The Lion King's Nicholas Afoa på Rugby vs Dancing

Indholdsfortegnelse:

The Lion King's Nicholas Afoa på Rugby vs Dancing
The Lion King's Nicholas Afoa på Rugby vs Dancing

Video: The Lion King's Nicholas Afoa på Rugby vs Dancing

Video: The Lion King's Nicholas Afoa på Rugby vs Dancing
Video: Joe Lycett EXPOSES Illegal Puppy Traders | Joe Lycett's Got Your Back 2024, Marts
Anonim

Rugby eller dans, hvilket er hårdere?

Meget har ændret sig i mit regime siden jeg først startede. Først kunne jeg kun gå med det, jeg vidste - bare løfte tunge vægte og fokusere på muskelmasse. Men mens jeg måske havde set delen, fungerede det ikke rigtig godt for mig. Jeg lærte hurtigt, at jeg havde brug for at indarbejde meget mere strækning, især fordi jeg ikke var fleksibel. Så jeg begyndte med ting som yoga og sørgede for, at jeg havde nok hvile og hydrering. Så indarbejdede jeg en masse højintensiv træning, fordi det er det, jeg har lavet i Simba-rollen.

Hvad er dit mest imponerende personlige bedste?

Jeg er om 14: e 9 nu, men jeg var op til omkring 18: e 2, og det var ret stort - selv for de fleste rugby spillere - så jeg er virkelig stolt af den transformation, jeg har gennemgået med hensyn til at få denne rolle. Jeg var nødt til at miste omkring 2 gange omkring seks måneder. På et tidspunkt fik jeg en tilbagekald, og de sagde: "Vi vil gerne se dig igen, men du skal tabe om 11 pund." Jeg havde kun få uger til at gøre dette, så jeg stod op hver morgen om fem, før min otte til fire job, og jeg gjorde HIIT sessioner. Men jeg ville gøre dem to gange - en om morgenen og en om eftermiddagen, og nogle gange endda en bootlejring om natten. Jeg dedikeret mig selv til det, indtil jeg kom ned til min målvægt. Så jeg vil sige i løbet af en uge havde jeg undertiden gjort op til 10 timers boot camp classes. Jeg ville ikke sige det var så sundt, men med hensyn til beslutsomhed og hvad jeg fik ud af det, var det fantastisk.

Har du nogensinde trukket en muskel i mindre end heroiske omstændigheder?

Jeg trækker altid muskler og sårer mig selv. Nogle gange, selv når jeg opvarmer, vil jeg føle lidt twinge - især da jeg er blevet ældre, og min krop kan ikke gøre de ting, den plejede at gøre. Jeg vil forsøge at gøre ting, jeg kunne gøre før, men benene vil ikke gå der, og jeg er ligesom: "Åh OK." På scenen rev jeg min hamstring - en klasse to tåre - og jeg besluttede at bliv ved og hobble rundt om scenen. Jeg har nok gjort det værre, jeg burde lige kommet ud …

Bruger du nogen fitness apps?

Jeg plejede at have en Fitbit, og jeg brugte den til at finde ud af, hvor mange kalorier jeg brændte på scenen. Min hjertefrekvens ville gå igennem taget, så hurtigt falde ned, så sikkerhedskopiere igen - jeg var helt overrasket over, hvor hurtigt det ville komme op.

Har du et fitness idol?

Ikke i forhold til en person, men da jeg startede rollen, beundrede jeg virkelig, hvad danserne skal lægge deres kroppe igennem. Jeg havde kun handlet lidt og aldrig danset før, og den første uge de lærte mig koreografi, følte jeg at jeg havde lavet en rugby træningslejr i en uge - jeg kunne ikke komme ud af sengen den næste dag, og ingen selv tacklede mig! Jeg tog deres håndværk som et mål at stræbe efter.

Hvad er den bedste måde at krydre en kedelig jog?

Jeg købte for nylig - den bedste opfindelse siden skiver brød - nogle Bluetooth øretelefoner. De er fantastiske. Jeg kan bare køre og sætte min musik på uden at ledninger kommer i vejen. Jeg kan også lide at løbe, hvor der er landskab, jeg kan ikke bare løbe rundt om et spor …

ANBEFALET: Den bedste sport og løbende hovedtelefoner

Hvad er den bedste workout soundtrack?

Jeg lytter til en masse musik fra New Zealand; Jeg er helt her i London, så musik er en god måde, jeg kan genoprette forbindelse til hjemmet. Jeg spiller en masse musik i min kultur og det tager mig tilbage der, så mens min krop er ved at dø, kan mit sind være et andet sted: mit lykkelige sted.

Har du nogensinde tabt kontrol kalorievis efter en hård træningssession?

Jeg har ærligt fået en alvorlig dårlig søde tand, og jeg finder det meget svært at stoppe. Jeg går bare, "Ved du hvad? Jeg brændte alle disse kalorier, så nu kan jeg få lidt is, jeg kan få ekstra mayo på min burger. "Det er hele blokken chokolade også, jeg skal spise alt. Jeg bebrejder mine forældre - "Du kan ikke forlade bordet, før du er færdig med din plade." Det er deres skyld.

Nicholas Afoa er i øjeblikket hovedrollen som Simba i The Lion King på Lyceum Theatre, London

Anbefalede: