I løbet af det sidste årti har den tidligere hærkaptein Tobias Mews gennemført omkring 200 løb over hele verden og har samlet et måske uovertruffen indblik i de store løb. Han har udvalgt de bedste af dem til sin nye bog, 50 løb at køre, før du dør. Ud over nogle af de hårdeste begivenheder rundt fremhæver bogen 17 løb at betragte som et første skridt, hvilket betyder, at der er en vis inspiration for alle.
Hvordan skal en nybegynder vælge deres første store løb?
Nogle mennesker, som jeg har mødt, som Marathon des Sables [seks-dages sadistiske Saharan-slog, billedet nedenfor] siger, at de aldrig har lavet et løb før. De hører om det og tænker "det er det, jeg skal gøre det". Ingen erfaring, og de træner for det og gennemfører det. Du kan gå fra nul til helt. Men i det hele taget er den bedste måde at opbygge en plan. Vælg et løb, der er spændende. Det kan være i udlandet, et sted ret dejligt, du gerne vil hen til. Og så brug en række små racer lokalt til dig som opbygge til det. Hvis du er ny til at køre, start så lille som en Parkrun. Det handler om at opbygge tillid.
ANBEFALET: Verdens største eventyrudfordringer
Har du et yndlingsmoment fra de løb du har lavet?
Kammerater er den der virkelig stikker ud. Det er den største ultramarathon i verden og den ældste. Det foregår i Sydafrika og omkring 20.000 løbere samles sammen af alle trosbekendelser, baggrunde, løb. I et land så opdelt af race, bliver det pludselig forenet. De synger min miners sang og så synger folkesangen, og du ser rundt og der er en ægte følelse af … "wow!" Det er utroligt.
Er der et løb du fortsætter med at gå tilbage til?
Jeg har gjort London marathon seks gange. Det er et løb, jeg elsker at lave. En anden mulighed ville være Hellrunner. Jeg har gjort det fem gange i træk. Det er et mudder, der løber ned i Hampshire, der indebærer at gå igennem ting, der hedder mosenes mose og helvedeens bakker.
Mit generelle motto er, at livet er for kort til at køre samme løb to gange. Der er så mange løb derude. Det er som at have kyllingkorma hver gang du går til en indisk restaurant. Du burde virkelig bryde væk fra det, du ved.
ANBEFALET: De 30 største udendørs udfordringer for mænd
Hvad er det hårdeste løb du har lavet?
Den jeg kæmpede mest for, er Godzone [billedet nedenfor], et eventyrløb i New Zealand. Det er 530 km langt, nonstop, og vi kørte i 134 timer. Det er virkelig et rigtigt eventyr - du kano på floder for 100 km, havkajaksejlads sammen med delfiner, klatring af bjerge, vandring gennem flodkløfter. Ruten er, hvad du vælger at gøre det. Det er ordentlig vildmark. Jeg har nedsænket fod i de første 24 timer - footrot i grunden, som trenchfoot. Det er meget ømt, som at have skære på din fod og træde på dem hele tiden. Hvert eneste fodtrin gør ondt. Det er det hårdeste løb jeg nogensinde har gjort, hvor jeg mentalt har været på et meget dårligt sted.
Hvad er dit foretrukne løb i nærheden af London?
Knacker Cracker [billedet nedenfor]. Jeg har gjort det tre gange. Det er på nytårsdag, og det er en 10 km, næsten et faldt løb omkring Box Hill. Du gør omkring 500m stigning i 10km, hvilket er ret meget, og husk, du har sikkert fået tømmermænd. Det er en fabelagtig race, den bedst bevarede hemmelighed i London racing.
ANBEFALET: UK Fitness Udfordringer
50 løb at køre, før du dør er udgivet af Aurum Press, £ 16.99. Køb på Amazon.
