Secrets of Baby Eating: Sådan styrer dit barn væk fra at være en Tradewinds Æderen

Indholdsfortegnelse:

Secrets of Baby Eating: Sådan styrer dit barn væk fra at være en Tradewinds Æderen
Secrets of Baby Eating: Sådan styrer dit barn væk fra at være en Tradewinds Æderen

Video: Secrets of Baby Eating: Sådan styrer dit barn væk fra at være en Tradewinds Æderen

Video: Secrets of Baby Eating: Sådan styrer dit barn væk fra at være en Tradewinds Æderen
Video: How to trick a baby into eating his food: a fun method! 2024, Marts
Anonim

At vide, hvor meget din lille skal spise ved hver måltider, kan være vanskelig at dømme. Få fat i baby portion størrelser og sæt dig i ro

Det er uden tvivl din lille, der kan fortære en hel pak riskager ved breakneck-hastighed. Ditto yoghurt. Men de grønne sunde ting? Deres entusiasme byder ofte her. Bare rolig, hvis dit barn foretrækker at få spinat på gulvet i stedet for i munden. En nylig undersøgelse viste, at 26% af småbørn har en daglig tantrum om mad, mens 13% afviser dele af hvert enkelt måltid. Tradewinds spisevaner er en enorm - men nogle gange unødvendig - bekymring for mødre. "Mange forældre bekymrer sig om, at deres barn ikke spiser nok, men man skal huske, at andelen af babyer, der ikke har nok vægt på at være, er meget lille sammenlignet med dem, der er overvægtige," siger Melissa Little, pædiatrisk diætist for babycare guide udbydere Væsentlige moderselskab. Mens du ikke bør understrege, om din pjokk går igennem en nervepirrende fase eller er væk fra hans mad, fordi han føler sig syg, er det en god ide at indgyde god madadfærd tidligt. Hvis du får det rigtigt i starten, er sunde spisevaner mere tilbøjelige til at fortsætte i hele dit barns liv.

Pas på del størrelser

For mange af os tilsidesætter vores barns naturlige sultesignaler ved at presse dem til at spise mere, end de vil have. "At skubbe mad væk er et tydeligt tegn, han har fået nok," siger Melissa. 'En god tommelfingerregel for at få mængderne til at være rigtig, er at sikre, at hver fødevaregruppe serveres i en del om størrelsen af hans knytnæve.' Det er en knytnæveformet maddel hver af kulhydrat, protein og grøntsager. Som hans hånd vokser, så skal mængden af mad han tilbydes.

Bare rolig, hvis dit barn foretrækker at få spinat på gulvet i stedet for i munden

De bedste snacks til børn

En nylig rapport tyder på, at vi er lidt for snack-glade med vores små. 'Unge børn har brug for at spise regelmæssigt, da deres mave er meget mindre,' siger Natalie Coghlan, en folkesundhedsnæringsekspert, der specialiserer sig i måden børnene spiser på. "På grund af dette er det vigtigt at sikre, at hver nibble tæller ernæringsmæssigt, så se det som en god chance for at få mere frugt og grønt ind i dit barns kost. Og for at holde dem tilfredse skal du inkludere noget protein - som en yoghurt - for at hjælpe deres tummier til at blive fuldere i længere tid. "Hvis dit barn stadig virker sultent, anbefaler Melissa at kigge på andre mulige grunde, han tigger om kiks. »Nogle af børnene, jeg ser snack ud af kedsomhed, så kontroller, at de ikke kun har brug for en sjov distraktion for at holde dem besatte,« siger hun.

Anbefalede: