Det er på tide for hende at have sit eget værelse og seng - så du kan genvinde din søvn, personlige rum og sexliv
Dit lille barn har sovet sammen med dig og din partner i et par år. Du ved, det er ikke ideelt, og det er virkelig tid for hende at blive natten i sin egen seng. Dette kan være vanskelig, men der er masser af metoder, du kan prøve at gøre dette så nemt som muligt.
Overgangen
Du kan finde, at dit lille barn har brug for et midlertidigt skridt, hvor du sover på en madras i sit værelse, mens hun tilpasser sig. 'Tilbring også tid hver dag med at lege med hende på sengen for at opmuntre til en positiv forening,' siger Child Sleep Works grundlægger Maryanne Taylor. Det er en god idé at introducere dit barns seng med en fest. "Har nogle spil, snacks og endda balloner," rådgiver Maryanne. "Byg det op for at være et spændende nyt eventyr." Sørg for, at sengen forbliver en sikker havn og ikke et sted, hvor dit lille barn sendes, hvis hun er uartig.
Kvalitetstid
Dit barn er mere tilbøjelige til at spille op ved sengetid, hvis hun føler, at hun ikke har haft en en-til-en kvalitetstid, så læs en bedtime-historie eller spil et roligt spil sammen, før du lægger hende i seng.
Læs en bedtime historie eller spil et roligt spil sammen, før du lægger din lille barn i seng
Behandler og belønninger
Incitamentsordninger fungerer ofte godt, især for ældre småbørn. "Hold et klistermærke og tilføj et nyt, når dit barn har opholdt sig i deres seng hele natten," siger Maryanne. "Hvis din lille barn er yngre, kan du bare sætte et klistermærke på hendes pyjamas om morgenen, når du vågner hende for at vise hende, hvor godt hun har været."
Et magisk lys
Et lavt watt-lys, der kommer på et bestemt tidspunkt, er ofte nyttigt og signalerer, når dit lille barn får lov til at stå op. "Dette kan kaldes et" magisk "eller et" morgen "lys," siger Maryanne. "Hvis dit lille barn kommer til dig, før det tænder om morgenen, sig bare," dit magiske lys er ikke på endnu, så du skal stadig være i søvn. " Den ulige hvide løgn virker en godbid i forældre …
