Tidligere i år færdiggjorde Guy Hacking, Tom Stancliffe og Rob Martineau, grundlæggerne af sports ernærings mærke Tribe, en duathlon, der startede i Sarajevo i Bosnien-Hercegovina og sluttede 2.000 km senere i London.
Udfordringen, som de kaldte Run For Love, drejede sig om mere end blot at teste deres fysiske udholdenhed og mentale sejhed. Det blev skabt med det formål at øge bevidstheden og pengene for at hjælpe med at forhindre menneskehandel, en årsag der samlet støtte ikke kun i form af donationer, men også i et fællesskab af amatør atleter, der kom sammen for at påtage sig deres episke eventyr. Her er hvad de tre mænd lærte om fitness, smerte og menneskelig ånd undervejs.
Træningen
Indsatsen for at komme til startlinjen må have været intens. Hvad var det mest udfordrende element i træningen?
Rob Martineau Fra et træningsperspektiv er den største udfordring, at det er dag ind, dag ud og der er ingen reel erstatning for afstand og få miles i dine ben. Bestemt i tre eller fire måneder, der fører op til arrangementet, ville vi være ude hver weekend i ti til 12 timer. Den anden ting er den krævede styrke og konditionering. Det var et spørgsmål om at afbalancere de lange weekend sessioner med målrettede midweek styrke sessioner. Personligt gjorde jeg ikke nok på styrken og konditioneringssiden.
Tom Stancliffe Det vigtigste er at opbygge langsomt. Det er den træningsplan, vi fulgte. Hvor folk går galt, går det fra at gøre to femmile løber tilbage til tilbage til at lave to maratoner tilbage til ryg. Du kommer til at komme ind for at føle det efter en dygtig weekend træning, men du har kørt to marathoner i træk, og du føler dig temmelig smadret. Det er en ting at gøre det på løbedag, men når du bliver nødt til at gå på arbejde mandag morgen hver uge, der har gjort 50 miles for at køre i weekenden, er det ret trættende.
Var hastighed vigtig for nogen af dine træningssessioner, eller var det alt om afstand?
Rob Martineau Der er en stor forskel på at gå til en under tre-timers maraton og træne for noget som dette, hvor der er meget mere værdi i tide på dine fødder. Du er ikke bekymret for hvor hurtigt du går.
Det er også et smukt rå eventyr, så du skal have en anden sindstilstand til et maraton, hvor du kommer op, du har fodestationer med jævne mellemrum, og så kommer du til slutningen, og det er helt ret lineært. Med dette, når du kører spor i landdistrikterne Bosnien, skal du have en eventyrlig ånd.
Hvad vil din normale træningsordning se ud? Hvor meget af et opstigning var denne udfordring?
Tom Stancliffe Jeg har altid bare elsket at løbe - jeg finder det afslappende - så jeg gør meget af det normalt. Og siden vi har startet Tribe har vi arbejdet hårdt for at udvikle fællesskabssiden af ting, så vi gør styrke- og konditioneringsgrupper, løbende grupper og ride-outs. Så ikke helt anderledes - men lidt mere af alt.
Har du alle omfavnet styrken og konditionensiden af træningen?
Rob Martineau Jeg elsker fjernkørsel, og jeg har aldrig haft noget problem med det. Jeg vil gå ud og lave 40- eller 50- eller 60-mile kører, og jeg elsker den frihed, der giver mig. Det er sådan, jeg ser løbende - som noget, der frigiver mit sind.
Men for cyklinsiden af træningen til denne udfordring fandt jeg ud af, at jeg ikke havde tid nok til at træne ordentligt, og det betød at dagen syv på cyklen [cykling fra Zagreb til North Downs i England, fordelt over ni dage i gennemsnit omkring 180 km om dagen], mine ben var væk. Det er ofte de kedelige ting som glute styrke, der er vigtigt. Jeg går i gymnastiksalen tre gange om ugen, men det er nemt at ikke gøre noget for din underkrop, fordi du tror: "Jeg kører, og det er ikke rigtig noget, hvad mine ben ser ud".
Tom Stancliffe Jeg har gjort lidt, og denne udfordring har givet mig mulighed for virkelig at komme til at forstå værdien af det. Det er kun i de sidste tre eller fire år, at styrke og konditionering er blevet en seriøs del af løbende træning. Men du skal være disciplineret, fordi der ikke er noget, jeg kan lide mere end at sætte mine hovedtelefoner ind og bare gå ud på lang sigt. I løbet af en uge med ultraløbet ser du helt sikkert folks kroppe falder fra hinanden, hvis de ikke er i stærk form. At gå op og ned Bosniske bjerge er også meget forskellige fra en løbe på flad beton. Dine svagheder bliver fundet ret hurtigt.
Guy Hacking Det var virkelig interessant at se på kørslen, at de mest muskuløse mennesker også ofte var de mennesker, der havde mest problemer. Løftning af vanvittige vægte hjælper dig ikke rigtig over en lang afstand. Du bliver fundet ud af, om du ikke har anstændig mobilitet og rækkevidde af bevægelse.
Tog du toget sammen og ledte op til udfordringen?
Rob Martineau Vi trænede lidt sammen, men vi er på kontoret i 12 timer om dagen sammen, så vi gjorde også vores egne ting!
Hvordan ville du beskrive hinandens træningspersonligheder?
Guy Hacking Jeg bliver geeky om det. Tom går bare på med det. Tom vil undertiden gøre dobbelt lange løb på en dag, hvilket jeg aldrig har gjort. Tom har nok den stædige streak. Og Rob har en vild stribe i ham … Halvvejs gennem træningen gik han lige og gik 70 km fra London til Oxford.Jeg er miles væk fra at kunne gøre sådan noget.
Rob Martineau For mig kan jeg altid kombinere træning i mit liv. Så for at løbe til Oxford kørte jeg til min kæreste hus. Jeg gør en masse løbende pendling for at gøre det nyttigt og psykologisk, jeg kan godt lide ideen om at komme fra A til B.
ANBEFALET: Fem tips til at hjælpe dig med at begynde at arbejde
Tom Stancliffe Der er mange positive ting om denne oplevelse, men en af de vigtigste er det, der giver dig et indblik i professionel atletræning, fordi du bliver ganske obsessiv og du hele tiden forsøger at finde energien. Du leder altid efter muligheden for at træne - al din energi og fokus går ind i én ting.
Tog det over dine liv?
Tom Stancliffe Selv om jeg sandsynligvis var langsommere ud af blokkene træningsvis, var det sikkert i tre eller fire måneder, at vi trænede ret hårdt. Men også projektet er noget, vi alle bryr os om, og det var så absorberende.
Ser du tilbage på træningen, vil du gøre noget anderledes?
Rob Martineau Jeg ville have gjort mere cykling … og mere styrke og konditionering arbejde! Fordi hvis gluten stopper fyring, begynder knæene at bukke. Så der er en kamp mellem hvor stærk din evne til smerte er, og hvor svag din krop får. Du håber du aldrig krydser den linje.
Tom Stancliffe Jeg vil sige det samme. Siden jeg var 18 har jeg kørt fem eller seks dage om ugen, så der er meget forståelse og erfaring der på løbssiden. Jeg undervurderede hvor meget længere fremme jeg var på løb i forhold til cyklen.
Begivenheden
Udfordringen startede med en 338 km kørsel fra Sarajevo til Zagreb i løbet af seks dage
Hvad var dine følelser på startlinjen, før du satte afsted?
Rob Martineau Det er en blanding af spænding og hektisk adrenalin. Bosnien er et fantastisk land, men det er også helt vildt, især nær grænsen til Kroatien. Du er også meget opmærksom på at du har omkring 60 løbere, der er kommet ud for at køre de stier, du har tegnet. Vi var bekymrede for, om støttebilerne kunne få adgang til ruten. Det skulle være 38 ° C på ruten, og jeg måtte have et møde for at kontrollere ruten med landmine fyren … Der var lige så meget ansvar.
Guy Hacking Du har ret til din grænse. Vi havde virkelig høj kvalitet atleter gør dette, men drop-out sats var højere end Marathon des Sables. Så vi prøvede virkelig vores grænser og der var en masse frygt. Men hvis vi er brutalt ærlige, tror jeg ikke, vi forstod, hvor svært det var indtil vi var derude.
Tom Stancliffe Jeg tror, at folk måske havde troet, at vi var gale til både at organisere og deltage i arrangementet på samme tid.
Har du nogensinde tænkt på at holde fast i den organisatoriske side?
Tom Stancliffe Vi havde en ganske stor rolle at spille i at rallye tropperne og bære en solidaritetsfølelse, og vi troede, at vi ville være bedst placeret til at gøre det, hvis vi gjorde det selv.
Guy Hacking Jeg tror, at vi alle havde mentalt sat på den bakre brænder, at vi rent faktisk gjorde det selv. Der var en fornemmelse af, at vi bare rejste derude med en flok atleter, planlægger ruten, vil se ambassadørerne og alle disse ting, der spiser os … du glemmer at du skal køre 35 miles dag i 38 ° C varme også. Og så vil vi i løbet af dagen tage det til gengæld for at være den forreste mand, vær den tilbage mand, der roaming imellem. Du tænker hele tiden, "Skal det være okay? Skal folk gøre det gennem kontrolpunkterne? "På en måde var organisationsindsatsen lige så udfordrende som den fysiske.
Hvad kæmpede du mest med under udfordringen?
Guy Hacking For tre år siden lavede vi en 1.000 mil kørsel, som var 35 miles om dagen for en måned. Så vi ved, at vi havde det i os - det handler om at få dig tilbage i det hovede. Når du starter kørslen, tager det et par dage at skifte dit perspektiv. Det er ikke normalt at løbe med smerte, for eksempel. Når du er i smerte, stopper du normalt. Men du skal suspendere det og ændre din filosofi. Hver dag kommer til at gøre ondt, så du skal vænne sig til det og omfavne smerten. Hvis vi ser på, hvem der virkelig kæmpede med arrangementet, var det folk, der plejer at smadre en tre timers maraton og derefter have to uger hvile bagefter.
Hvornår begyndte det at blive smertefuldt?
Guy Hacking Jeg har tendens til at være den svageste. I de første par dage var jeg den bageste markør, hvilket betød at gå en masse af det og mærkeligt, det er ikke nemmere. Under flere dages hændelser er tiden på dine fødder en morder. Du vil gå i seng hver nat med dine fødder throbbing. Det er virkelig svært, især når du ved, du har en anden dag på den foran dig. Det er ikke så meget smerten i det øjeblik i tide - det forstår, at det bliver det samme igen den næste dag. Men det er hvad du har brug for at få dit hoved til redskab til.
Hvordan "omfavner du smerten"?
Tom Stancliffe Du slags … ned i det. Du finder masser af forskellige lows, og på hver lav må du reframe din mentale tilstand for at håndtere det. Det er som om du starter med at køre nu og efter 500 meter tror du måske, "Åh, jeg føler mig lidt skidt" så på ti miles tænker du: "Nu er jeg faktisk virkelig ondt" og så ved 20 miles tror du "Oh skit - nu har jeg en skade, og jeg gør virkelig ondt".Så efter 30 tror du, "nu føler jeg mig syg, jeg har en skade, og jeg gør virkelig ondt". Jeg tror udholdenhed handler om din evne til at nulstille og finde et positivt syn. Fordi i sidste ende vil det blive værre.
Hvad var dine laveste point?
Rob Martineau På farten, da solen blev rigtig varm, og du kunne se vejen strække sig foran dig, og du kunne se varmen kommer fra asfalten … det kan være svært. Det var om at låse ind for kampen. Der er noget virkelig primært om det på en måde. Og spændende. Det handler om at finde det rigtige gear til den kamp.
Guy Hacking Sikkert for mig var det sværeste punkt den sidste dag i gang, fordi det kom efter en 43 kilometer lang dag. Jeg havde ramt hele køre rundt om det, og jeg fortalte mig selv at bare bryde ryggen af det, og så ville jeg være hjemme og tør. Den følgende dag var en 29-miler, og jeg var som: "Jeg har lavet 43, så det kommer til at være let". Jeg satte afsted i dag i et ganske tempo, men intet blev skudt, intet klikket på, og det var langt den hårdeste strækning af hele turen. Jeg synes, det er den perfekte illustration af hvorfor ultra-løb handler om, hvor dit hoved er på. Det var interessant at se, hvordan folk reagerede på det. Nogle af de mennesker, der var lige foran på den sidste dag, havde været lige midt i pakken på dag 1, fordi de havde ramt det rigtigt. De vidste, hvad de fik sig ind i.
Stammelaget rider ind i Dinkelsbühl, omtrent halvvejs mellem München og Frankfurt - og halvvejs gennem deres udfordring
Sammenstødet
Hvad vil du huske om udfordringen?
Tom Stancliffe Kammeratskabet og folkene elsker det virkelig. Det var fantastisk at se det ske, fordi vi før arrangementet forsøgte at fremstille det, men det var dejligt at se, at andre mennesker var i stand til at eje turen, have deres egne erfaringer og give turen en egen identitet.
Guy Hacking Bidragene var utrolige. Der var et par fyre, der har været modige stamme-tilhængere og gjorde en masse arbejde for at få plads til arrangementet, men i sidste ende havde en af dem nogle problemer med maven og den andres ankel gav op, så de måtte slippe ud. Nogle mennesker kunne have været livlige med sig selv eller vred på arrangørerne, men disse fyre var i støtte varevogne eller cykler sammen med os, hjælper med moral. Det var rygsøjlen for at se det.
Hvad laver noget som dette giver dig?
Rob Martineau Dække jorden som en pakke er ikke gjort så ofte. Det er ikke et løb. Det handler om at komme sammen og gøre noget svært sammen. Der er noget ret primært at køre med en pakke sådan. Jeg har aldrig været en del af noget sådan før. Og for det andet er ultradistance løb så forskellig fra enhver anden form for motion. Det er så simpelt og kan give dig sådan frihed. Du forsøger at dække den grund, og alt du har er dine fødder og vejen eller stien foran dig. Der er den dybe kamp, men der er også det meditative element, og det er godt for både din krop og dit sind. Jeg tror virkelig, at vi blev født til at køre.
Guy Hacking Hvad jeg kan lide om cykling er den rene afstand, du kan dække. Du ved, for lidt over en uge siden var vi i Zagreb, og så hoppede vi på vores cykler, og nu er vi her. Også at rejse i den hastighed og det tæt på jorden er en sjælden ting.
Hvorfor er årsagen vigtig?
Tom Stancliffe Det har altid været et problem, der har rørt os. Det chokerede os virkelig, at vi stadig bor i en verden, hvor menneskelig trafik eksisterer. Det er bare sådan et forfærdeligt misbrug, og en betydelig procentdel af ofrene er børn. Så det var bare en årsag, der flyttede os. Så vi har nu oprettet et stamfund til at bekæmpe menneskehandel. Løberne og rytterne på Run For Love var alle med at rejse penge til fundamentet, som skal finansiere en hjælpelinje og et andet projekt, som vi skal stemme om. Run For Love handler ikke kun om træningen eller arrangementet. Det handler om, hvor mange penge vi kan rejse som en gruppe.
For mere information om Run For Love, og at donere, besøg triberunforlove.com
