Formet kun sidste år, går to-timers National Road Series-mester Nikki Juniper og hendes 10 kvindelige kvindelige ryttere på deres første sæson af konkurrencedygtige løb. Træner fandt et stille øjeblik i deres altid travle tidsplan for at få nogle pro tips til vores tur og hemmelighederne til et perfekt partnerskab.
Hvordan byggede du teamet?
Nikki Juniper: Alle blev håndplukket, men vi ønskede ikke kun de stærkeste ryttere i Storbritannien. Det var vigtigt at have en god blanding af erfaring og yngre udviklingsløbere, så vi kunne danne et sammenhængende hold og bygge for fremtiden. Jeg ville også ride med piger, jeg kunne relatere til, da vi ville bruge meget tid sammen.
Bringer alle med noget unikt?
Mel Mærke: Vi har komplementære styrker: sprintere, klatrere, rouleurer [en all-rounder]. Og alle bringer noget anderledes end gruppens sociale dynamik.
Hvor meget tid bruger du med hinanden i løbet af en sæson?
Julie Erskine: Under de meget travle tider - vi har lige haft syv løb i 11 dage - vi forbliver alle på ét sted. Vi spiser sammen, træner sammen og kører sammen - vi kan have det sjovt fra cyklen, men så vær en professionel enhed på vejen og virkelig forstå hvordan hinanden rider.
Hvad er fordelene ved at ride med en anden?
Sophie Fennell: Du får meget af træning med andre ryttere, især på vejen, fordi det giver dig mulighed for at se og forstå, hvordan de kører. Du kan hente nye teknikker, nye færdigheder; det skubber og motiverer jer begge.
Hvad kan en afslappet rytter lære af profferne som dig selv?
Charline Joiner: Lav hvile og nyttiggørelse del af din rutine. Det er vigtigt efter nogen form for motion for at give musklerne mulighed for at komme sig, vokse og blive stærkere. Også koncentrere sig om brænding og hydrering før og efter træning. Velafbalancerede måltider vil have en god kilde til kulhydrater, grøntsager og protein. Der er ingen mening i træning hver dag og går hjem for at spise pølse ruller, chips og chokolade. Dette giver dig ikke de resultater, du leder efter, eller hjælper din krop til at komme sig.
Når et medlem kæmper, hvordan trækker holdet sammen?
Charlotte Broughton: I år på Tour Series i Redditch, Worcestershire, fandt jeg mig ud af pakken, bagved hængende på for kære liv, da Charline, min medkammerat, begyndte at råbe opmuntring på mig for at komme på hendes hjul, og hun trak mig tilbage i pelotonet. Jeg er glad for at sige det fungerede. Jeg fandt det meget motiverende! Måske er det hendes skotske accent, men jeg fandt det meget motiverende!
Hvad er fordelene ved dit partnerskab med Ford?
Nikki Juniper: Uden Ford UK ville dette hold aldrig komme ud af jorden. Vi har og fortsætter med at modtage fremragende støtte fra dem, ikke mindst vores egen lille flåde af køretøjer for at få holdet og vores betydelige kit til og fra løb. Deres understøttelse sikrer, at vi kan koncentrere os om jobbet i hånd, først og fremmest at opbygge et hold for fremtiden.
Endelig, hvad er det bedste råd, du nogensinde har modtaget?
Mel Mærke: Du kan føle smerten og tror du er ved at blæse, men hvis du gør ondt, er alle andre også.
