Den seneste vægttabstaktik er En krøllet plade?

Den seneste vægttabstaktik er En krøllet plade?
Den seneste vægttabstaktik er En krøllet plade?

Video: Den seneste vægttabstaktik er En krøllet plade?

Video: Den seneste vægttabstaktik er En krøllet plade?
Video: Spice Girls Reunion at London 2012 Olympics | Music Monday 2024, Marts
Anonim

Hvordan vi opfatter mad kan spille en stor rolle i mængden vi spiser. Undersøgelser har vist, at ved at bruge mindre plader eller plader, der har en anden farve end din mad, kan det resultere i at spise mindre. Der er også tegn på, at spise langsommere gør folk lettere i stand til at genkende, når de faktisk er fulde.

ANBEFALET: Sådan Trick dig selv i at spise mindre

Grafisk designeren Nauris Cinovics, fra Letlands kunstakademi, sigter nu på at sætte denne forskning i praksis med sin crinkly plade. Rygene på pladen betyder, at den holder mindre mad end en normal plade, men den samlede del ser ud som den er af samme størrelse, og dermed - i teorien - at narre hjernen til at tro, at din sult er blevet tilfredsstillet. Pladen er også lavet af klart glas, som igen burde gøre maden på pladen ser større ud end den er.

@nauriscinovics dizaina% u0161% u0137% u012Bvis% u0137erme% u0146a masas samaz% u0101% u0161anai: https://t.co/yZwwPCCFaG #nauriscinovics #dizains #% u0161% u0137% u012Bvis # aptauko% u0161an% u0101s # eco2017 billede. twitter.com/JFjyJjsJvr

- Nauris Cinovics (@nauriscinovics) 22. maj 2017

Der er en anden fordel ved crinkly tallerken, hvilket er, at spiser bliver en helt vanskeligere affære, fordi du skal fiske mad ud af trugene. Den mindre irritation reducerer effektivt den hastighed, hvormed du kan skovle mad i din gob.

For at forsinke passagen af mad til maven yderligere har Cinovics også designet tungere bestik, hvor hver gaffel, kniv og ske kommer ind på 1,3 kg. Mens dette ikke kommer til at forvandle måltider til en biceps træning, hævder Cinovics, at det sænker dig, hvilket giver kroppen mere tid til at erkende, at du er fuld og stopper dig fra overindulging.

"Vi testede dette, og det tog 11 minutter at afslutte et måltid med dette bestik snarere end syv minutter," sagde Cinovics.

"Vores hjerne tager mindst 20 minutter at modtage budskabet om, at vi skal føle sig fulde, så hvis vi spiser rigtig hurtigt, tror vi, vi har brug for mere mad. Hvis vi spiser langsomt, kommer beskeden igennem hurtigere, så vi spiser mindre."

Cinovics afslørede sin tallerken på den europæiske kongres om fedme i Porto, Portugal, og planlægger nu at teste den på 100 mennesker. Mens du venter på det at ramme servisehyller i en butik i nærheden af dig, skal du prøve at spise mindre plader for at reducere portionsstørrelsen uden at føle sig kort forandret af dine måltider.

ANBEFALET: Sådan taber du hurtigt

Anbefalede: