Trail-running er et tiltalende forslag til de fleste mennesker, især løbere, der skal undvige horder af mennesker på forurenede bygader.
Det er en chance for at komme væk fra det hele, glem dine split gange og nyd naturen omkring dig. At tage til stierne åbner virkelig en anden side til at køre i forhold til punderende bybelægninger.
Men for virkelig at nyde disse løber, har du brug for den rigtige slags fodtøj. Alt det sjovt med trail-running går ud af vinduet, når du glider på mudder eller drej din ankel flere kilometer fra din bil.
Vi har gode muligheder for at passe til enhver form for trail-runner, men først nogle ting at tænke over det for at sikre, at du får det rigtige par til dig.
Sådan køber du de bedste trail-løbesko til dig
For alle de oplysninger, du har brug for til at hjælpe med at vælge de perfekte trailesko til dig, talte vi til Simon Callaway fra Saucony UK.
Hvordan adskiller trail løbesko sig fra vejsko?
"De væsentligste forskelle er, at trækkraften på solstien løbesko har mere og dybere lugs til et større overfladeareal, som er designet til at øge trækkraften," siger Callaway. "Overdelene har tendens til at være strikkede masker, så mindre snavs kan komme ind i selve skoen, og trailesko har generelt en lavere forskydning - hælhøjden til tåhøjden er lavere, så skoen er relativt fladere, hvilket giver en mere stabil platform til at køre på.
"Når det gælder polstring, er de generelt lige så polstrede som vejkøreskoene."
Hvilken dybde skal du kigge efter på en trailesko?
Et vigtigt mål for en trailesko er dybden af lugs på sålen, da det bestemmer hvilket terræn det passer bedst til.
"På Saucony - plug! - Vi har en 3,5 mm slange på Koa TR, som er designet til vej-til-spor, "siger Callaway. "Det er for den person, der ønsker at løbe rundt i parken, men også har en smule vej løber for at gøre det også. Den lidt nedre sløjfe virker på våd asfalt, ligesom den gør på lysstien."
"Så har vi Peregrine, der har en 6 mm slidbane. De er designet til traditionel sti løb. Og så har vi Koa ST, der har 8,5 mm lugs, næsten som en studded lug, og er designet til virkelig mudrede forhold. Det er ikke den bedste sko til vej-til-sporet, men hvis du går direkte til stien til at løbe - med skift af sko til drevet der og tilbage - er dybden nyttig."
Det er afgørende at overveje, hvor meget tid du vil bruge på vej i dine trailesko, fordi de ekstra dybe lugs, der giver greb på mudrede stier gør det nøjagtige modsatte på vejen.
"Fordi 8,5 mm slangen er næsten besat, reducerer den overfladearealet på en hård overflade," siger Callaway. "På en blød overflade trænger du ind i det våde mudder øverst for at komme til den strammere jord under og levere trækkraft. Men på vejen, hvad vi vil have, er så meget gummi som muligt at komme i kontakt, fordi overfladen er mere glat når den er våd, så vi bruger en 3,5 mm slange med masser af dem, så skoen kan få trækkraft."
Hvilken slags luft skal du gå til, hvis du er en faldet løber, der konstant takler stejle gradienter?
"Almindeligvis faldt løbere vil være i deep-lug sko," siger Callaway. "Hvis du løber ned ad bakke fladt ud, vil du sørge for, at hælen griber så snart den lander. Ligeledes på ophæng, når du er ved stejlere vinkler, får du vandafstrømning og pletter, hvor det er særligt mudret."
Hvad er en stenplade, og hvorfor har mange trailesko en?
"En stenplade eller rocketæller er stort set et fleksibelt plastikstykke, der sidder på tværs af forfoden, hvor du skubber væk fra," siger Callaway.
"Hvis du er på stenet jorden, kan stenene skubbe op i foden. Det, der gentages over flere hundrede eller tusindvis af trin, kan forårsage irritation på foden. Det er en lille smule ekstra beskyttelse, hvor skoen absorberer mere effekt og spred det over et større område."
Hvorfor er trailesko generelt ikke vandtæt?
Hvis du er på vej til bakkerne for en vandretur, er det første træk, du kan se efter i vandrestøvler, vandtætning, men de fleste trailesko er mest vandafvisende.
"Der er vandtætning til rådighed, men problemet er, at for at gøre sko vandtæt skal du pakke øvre under hele mellemsålen og derefter lim den ned for at skabe en komplet forsegling", siger Callaway.
Dette gør sko tyngre og mindre fleksible. Det er en afvejning. Mange mærker henviser til deres overdel som vandfast, hvilket betyder, at materialet sandsynligvis er vandtæt, men de har ikke pakket det lige under foden og limet det til sålen. Så det kan kun kaldes vandtæt i modsætning til vandtæt.
"Også vandtætning betyder, at en sko ikke er særligt åndbar, så din fod bliver meget varm og svedig. Det er en komfort ting. Folk vil acceptere, hvis de kører off-road, de bliver ved at blive våde fødder. I så fald er det virkelig vigtigt at sørge for at du har en god kørestok, som du kan blive våd og svedig i og ikke blister."
Er der andre funktioner at passe på?
Traction, beskyttelse mod klipper og en behagelig øvre er dine nøglebokse til at krydsse, når du kigger på trailesko, men en anden praktisk funktion kan være snørebånd, der er sløjfet med et skifte, som du trækker for at stramme dem. Disse er lettere at håndtere, når dine hænder er kolde, og dine sko er mudrede og mindre tilbøjelige til at komme fortrydt.
Se relaterede The Best Trail-Running Spots For Londonere Hvorfor elsker jeg Trail Running: Verdensmester Ricky Lightfoot
Bedste trail-løbesko til mudderet
Salomon Speedcross 4 GTX
Køb fra Salomon | £ 78
Inov-8 MudClaw 300
Køb fra Inov-8 | £ 100
Bedste trail-løbesko til hårde stier
Nike Air Zoom Terra Kiger 4
Køb fra Nike | £ 114,95
Inov-8 Trailroc 285
Køb fra Inov-8 | £ 140
Bedste All-Rounder Trail-Running Sko
Hoka One One Torrent
Køb fra sportssko | £ 99.99
Saucony Peregrine 8
Køb fra Saucony | £ 110
Bedste løbesko til vej til trail
Ny Balance Frisk Skum Gobi v2
Fresh Foam Gobi v2 skyder til det bedste fra begge verdener: polstret og støttende til vejkørsel, mens du pakker masser af greb til stien. De kan ikke stå op til de hårdeste stier, men de er en glimrende mulighed for dem, der ramte vejen i løbet af arbejdsugen og går off-roading i weekenderne.
Køb fra Ny Balance | £ 80
Saucony Koa TR
Køb fra Saucony | £ 120
Bedste Til Trail Ultras
Inov-8 TERRAULTRA G 260
Køb fra Inov-8 | £ 140
Arc'teryx Norvan LD
Køb fra Arcteryx | £ 135
Salomon Sense Ride
Køb fra Salomon | £ 110
HOKA One One Speedgoat 2
Køb fra Runners Need | £ 115
Bedste Trail-løbesko til støtte
Brooks Cascadia 12
Køb fra Brooks | £ 100- £ 130