Føles du ikke har et øjeblik til dig selv? De fleste mor søger at opretholde en balance mellem arbejde og liv, som det er, endsige at forsøge at passe på et træningsregime i en allerede jamfuld uge. Så glem rushing for at gøre det til din gym klasse og kig på vores udvalg af fitness apps.
Den generelle ene: Gain Fitness
Denne personlige træner app tilbyder enkle øvelser, over 1.300 bevægelsesbilleder og trin-for-trin kommandoer til at levere en hel krops træning. Du kan specificere bestemte gruppemuskler til at målrette og oprette en rutine efter dine præferencer.
Hvorfor det er så godt for Moms: Kun fik en øvelse bold? Ikke at bekymre sig. Denne app tilbyder en oversigt over udstyr til at tilpasse passende rutiner alt efter hvad du har i huset. (Pris: Gratis. Fås på iOS)
Den rigtig hurtige One: Tabata Trainer
Denne interval træningsapp er baseret på den vildt intense, men meget populære, fire-minutters Tabata metode for træning. Pre-loaded med træningsrutiner, denne app er effektiv, nem at følge og sporer din tid for at hjælpe dig med at føle brændingen.
Hvorfor det er så godt for Moms: Kan ikke engang finde 10 minutter fritid om dagen? På 240 sekunder skal dette være den hurtigste og nemmeste måde at holde sig i form - og den kan udføres på ethvert tidspunkt i dag. (Pris: £ 1.49. Fås iOS)
Tracker One: Argus
Dette er en til walkies. Argus sporer alt, 24/7. Det overvåger hvert trin, stride, bide, nippe og mere. Appen overvåger dine daglige rutineproducerende detaljerede diagrammer, der gør det muligt for dig at fastsætte realistiske sundhedsmål.
Hvorfor det er så godt for Moms: Som en sundhedsdagbog vil Argus give dig mulighed for at vurdere alle de forskellige aspekter af dit liv. Ved at fremhæve vigtige tendenser i dine sundhedsvaner, såsom søvnmønstre, vil Argus give dig mulighed for at identificere de dele af dit liv, hvor dine børn ikke har den bedste indflydelse … (Pris: Gratis. Fås på iOS)
'Bare til mødre': I form moms
Denne app vandt 'Winner of Best Health APP 2012 - APP Circus' og er perfekt til alle mødre, der tilbyder en komplet graviditets wellness- og præstationsprogram.
Hvorfor det er så godt for Moms: Appen har til formål at støtte mødre i alle aspekter af graviditet og forældre. Det rådgiver hvordan man holder sig sund og holder sig i orden, samtidig med at den giver alle de oplysninger, der er nødvendige under graviditeterne. (Pris: Gratis. Fås på iOS)
Den Minimale En: Overalt Øvelse
Denne app kræver absolut ingen udstyr og fokuserer på fleksibilitet, brændende brænding og toning.
Hvorfor det er så godt for Moms: Overalt Udøvelse er en god app for on-the-go mum, der giver dig mulighed for at få mere bevægelse i dit travle liv. (Pris: £ 1.75. Fås på iOS)
Vægten en: tab det!
Dette er en god app for dem, der ønsker at fokusere på at tabe sig, men føler, at de ikke har tid nok til at gøre det. App'en giver dig mulighed for at sætte mål og derefter passer dig med et realistisk og sundt dagligt kalorie budget.
Hvorfor det er så godt for Moms: Det er nemt at bruge, og du kan nemt holde styr på hver dag ved at optage forbrugt mad og enhver øvelse du gør. Det er et must for de mødre, der søger at tabe deres babyvægt. (Pris: Gratis. Tilgængelig på Android, iOS, Nook og Kindle)
Bum One: Daily Butt Workout
Det er præcis det, der står på tin. Daily Butt Workout tilbyder fem minutters rutiner og videoer, komplet med din egen instruktør, for at styrke og tone din bum.
Hvorfor det er så godt for Moms: Lad os være ærlige, hvem ville ikke have en god mum-bum? (Pris: 69p. Tilgængelig på iOS)
Den løbende: Nike + Running
Sammenlignet med andre kørende apps er Nike's app meget grundlæggende og nem at bruge. Det starter simpelthen, sporer din rute gennem GPS og registrerer din afstand, hastighed og tid.
Hvorfor det er så godt for Moms: Den perfekte app til den løbende mor. Det er så nemt at bruge og komplicerer ikke, hvad der skal være den mest enkle øvelse. (Pris: Gratis. Tilgængelig på iOS og Android)
