John Rzeznik har været i musikbranchen siden 80'erne, og med 12 millioner album salg under hans bælte, er han stadig ubarmhjertigt touring og sætter ny musik. Så hvordan bliver han på toppen af sin kondition med sin kuffert livsstil?
Hvordan vurderer du dit fitness i en skala fra 1 til 10?
Jeg vil sige, jeg er nok en seks. Min ideel er 20 lb lysere, for at få min kropsfedt til 12%. Det ville være fantastisk. Det kræver meget arbejde - du bliver lidt ældre og du skal være så opmærksom på din kost, jeg kan ikke spise noget!
Hvad gør du, fitness-klogt?
Jeg kommer bare ud af en periode, hvor jeg sad i et optagestudio i seks måneder og spiste skrald, så jeg fik 20lb. Nu er jeg ved at miste det, hvilket ikke er så sjovt som at vinde det. Jeg laver 45 minutter af sprints fem dage om ugen, eller jeg vil gøre steady state cardio i en time, så vægt træning fire dage om ugen. På dette tidspunkt i mit liv er det ikke så meget ved at få yoked, det handler bare om at passe i mine bukser …
Hvordan træner du på vejen?
Jeg har en ting kaldet Peloton cyklen - det er en rigtig gal højteknologisk ting med en Wi-Fi-forbindelse, så du kan oprette forbindelse til alle disse forskellige klasser. Det er som at spinde, og på forhånd var jeg som: "Jeg er en fyr, jeg laver ikke en spindingsklasse", men åh min Gud! Det er den sværeste øvelse jeg nogensinde har gjort. Det er næsten for svært.
Hvad vil du aldrig gøre igen?
I staterne er disse bootcamps virkelig populære, og CrossFit, men det giver bare ingen mening for mig. Du vil såre dig selv og så vil du ikke være motiveret til at fortsætte. Jeg kan ikke gøre de vanvittige gruppevirksomheder, hvor en træner skriger i dit ansigt - det virker ikke på mig.
Hvordan er dit fitness fingeraftryk unikt for dig og din karriere?
Jeg rejser hele tiden. Selvom jeg kun har et fitnesscenter til at træne i, så længe jeg gør det, holder jeg mig i den rigtige tankegang - det er for det meste mentalt. Der er en vis grad af selvtillid, du skal have, når du er på scenen, så hvis du ser godt ud eller føler dig godt om den form, du er i, så gør du det bedre. Men det er også meget vigtigt at bruge mere tid på værelset skrive - det er mere vigtigt at få musikken og alt i orden først, så du kan bekymre dig om at være i form. Der er mange popstjerner, der er mere bekymrede over deres image og deres krop, end de handler om, hvad de sætter ind i verden …
Goo Goo Dolls 'nyeste album, Boxes, er ude nu. Bandet går på deres britiske tour fra 6. oktober. Besøg googoodolls.com/tour til billetinformation.
