsbeslutninger, du sagde, du ønskede at gøre, som du ikke har gjort. Måske er det tid til at sætte sig ned og skabe et visionskort for dem alle, og lav dette år året, hvor du møder mindst halvdelen af dem! Hvis du har lyst til at miste 10 pund, miste det! Stop med at tale og begynde at gøre.
Jo mere du fokuserer på dig selv, og hvad du vil, desto mere vil du begynde at elske, hvem du er. Der er ikke noget mere glædeligt end at vide, at du har opnået noget helt alene, fordi du ville, og du gjorde det for dig og ingen andre. Din tillid vil skinne så lyst, at folk vil undre sig over hvor du har gemt hele tiden. [Læs: 25 tips til at motivere dig til at træne]
# 6 Omgiv dig med kærlighed. Det er sandt, hvis du er omkring negative mennesker, vil du sikkert finde dig selv lidt mere negativ. Ligesom hvis du er omkring positive mennesker, vil du sikkert have en pep i dit trin. Energi er smitsom, og du får hvad du giver. Har du nogensinde givet nogen et kompliment, og det fik dig til at føle sig godt, fordi du vidste, at du fik den anden person til at føle sig godt? Det er den slags følelse.Omgiv dig med folk, der elsker dig, for hvem du er på indersiden, og du vil elske, hvem du er indeni og ude også! [Læs: 10 giftige venner, du skal slippe af med]
# 7 Gå hvor du aldrig har været før. Hvis du er bekendt med det nye hit reality-tv-show på TLC kaldet "My Big Fat Fab Life", vil du sikkert forstå, hvad det betyder. Kort sagt følger showet en overvægtig kvinde med polycystisk ovariesyndrom, som havde en dans rutine video på YouTube, der gik viral. Showet fokuserer på hendes helbred, hvor hun danser sin vej til at være pasform og vigtigst af alt, hendes evne og lyst til at stå overfor alle mobber og negativitet ved at stå op for sig selv.
For eksempel beslutter hun i en episode endelig at gå til stranden, som hun ikke har været siden hun var som 8 år gammel. Og ikke kun det, hun bærer en todelt. Selvfølgelig kan hun være stor, men hun er træt af at skjule, hvem hun er. Hun vender endelig mod sin frygt og holder op med at bekymre sig om andre, og lever livet for sig selv. Og hun går ikke bare til stranden: hun går i svømning og har en freaking blast!
Hun er et frisk pust, der minder alle om, at bare fordi nogen kan være fede, betyder det ikke, at de er dovne eller ikke forsøger. Vi ved aldrig, hvad nogen andre går igennem, og det er tid til at tage stilling og stå op for dig selv! Hun er en motivation for os alle, store eller små. [Læs: 7 livslektioner, du vil lære på en biltur]
# 8 Find noget, du er god til. Hvis du har en karriere, eller du drømmer om at have en, skal du gøre det. Gør det til en realitet. Hvis du er rigtig god til noget, finpudse dine færdigheder og perfekt det. Uanset om du tror du ved alt, hvad der er at vide, kan jeg fortælle dig lige nu, du donâ € ™ t.
Stop aldrig med at lære, og vokse, og lær dig mere og mere om ting, du er lidenskabelig overfor. Hvis du er god til at skrive, skal du altid fortsætte med at læse og skrive. Hvis du er god til at tegne, skal du aldrig stoppe med at doodle og lege med ideer. Bliv den bedste version af dig, og du bliver forelsket i dig selv. [Læs: 5 måder at se dig selv i et bedre lys og forlade lavt selvværd]
Det gør ikke noget, om du er lille, plus størrelse, skrabet eller bygget som en Kardashian, sandheden er, at vi alle har ufuldkommenheder. Der vil altid være nogen skønnere end dig, grimler end dig, smartere, højere, kortere, uanset. Itâ € ™ s liv, og det er det der gør livet smukt. Stop med at plukke dig selv fra hinanden, og lad dig blomstre.
