De bedste sunde snacks til travle mødre og mødre-til-være

Indholdsfortegnelse:

De bedste sunde snacks til travle mødre og mødre-til-være
De bedste sunde snacks til travle mødre og mødre-til-være

Video: De bedste sunde snacks til travle mødre og mødre-til-være

Video: De bedste sunde snacks til travle mødre og mødre-til-være
Video: Louise mistede sin 3-årige datter 2024, Marts
Anonim

Har du brug for en hurtig strømforøgelse for at holde dig i gang indtil frokost eller noget velsmagende for at redde dig fra 16:00? Vi har de bedste snacks, der er perfekte til en energilift, uanset om du er gravid eller en søvnberøvet mum

Image
Image

Freida's Pantry Super Charged Food Bar (£ 3,60 for 3 barer, freidapantry.com)

Disse 100% naturlige madbarer har en blanding af superseeds, nødder og superfoods, herunder havre, quinoa, mandler, pistacienødder, hørfrø, solsikkefrø, chia frø, goji bær og en lille fennikel.

Image
Image

Portlebay Popcorn lidt sødt og let saltet, £ 0,85 per pose

Kan man ikke vælge mellem sødt og saltet når det kommer til popcorn? Denne version er en blanding af de to og - kun 95 kalorier - er velsmagende og sund.

Image
Image

Clearspring's Miso på Go-suppen, £ 1,29

I stedet for den sædvanlige pakkesuppe er disse poser af misosuppe fyldt med antioxidanter, B-vitaminer, calcium og jern. Du skal blot tilføje blandingen til vand til en fyldende og trøstende energiforøgelse.

Image
Image

9bar Seed Bar, £ 0,70

Rig på essentielle fedtsyrer og proteiner består disse barer af en blanding af solsikke, sesam, valmue, hamp og græskarfrø. De er rige på energi for at holde dig i gang - en god snackbar til arbejde.

Image
Image

Bevidste Food Ginger Thins, £ 15 for seks pakker

Disse lette gingery wafers er lavet af hirse. Ud over at være hvede, mejeri og glutenfri og egnet til veganer, er de gode til at snakke om i graviditeten, hvis morgendommen har sendt din appetit ud af pisten.

Image
Image

Kollektiv yoghurtmousse, 1,89 DKK for to 90 g potter

Disse lækre yoghurt har en lys, fluffet tekstur oven på et lag af frugtkompot eller saltet ahornkaramel. Indeholder mindre end 5% fedt, de er en sød snack uden at være for fræk og kommer i fire smag, vanilje, banan, mango og citron.

Image
Image

Spis Natural Peanut & Popcorn Korn Bar, £ 0.95

Denne kornbar er perfekt, hvis du skal tage morgenmad på farten, mens du tager din baby til børnehave. Jordnødderne i det øger dine proteinniveauer, så du bliver helt op til frokost.

Image
Image

GOD HEMSØDMIX, DKK 3,89

Forbedre din voksende baby's udvikling og tilfredsstille dit gravide snackbehov med disse aromatiserede hampfrø. De er rige på omega-3 fedtsyrer, protein og fiber og kommer i fire varianter: naturlig, sød kanel, asiatiske krydderier og italienske urter.

Image
Image

Sakata japanske crackers, £ 1,99

Sakata japanske risekiksere er ovnebagt, så de er lavere i fedt end almindelige chips. Cruncy og nogensinde så moreish.

Image
Image

G'nosh dippables, snackpakke £ 1.89

Mundvandende smag gør disse dips perfekte til, når du er på farten - hver med en sideordre af grissini dippers.

Image
Image

YooMoo Cherry Chocolate Frozen Yogurt, £ 1,79

Så det er ikke helt varmt udenfor, men det betyder ikke, at du ikke kan nyde en frosset snack. Disse frosne yoghurt har lavt fedtindhold, men får dig til at tro, at du sidder i din yndlingsis.

Image
Image

Waitrose LOVElife tørret abrikoser, £ 0,70 (50g taske)

Tørrede abrikoser er rige på fiber, så perfekt til at øge fordøjelsesskaderne, især i graviditeten, samt at ramme sultpang.

Image
Image

Tesco Honning Havre og Linseed Mini Crackers, £ 1,69

Hold en pose med disse i din håndtaske eller skrivebord skuffe til en midt om morgenen snack. Linfrøene er rige på omega-3 fedtsyrer, hvilket øger hjernens sundhed.

Image
Image

Tyrell's Apple Crisps, £ 1,29

Hvis du har brug for knappe chips, men forsøger at være sunde, er disse æblefliser højt i fiber - de er kogte med deres skind på - og lavt fedtindhold.

Image
Image

Marks & Spencer Hadrawi Datoer, £ 2,69

Datoer er et fantastisk snack til gravide, da undersøgelser har vist, at de kan hjælpe med at tone livmoderens muskler for at hjælpe med fødslen.

Image
Image

Nak'd Infused Rosiner, £ 7,99 for en æske med 18 poser

Til en ændring fra almindelig tørrede rosiner er disse soltørret og derefter infunderet med naturlige aromaer som kirsebær eller kalk, hvilket er et godt alternativ til forarbejdede og sukkerbelagte slik. Plus, hver taske tæller mod en af dine fem om dagen.

Image
Image

Perkier Golden Sirap Porridge Pot, £ 1,30

Okay, så alle har de morgener, hvor din morgenmad går ud af vinduet, fordi du har travlt af dine fødder med din baby. Hold en af disse gryder i din bordskuffe, så du kan have en fyldig sund morgenmad på arbejdspladsen i stedet for at gå på toastkørslen.

Image
Image

Waitrose LOVELife Houmous og gulerødder, £ 1,00

Houmous er en stor kilde til jern og folsyre - både vigtige næringsstoffer under graviditeten og for at øge energi, når du er en mor. Tilsætningen af gulerødder giver ekstra knæk og tekstur.

Image
Image

Viva Friske Jordbær, £ 1,99 for 400g

Tag fat i frisk frugt til snack på dagen, enten hjemme eller på dit skrivebord. Viva jordbær er tilgængelige året rundt, ikke kun om sommeren, og at spise kun syv af dem giver din anbefalede daglige mængde vitamin C for at hjælpe med at øge dit immunsystem.

Image
Image

Holland & Barrett Almonds, £ 1,89

Mandler er rige på E-vitamin, så din hud ser godt ud under graviditeten, og når du er en mum og fylder det sultgap mellem morgenmad og frokost.

Anbefalede: