Selvom videnskaben ikke kan fortælle dig præcis, hvor meget vand du har brug for, mens du kører, er der en ting, som alle er enige om i den løbende verden: drik altid, når du tørster. Heldigvis gør fabrikanterne af rindevandsflasker deres bedste ikke blot for at gøre det muligt, men også at gøre rehydrering under bevægelse også enkelt.
Nathan SpeedDraw Plus
Tag et par af disse håndholdte vandflasker, og du vil være klar til at tackle kørsler af enhver afstand med al din hydrering bogstaveligt ved hånden. Eller hvis du drikker spil er mere dine ting, har du det perfekte udstyr til en runde Edward Ciderhands. Vi vil dog anbefale den kørende ting. Sammen med en 535 ml vandflaske har SpeedDraw Plus en nyttig lynlås poser, hvor du kan stash dit kort, nøgler og (undskyld phablet ejere, lille) telefon. Kr 24,99, køb på amazon.co.uk
Camelbak Hydrobak 1,5 liter hydreringssystem
Sikker på, det er ikke teknisk en flaske, men når det kommer til alvorlig hydrering på farten, sommetider en flaske bare ikke skære det. At transportere 1,5 liter væske i en flaske vil også blive trættende meget hurtigt. I stedet skal du binde den på ryggen og tage del af din dyrebare H2O via det praktiske rør, der strækker sig til de forreste bånd. Denne lette pakke fra Camelbak har også en lille lomme til din telefon og andre vigtige ting, og en reflekterende strimmel på bagsiden for øget synlighed i mørket. £ 24.99, køb på wiggle.co.uk
Camelbak Performance
Ingen kan lide plastsmagende vand, mindst af alt midt i købet. Den patenterede polypropylenblanding, der bruges til at gøre denne flaske, skal efterlade indholdet af dets indhold upåvirket - og det virker. Et par gange nu har vi ved et uheld efterladt det i vores gymnastiksække i dagevis, og vandet har altid opretholdt sin rene smag. £ 9,59, køb på amazon.co.uk
Ultimate Performance Runner's Bottle
En meget bankkonto-venlig mulighed, dette rummer lidt over en halv liter (580ml) med en ergonomisk håndindpakningsform - komplet med individuelle fingerspor - som fordeler vægten så godt, at det næsten ikke føles som om du bærer noget. £ 7,99, køb på amazon.co.uk
More Mile Space Saver
Den mest budgetvenlige af alle disse vandflasker er denne 326ml pose, der ruller væk efter brug og klip til din taske eller bælte, så du behøver aldrig at rulle tomme vandflasker rundt på dine kørsler nogensinde igen. Top tip: Få denne pris, få et par og brug dem til at opbevare energi geler blandet med vand for at gøre dem nemmere at fordøje. £ 3, køb på startfitness.co.uk
Inov-8 Race Ultra 0,25 Soft Flask
Effektiv fjernkørsel kræver bevaring af hvert skrot af energi, og tro det eller ej, det inkluderer den grebstyrke, der er nødvendig for at holde en flaske. Nej virkelig. Giv dine underarme dagen fri ved at lade bungees på denne flaske gøre arbejdet for dig og nyd de ekstra rister af energi, det vil tjene dig. £ 18, køb på inov-8.com
Kalenji 250ml løbende flaske
Med inspiration fra klassiske hofteflasker betyder flaskens fladbredde, at den let kan stuves i lommen. Den forholdsvis lille kapacitet vil ikke passe dig, hvis du hurtigt bliver parched, men det er fint, hvis du ligesom vi bare skal vådde din fløjte nu og da. £ 4, køb på decathlon.co.uk
S'Well flaske
S'Well-flaskerne er ikke tilgængelige i alt fra primærfarver til teakræseffekter og kosmiske designs. De holder dig også afkølet, takket være en Thermos-kolbeffekt, der gør den sidste sippesmagning så afkølet som den første. Fås i 265ml, 500ml og 740ml. Fra $ 25 (omkring 19 £), køb på swellbottle.com
GamutTek Hydration Belt
Den hydratiserende ækvivalent af de importerede Super Soakers, der havde canister-rygsække og måtte opkræves ved elnettet, er det kun for seriøse løbere. Ikke alene gør bæltet det store arbejde med at lugge to 350 ml flasker, den har en stor reflekterende strimmel for at gøre dig synlig i svagt lys. £ 14,55, køb på amazon.co.uk
Salomon Soft Flask 500ml
Denne bløde, pakbare vandopbevaringsopløsning kan rumme op til en halv liter. Det er let at stuge efter brug, men det bedste er, hvordan flaskeens stretchiness betyder, at det krymper, mens du drikker af det, hvilket gør det nemt at slurpe fra uden at skulle slås med tyngdekraften ved at tippe det på hovedet. £ 16, køb på ultramarathonrunningstore.com
