At have det rigtige udstyr vil hjælpe dig med at udføre bedre i enhver race. Hvert element du bruger, er en mulighed for at finde en marginal gevinst og kant mod et nyt personligt bedste.
Hvis du går ind i en triathlon, bliver emnet for redskaber særligt vigtigt, fordi der er så meget af det. Gør det forkert, og du risikerer at underminere det hårde arbejde, du lægger i under hårde træningssessioner; få det rigtigt, og du vil skrive en tid, der gør alle de hårde sessioner det værd, når du krydser målstregen.
Men det er ikke kun slutningen af løbet, du har at bekymre dig om. Startlinjen kan være lige så vigtig. "Du ønsker ikke at skille sig ud fra mængden," siger triathlon coach Ian Rooke. "Når du er på en begivenhed, kigger alle på hinanden for at se, hvad wetsuit eller hvilken cykel du har. At have det rigtige kit gør dig i stand til at blande. Det kan også give motivation - du vil gøre det retfærdigt og få mest muligt ud af det."
Efter cyklen er vådedragene de mest tekniske ting. "Hvis du har en dårlig pasform, så vil du ikke klare dig godt," siger Rooke. "Du kommer til en dårlig start, og du vil føle dig deflateret." Det betyder ikke, at du skal sprænge kontanter på en top-of-the-range kostume. "Hvis du laver to eller tre løb i en sæson, er det værd at investere i et vådevand. Men hvis det kun er et løb, kan du måske ansætte en til at træne og køre ind. Hvis du vælger at fortsætte, kan du købe en til næste sæson.
Typen af race er også vigtig. "Er det en sprint eller en halv Ironman?" Siger Rooke. "Og hvilken type terræn? Fordi der ikke er noget punkt i at købe en prøvecykel, hvis det er et fjernhjulet cykelben i Exmoor, der er berygtet kuperet. "Brug Rooke's gearråd til at løbe som en proff.
Badetøj
Wetsuit Pick: Orca S6
"Våddragt er det næststørste køb, en triathlete vil lave, efter cyklen," siger Rooke. "Dragten skal være godt monteret, ideelt af en ekspert, da passer kan være meget forskellige mellem modeller og mærker. Jo tykkere stoffet er, jo mere flydende, men mindre fleksibelt vil din kjole være. Orca er en god indgangsniveau mulighed. " £ 169, køb på wiggle.co.uk
Goggles Pick: 2XU Race Goggles
"Det er værd at investere i et anstændigt sæt med anti-fog teknologi," siger Rooke. "Disse giver dig en stram pasform, med et lavprofildesign for komfort og strømlining." £ 11.25, køb på 2xu.dk
Tri-suit Pick: Zone3 Aquaflo Plus
"En tri-kjole er designet til at blive brugt under din våbenklæde, så du kan svømme, cykle og løbe i samme beklædningsgenstand uden at skulle skifte i overgang," siger Rooke. "Denne minimerer træk gennem vandet og tørrer hurtigt." £ 95, køb på racezone3.com
Bike Gear
Cykler
De tre hovedkategorier er Endurance Road, Aero Road og Triathlon Specific, også kendt som Time Trial (TT). "På et kuperet kursus ville jeg bruge en af vejsorterne," siger Rooke. "Hvis kurset er fladt og hurtigt, så vil TT's geometri passe det bedre." Endurance Road pick: Cannondale Synapse, køb på evanscycles.com; Aero Road pick: Cervelo S3, køb på sigmasport.co.uk; TT pick: Trek Speed Concept, køb på trekbikes.com
Hjelmvælger: Kask Rapido
"Ligesom cykler afhænger den rigtige hjelm af rytteren, typen af kurs og betingelserne", siger Rooke. "Denne er entry level - det er virkelig en vejhjelm, men det er en solid allround mulighed." £ 65, køb på sigmasport.co.uk
Sko Vælg: Specialiseret Sportvej
"Gode cykelsko vil hjælpe dig med at skubbe pedalerne hårdt og udnytte dine muskler fuldt ud," siger Rooke. "Du kan få tri-specifikke sko, der reducerer overgangstiden, fordi stropperne er enklere, men vejsko er nok bedst til din første tri." £ 55, køb på evanscycles.com
Kør gear
Sko Vælg: På Cloudflow
"Køresko kommer i alle typer, så de passer til enhver løbestil, og du bør altid prøve dem, før du køber," siger Rooke. "Pas på komfort, vægt og åndbarhed." Rooke's pick, Cloudflow, er støttende og meget åndbar. £ 120, køb på on-running.co.uk
Lace Pick: Xtenex X300
"Disse er elastiske, så der er ingen grund til at binde dine sko op - og snørebåndene vil ikke løsne, når de kører, hvilket sparer afgørende sekunder i overgangen," siger Rooke. "De er præcise, lette og hurtige - den billigste måde at spare tid på." £ 9, køb på sigmasport.co.uk
Socks Pick: 2XU kompressionskørsel
For at køre, har 2XUs kompressionsløbssokker sunde åndbarhedspaneler, en koblet tåbe og PWX-kompression, som hjælper med at øge blodgennemstrømningen, reducere træthed og forbedre ydeevnen.£ 35, køb på 2xu.dk
ANBEFALET: De bedste løbekompressionssokker
