Nogle håndterer stress bedre end andre, afhængigt af deres personlighed. Hvis du er med en person med et humør, så kan du håndtere det.
Lad os se det, det kan ske. Alle relationer har gode dage og dårlige dage, men bare fordi du to ikke er enige om noget, eller livet går ikke som du vil have det, betyder det ikke, at det er nødvendigt at blive en stor kamp.
Det er aldrig sjovt at være omkring nogen, der skriger eller råber. * Tænk at græde babyer på fly *, og det er især ikke sjovt, når det er din vigtige anden. Det er okay at være uenig med hinanden, og det er okay at kæmpe nogle gange. Men det er ikke okay at blive forstyrret hele tiden. Livet er for kort og vidunderligt at bruge det i vrede, eller forstyrre over virkelig dumme ting.
Hvis du daterer nogen, der bliver sur over isen, der falder på jorden, er det ikke okay, medmindre du daterer en 2-årig. Det er bare is, det kan udskiftes, og det vil smag det samme som det før. Dette er et eksempel på en meget dum ting at blive ked af. [Læs: 10 forholdsproblemer og hvordan man retter dem]
Hvordan håndterer du partnerens vrede problemer
Hvis du deler nogen med en meget kort sikring, kan det være overvældende. Men den gode nyhed er, at der er måder at håndtere det på. Følgende 10 måder er, hvordan du kan håndtere dem, næste gang de beslutter at frigøre al deres raseri, så de får deres vredefreak-flagfly.
#1 Hvis din partner kommer hjem forstyrret, bliver du aktiv på en eller anden måde. Hvis din partner kommer hjem vred fra arbejde eller er foruroliget over noget, der ikke er direkte relateret til dig, så skal du blive aktiv. Du to kan gå en tur udenfor eller gå til gymnastiksalen. Vi ved alle, at udøver udgivelser endorfiner, og endorfiner gør dig glad. Efter en træning eller frisk luft kan du føle sig temmelig afslappet og rolig. Prøv det næste gang du ved, at din partner er ked af noget, men ikke ved deres brudpunkt. [Læs: 25 inspirerende tips til at motivere dig til at træne]
# 2 Hvis de begynder at råbe, gå væk. Hvis din partner er så vred og forstyrret, at de begynder at skrige på dig for noget, der absolut ikke har noget at gøre med dig, skal du bare gå ud af døren og gå et sted i 10-20 minutter. Ved at gå ud viser det dem, at du ikke vil klare deres temperament tantrum eller vil du spilde mere af din dyrebare tid til at lytte til dem, skrige på dig, i stedet for at tale med hinanden som voksne.
Også ved at gå væk vil de blive alene i rummet, råbe, og snart vil de begynde at føle sig ret dumme til at handle så barnligt. Mere end sandsynligt, når du kommer tilbage, vil de undskylde for at opføre sig som de gjorde. [Læs: 8 måder at undgå den akavede spænding efter et argument]
# 3 Partner sur? Punch en taske. Hvis din partner har tendens til at blive rigtig sur, og de har gået igennem et par telefoner, fordi de har tendens til at smide ting, så er det måske en god idé at købe en stødpose til disse øjeblikke. Stempletasker er faktisk ret svære at ramme, og ikke kun vil de få en træning, men de vil også lindre masser af stress. Og for at være ærlig, føles det nogle gange godt at ramme noget, så længe du ikke gør ondt til nogen eller noget.
# 4 Laugh. Latter er den bedste medicin, virkelig. Næste gang de begynder at skrige eller hvad de gør, når de slår ud, skal du gå til et lokalt komedieprogram eller tænde din yndlingsfilm. Hvordan kan du ikke grine på Wedding Crashers igen og igen ?!
# 5 Optag dem. Ligesom ingen ønsker et sextape for hele verden at se, vil de fleste sandsynligvis ikke lide at se eller høre videooptagelser af dem, når de optræder som en skør person, skrige og cussing over noget så trivielt som bogstaveligt spildt mælk.
Næste gang din partner beslutter, at de vil smide et humørangreb, tag din telefon ud og optag dem, og så, når de er færdige, afspil deres adfærd i al sin herlighed for dem, så de kan se, hvor latterligt de er. Næste gang vil de nok tænke to gange om alle de F-bomber, de siger, eller måske bliver de så flov over, at de ikke engang vil hæve deres stemme.
# 6 Lyt kærligt. Hvis din partner er virkelig vred og ked af det, og du ved ikke, om de er ved at græde eller skrige, så prøv at sidde ned med dem, og bare hør. I denne situation skal du forblive rolig og tale med en afslappende tone i din stemme. Lad dem vide, at du er mere end tilgængelig for at lytte til, hvad der forstyrrer dem.
Så fristet som du måtte være at tale tilbage, gør det ikke! Lad dem gøre alt det, der snakker, og se bølgens pause. Til sidst vil de roe sig ned, og stresset vil forlade kroppen. Når dette sker, kan du to gå tilbage til at være det velopdragen par, som du er.
# 7 Spil skygge. Har du nogensinde spillet skygge? Ved du, spillet hvor du copycat den anden person? Hvis du har, så ved du, hvor irriterende den person, der er skyggen er. Jeg mener, de gentager alt, hvad du siger, selv når du fortæller dem at stoppe.
Så næste gang din fyr eller gal beslutter at kaste en hissy fit, skal du spille skygge. Hvis de begynder at skrige, begynder du at skrige. Hvis de begynder at cussing, du cuss. Hvis de begynder at stampe rundt, begynder du at stampe rundt.De vil nok se på dig med et WTF-udtryk, siger stop, men i sidste ende bliver de så irriteret af dig, at de roer sig ned og bringer deres temperament tilbage til nul. Skygge er din nye bedste ven!
# 8 Giv dem en virkelighedskontrol. Hvis din partner er foruroliget over noget trivielt, skal du give dem en realitetskontrol. Hvis de er ked af at skulle være ekstra 5-10 minutter på arbejde eller fast i trafik, så mind dem om, hvor ubetydelige disse ting er, når de sammenlignes med andre større problemer. Næste gang de beslutter sig for at løbe rundt om huset, som skriger som en kylling med hovedet afskåret, skal du begynde at stille spørgsmål til dem, der er sikker på at trække på hjertestrengen.
Still spørgsmål som, har du et tag over hovedet? Ja. Er du i god sundhed? Ja. Har du en seng til at sove i? Ja. Har du et job? Ja. Har du nogen, der elsker dig? Ja. Har du mad at spise hver dag? Ja. Har du rent vand at drikke? Ja. Ja. Ja. Ja!
Gør dette vil snappe dem tilbage til virkeligheden. Ved at tage et øjeblik for at overveje, hvor mange mennesker i verden der har reelle problemer, og minde dem om deres "første verden" -problemer, er der slet ingen problemer. De vil ende med at føle sig ganske dum. [Læs: 23 doser og donâ € ™ t af forhold argumenter]
# 9 Start dans. Næste gang din fyr eller gal ønsker at handle ud, skal du også gøre en forestilling. Hvis de skriger, stamper eller smækker køkkenskabe, skal du slå en virkelig dum sang som "Chicken Dance" sangen eller noget, der får dig til at føle dig virkelig barnlig og dum.
Mens din partner måske skriger, la la la, du kan ikke høre dem! Hvorfor? Fordi du gør kyllingedansen, har du en god tid og ignorerer dem. Og hvis de elsker dig, som de gør *, selv om det måske er svært at fortælle, hvornår deres hjerte bliver sort i løbet af disse raseri *, vil de se over til at du danser til kyllingsdansangen og tænke på, hvordan bedårende du ser. Og det vil i sidste ende få dem til at knække et smil. Som en bonus er det altid dejligt at blive mindet om, at de virkelig ikke er en drage med flammer, der kommer ud af deres mund.
#10 Trusser for at ringe til deres mor (og Face Time hende også). Hvis alt andet fejler, er det en måde at virkelig lukke dem op. Hvis din partner er så ked af det og er en komplet møtrik, kan du altid true at ringe til sin mor og sætte hende på Face Time, så hun også kan se ham / hende i deres raseri.
Dette er nok den mest pinlige ting, du kan gøre for din partner. Men den gode nyhed er, at dette virker, og som regel stopper de straks, fordi vi er ærlige, du er begge voksne her. Og voksne kalder ikke deres mama eller far, når de optræder. Men det er også her, du kan minde dem om, at de fleste voksne ikke smider temperament-trængsler, der ville give 2-årige et løb for deres penge.
[Læs: 14 hurtige stressbustere til at stresse sindet]
Når humor ikke virker, kan stress-lindrende aktiviteter bare være det bedste, du kan få din partner til at gøre, når de bliver vrede over de mindste ting. Så næste gang din partner kaster en hissy pasform, så prøv disse metoder til at håndtere dem.
