Finder du dig selv at undre sig, hvordan man siger nej eller hvordan man får folk til at respektere dig? Du skal muligvis arbejde på at fastsætte dine grænser med andre mennesker.
Alle kender mindst en person, de simpelthen ikke passer godt sammen med, uanset om det er familiemedlem, kollega eller ex. Dette er de mennesker, der ikke ved, hvordan man respekterer dit personlige rum, dit privatliv eller dine livsvalg. Hvad ingen synes at indse ofte nok er, at du fortjener at blive respekteret, og du har ret til det. Dette betyder, at andre mennesker, uanset hvor svært, skal tilbage, når du har brug for dem til at tage afsted. Almindelig og enkel.
Der kan være nogle tilfælde, når du vil lade andre mennesker gå over hele dig, simpelthen fordi du ikke ønsker at forårsage et ståhej. Husk, du er en person, der har rettigheder. Og uanset hvor højt i den sociale stige andre mennesker er, bør de ikke træde over dig. Det er rigtigt, at nogle mennesker måske ikke er klar over, at de stomper på din værdighed, men det er netop derfor, du skal lære at sætte grænser med dem.
Hvornår og hvordan man implementerer grænser med andre mennesker
Hvis du altid har været den type, der ikke vil tale, når andre mennesker ikke kan synes at respektere dine grænser, så er her hvad du skal gøre.
# 1 Bestem, hvad dine grænser er. De er forskellige for alle. Mange mennesker ønsker bare at blive behandlet pænt, nogle har brug for mere alene, andre har brug for kolleger, der ikke udspiller sig i deres personlige liv og så videre. Sæt dig ned og ærligt skrive, hvad det er, der generer dig, og hvad det er, du vil ændre på, hvordan folk behandler dig.
# 2 Rolle dig selv. Ofte, på grund af adrenalin eller simpelthen frygt for at skade andres følelser, har folk en tendens til at blive lidt hoppet. Der er også mulighed for at du er vred på person eller situation. Uanset hvad det er, er det vigtigt at berolige dig selv for at blive taget alvorligt. For meget frygt kan få dig til at komme ud som genert og skønt. For meget vrede kan få dig til at komme ud som et sjovt rod. [Læs: 14 hurtige stressbustere at roe dit sind]
# 3 Vær ærlig og klar. Den eneste måde at få, hvad du vil, er at kommunikere det klart og ærligt, så det tages ikke let. I øvrigt sikrer det den person, du har at gøre med, ved præcis, hvor de står, og hvad de skal gøre for at få bedre betingelser med dig. Hvis de ikke vil gøre det, er det fint, men i det mindste forsøgte du og var helt ærlige.
# 4 Sig nej. Alvorligt, hvis din telefon ringer non-stop og du ikke kan tage en pause, siger nej. Hvis du ikke vil gå ud, siger nej. Hvis du ikke har lyst til at håndtere nogens uendelige drama, siger nej. Hvis en ex ikke forlader dig alene og truer med at ødelægge dit nuværende forhold, siger nej.
Så mange situationer håndteres alle med et simpelt nej. Hvis folk ved, at du kan hævde din ret til ikke at blive sat i en situation, du ikke vil være i, vil de til sidst lære at de ikke bare kan forvente, at du følger deres ønsker.
# 5 Fejl ikke. På et tidspunkt efter gennemførelsen af grænserne er det normalt at føle sig skyldig. At skubbe nogen længere tilbage lidt kan få dig til at stille spørgsmålstegn ved, om du laver den rigtige ting eller bare er middelalder. Husk altid, at grænserne er helt sunde. Hvad der ikke er sundt, er at føle, at en person dikterer dit eneste skridt. Må ikke være skyldig, og i stedet føler dig lettet over at du tager skridt hen imod at føle dig lykkeligere. Til sidst får de det også … eller bliver historie. [Læs: Hvorfor skal du ikke føle dig skyldig i at retfærdiggøre dine livsvalg]
# 6 Forhandle. Med digselv. Har du virkelig brug for den super sjove men backstabbing ven? Har du virkelig brug for den følelsesmæssigt fornærmende partner? Har du virkelig brug for at springe igennem hoops for at behage en chef, der ikke engang bemærker din indsats?
Hvad er det, du skal gøre for dig selv for at gøre dit liv bedre, og hvad gør du tænke skal du gøre for at få et godt liv? Vurder dine prioriteter og vær fast med din beslutning. [Læs: 8 tips til at være gode venner med dine kolleger]
# 7 Behandle andre som du gerne vil blive behandlet. Som kliché som det lyder, føre med eksempel. Hvis du vil være alene, skal du forlade folk alene. Hvis du vil have respekt, behandle andre med respekt. Hvorfor? Fordi folk lærer at behandle dig baseret på hvordan du behandler dem. [Læs: 12 måder at lave et godt første indtryk på]
# 8 Vær ikke presset til at give dit nummer. Hvis de er kolleger, kan de få din arbejdstelefon eller e-mail. Hvis det er en ex, er chancerne for, at dette er irrelevant, medmindre du ændrer dit nummer. Afhængigt af situationen kan det være noget at overveje. Hvis det er en tilfældig person, som du ikke vil snakke med igen, er svaret ret simpelt. Tip: # 4.
Pointen er, at du holder venner og din nuværende partner i spidsen og arbejdsrelaterede venskaber på kontoret, medmindre du er sikker på, at de ikke går overbord og bliver et problem senere på linjen. Indstilling af grænser på arbejdspladsen er trods alt et besvær. Stol på din tarm på denne og vælg de mennesker, du er okay med, og dem, du er usikker på.
# 9 At være høflig betyder ikke at være en åben bog. At fortælle folk om den tid, du gjorde tvivlsomme ting med en tvivlsom person på en tvivlsom placering, må ikke komme ud som værdig respekt. Med andre ord, når du er gammel, lærer du at have et mundfilter er faktisk en livredder. I voksne forhold af enhver art skal respekt respekteres, og at udføre sig selv som en teenager vil ikke få dig det overhovedet. Bare hils folk, hæng ud, knæk vittigheder og hold dit tøj i hæmningen.
# 10 Trusler virker ikke, prøv muligheder og konsekvenser. "Hvis du ikke stopper med at ringe til mig, vil jeg flytte væk." Det virker ikke, fordi det er en trussel * en mulig tom trussel, ved det *, og du skal aldrig true nogen. Prøv i stedet muligheder og konsekvenser.
Gå efter noget som "hvis du vil fortsætte med at ringe, gå videre, men ved at jeg også kan ændre mit nummer." Dette er en konsekvens og en advarsel om konsekvensen, men du lader dem beslutte, om du skal gøre det.
[Læs: 10 måder at roligt håndtere vanskelige mennesker]
Der bør altid etableres grænser. Du bør aldrig føle en forpligtelse til at gøre noget, du ikke ønsker at gøre. Livet handler om glæde og spredning af glæden med mennesker, du bryr dig om. Vær ikke bange for at stå op for det og sæt de grænser, du har brug for at indstille for at spare din ro i sindet. Husk at fastsætte grænser betyder at forsvare respekt.
