Foto: James Carnegie
Tænk tilbage til sidste weekend gjorde du noget rigtig mindeværdigt. En weekend, når du ikke bare gik til puben, løber i parken eller sidder foran tv'et, der ser sport i to dage. En weekend, når du gjorde noget, som du var desperat til at tale om mandag, selvom ingen ønskede at lytte.
Alle os skal have flere weekender sådan, men det er svært at komme med ideerne til dine mini-eventyr. Heldigvis har ultra-løber og eventyrlysten Tobias Mews fyldt en hel bog med fremragende aktiviteter for dig at prøve.
"Efter at have lavet over 200 løb rundt om i verden begyndte jeg at lede efter udfordringer tættere på hjemmet - dem der kan gøres når som helst, hvor som helst," siger Mews.
"Inspireret af ikoniske udfordringer som Bob Graham-runden i Lake District og Tour Divide i Nordamerika, begyndte jeg at skabe mine egne eventyr, fra små, der kunne gøres før eller efter arbejde, som at køre pendlen, lige igennem til langsigtede brændere som racing til rummet [metaforisk, vi er temmelig sikre].
"De er ment at være sjove, gratis, tilgængelige og så vanskelige som du vil gøre dem!"
Mews 'bog GÅ! er fuld af inspiration, når det kommer til aktive eventyr, fra en times jubel rundt om i byen, hvor du bor i måneds lange ture gennem ørkenen. Vi blev især taget med et par af de kortere og mere tilgængelige aktiviteter, der tilbydes. Her er tre cracking ideer fra GÅ! for at hjælpe londonere med at undslippe enhver ruts, der kunne have dannet i deres fitness rutine.
60-minutters udfordring - blå plaques
Udforsk dit lokale London kvarter ved at besøge så mange engelske arv blå plaques som du kan inden for en time. Der er over 900 over hovedstaden, så nedbryd det område, du dækker med postnummer eller lignende. Du vil blive forbløffet over, hvor meget afstand du kan klare i 60 minutter med plaque-jagt. Det er dybest set Pokémon Go, men i stedet for at samle farverige monstre lærer du noget interessant om det sted, du bor.
Du kan finde kort over Londons blå plakater på internettet eller downloade English Heritage's dedikerede apps, som også omfatter guidede vandreture, der tager i plakaterne. Appen er gratis og tilgængelig på App Store og Google Play.
ANBEFALET: De seks bedste frokostkørsler i London
Kør broerne
De fleste store byer vokser op omkring floder af den simple grund, at mennesker virkelig har nydt at dyrke mad og ikke dø af dehydrering. Du behøver ikke bekymre dig så meget om det i dag, men du kan stadig drage fordel af floden ved at tage denne fremragende brobaserede udfordring.
Alt du skal gøre er at vælge en række broer for at krydse på et løb og sætte afsted, selv om det utvivlsomt er klogt at udarbejde de finere punkter på ruten, fordi du ikke altid vil være i stand til at holde ved floden som vejledning. Der er mindst 35 broer til brug i London og gør dem alle kun en mulighed for de hårdeste ultra-løbere. En fin rute er den ene Mews, der bruges i GÅ! - en 23 km kørsel, der krydsede 16 broer fra Putney til Tower.
ANBEFALET: De bedste britiske løbshændelser for 2017
Monopol
En version af monopol, der ikke vil føre til bittere argumenter, der udvikler sig til familiegrudder, der udholde i årtier? Tilmeld os! Tag dine træner og et kort med alle gaderne, stationerne og forsyningsvirksomhederne fra brætspil markeret på det og se hvor lang tid det tager at besøge dem alle. Det vil vare lang tid. Mews - en sagkyndig løber og temmelig praktisk med et kort - tog seks timer til at dække 50 km, så du vil måske scalere det lidt tilbage. Måske se hvor mange stopper du kan slå i en time, eller prøv bare at færdiggøre den ene side af tavlen. Den anden mulighed er at tackle hele bordet på en cykel.
GÅ! En inspirerende vejledning til at komme udenfor og udfordre dig selv er tilgængelig nu for £ 16.99, udgivet af Quarto Knows. Også tilgængelig på amazon.co.uk
