Akademiet elsker en god boksefilm (den Oscar-vindende Rocky, Raging Bull og When We Were Kings), men MMA har endnu ikke kapitaliseret på kritikernes kærlighed til at se mænd slå hinanden i ansigtet. Dette skyldes dels, at MMA er en ung sport, og dens bevægelser er komplekse, men hovedårsagen er, at hver MMA-film, der er lavet hidtil, har været forfærdelig.
Alt der er ved at ændre sig. Ikke alene er Warrior en brystdæmpende fortælling om rivalisering og indløsning - plottet drejer sig om to brødre, der kommer ind i verdens største kampturnering - men den indeholder også stjernespil fra Nick Nolte og den australske skuespiller Joel Edgerton. Stealing showet er dog den britiske stjerne Tom Hardy, der pakket på 12kg muskler for at spille wrestling prodigy Tom Conlon. Hardy er så overbevisende, at du mistanke om, at han ville fladere en Raging Bull-æra Robert De Niro, om kameraerne rullede eller ej. MF talte til ham om hans transformation.
Vidste du meget om MMA, før du begyndte at arbejde på Warrior?
Jeg har dyppet ind og ud. Jeg vidste om UFC fra de tidlige dage, da Royce Gracie vandt alt og ingen vidste, hvad brasiliansk jiu jitsu var. Jeg så Ken Shamrock og Tito Ortiz i de tidlige dage, så Chuck Liddell og Randy Couture. Så fangede jeg det igen, da jeg var involveret i Warrior.
Så kæmper selv var temmelig nyt for dig?
Nå for tre år siden, gjorde jeg lidt træning, da jeg var på RocknRolla, fordi Guy Ritchie gør BJJ. Så gjorde jeg taekwondo i omkring et år i London. Nu er jeg i den. Jeg træner på sættet med The Dark Knight Rises med [karate world champion] Buster Reeves, gør noget slående. På Mad Max har jeg BJJ guys til at træne med hver dag. Det er en terapeutisk ting, meget kølet.
Du spiller mange fysisk imponerende tegn. Finder du, at det at være i form ændrer din disposition?
Ja jeg gør. Jeg bemærker, når jeg er i dårlig form, fordi jeg bliver mere af en pik. Når jeg har trænet, føler jeg mig mere sikker på mig selv - jeg er ikke sikker på, om det er endorfiner, men jeg føler mig mild. Når jeg ikke træner, går mine skuldre op, jeg er buebenet, mit tyngdepunkt går op på mine fødder, men når jeg træner, er jeg meget mere løs. Det er så nemt glemt, det er nemt at gå, "jeg har ingen tid til det, jeg har økonomi, romantik, alle disse ting", men når jeg træner, går det lidt længere. Det er en vital del af livet.
Du lægger på nogle alvorlige muskler for at spille Conlon. Var det svært?
Joel og jeg måtte begge op til 84 kg for at spille mellemvægte. I første omgang skulle vi spille heavyweights, men det var som: 'Det tager et år, jeg har ikke et år at tage imellem filmene.' Så blev det lavet mellemvægt. Jeg tilbragte tre måneder med min træner, P-Nut, inden filmen startede. Jeg var et rod, fordi jeg er en binge træner. Jeg træner for den del, jeg skal gøre, og så vil jeg tilbringe lidt tid med min søn, tilbringe et stykke tid på sofaen og derefter komme tilbage til et tegn, der skal være fysisk, og det er som: 'Shit, jeg har' Jeg har været i gymnastiksalen i ni måneder. 'P-Nut måtte afhente mig fra gulvet, efter at jeg var færdig med Bronson, og jeg måtte fjerne en masse fedt og pakke på muskler så hurtigt som muligt.
Hvordan var den kampspecifikke træning?
Før filmen startede, ville vi lave to timers boksning, to timers Muay Thai, to timers jiu jitsu, to timers koreografi, to timers vægtløftning om dagen - syv dage om ugen. Så var det film og jeg var nødt til at opretholde vægten, mens jeg var carb-udtømt. Det ville tage omkring to dage at skyde en "runde" af kampene. Selv i en sparringssession i gymnastiksalen bliver du temmelig træt efter 20 minutters sparring, og vi opretholdt den illusion om at blive fyret i to dage … og bare at spise kylling og broccoli på samme tid. Det var mærkeligt.
Du trænede med førende MMA træner Greg Jackson og et par UFC veteraner. Hvad lærte du det om kampens tankegang?
Det interessante var den følelse af opmuntring og kammeratskab og disciplin, der går med at være en kæmper og den kærlighed, som folk har for hinanden i deres egne lejre. Jeg troede altid, at kampene var en meget brash verden - når du ser udefra ind, er det en sport, hvor du slår folk op. Lejren er ikke sådan, det er et meget kærligt sted. Ja, der er et hierarki, men det kommer fra gensidig respekt. En masse af hvorfor jeg ikke var i kampsport før var frygt for dojos, fighters 'gymnasier, af den pakke mentalitet, tænkning, "Det er et skræmmende sted, jeg vil aldrig overleve i det." Så jeg undgik det for mange år, og jeg fandt drikke, fandt tatoveringer og andre måder at undgå det og føle sig stærke. Men i sidste ende indser du at være stærk deltager, er parat til at blive talt. Du behøver ikke at være god, det faktum at du vender op, er stærkt respekteret. Fordi de har brug for kroppe.
Harden Up: Trainer Patrick 'P-Nut' Monroe forklarer, hvordan han fik Tom Hardy bur-klar
Togbevægelser, ikke muskler
Jeg ville ikke træne Tom for at se ud som om han kunne kæmpe - jeg ville træne ham for at kæmpe. Vi ville tage de normale bevægelser involveret i slående og tilføje modstand. For eksempel ville jeg modstå ham, da han kastede et slag. Han måtte vænne sig til kampene før han hoppede ind i kampscenerne. '
Send de rigtige signaler
'I træning gør jeg noget, der kaldes signalering, hvilket indebærer at sende "signaler" til de muskler, du ønsker at udvikle så ofte som muligt. Så i stedet for at lave et par sæt presser op til fejl i løbet af fem minutter, kan du gøre ti hvert femte minut i en time eller gøre sæt spredt hele dagen. '
Forvirre dine muskler
Hvis du altid gør de samme træk, vil kroppen bare blive mere effektiv på dem. Introducer variabler: Du kan gøre ti hurtige press-ups, så en langsom, skift til knæ eller sæt dine arme rigtigt bredt. Ved at gøre hver rep hårdt og anderledes, sikrer du at kroppen forsøger at blive generelt stærkere end bedre til en bestemt bevægelse. '
