Har du brug for en hurtig strømforøgelse for at holde dig i gang indtil frokost eller noget velsmagende for at redde dig fra 16:00? Vi har de bedste snacks, der er perfekte til en energilift, uanset om du er gravid eller en søvnberøvet mum
Freida's Pantry Super Charged Food Bar (£ 3,60 for 3 barer, freidapantry.com)
Disse 100% naturlige madbarer har en blanding af superseeds, nødder og superfoods, herunder havre, quinoa, mandler, pistacienødder, hørfrø, solsikkefrø, chia frø, goji bær og en lille fennikel.
Portlebay Popcorn lidt sødt og let saltet, £ 0,85 per pose
Kan man ikke vælge mellem sødt og saltet når det kommer til popcorn? Denne version er en blanding af de to og - kun 95 kalorier - er velsmagende og sund.
Clearspring's Miso på Go-suppen, £ 1,29
I stedet for den sædvanlige pakkesuppe er disse poser af misosuppe fyldt med antioxidanter, B-vitaminer, calcium og jern. Du skal blot tilføje blandingen til vand til en fyldende og trøstende energiforøgelse.
9bar Seed Bar, £ 0,70
Rig på essentielle fedtsyrer og proteiner består disse barer af en blanding af solsikke, sesam, valmue, hamp og græskarfrø. De er rige på energi for at holde dig i gang - en god snackbar til arbejde.
Bevidste Food Ginger Thins, £ 15 for seks pakker
Disse lette gingery wafers er lavet af hirse. Ud over at være hvede, mejeri og glutenfri og egnet til veganer, er de gode til at snakke om i graviditeten, hvis morgendommen har sendt din appetit ud af pisten.
Kollektiv yoghurtmousse, 1,89 DKK for to 90 g potter
Disse lækre yoghurt har en lys, fluffet tekstur oven på et lag af frugtkompot eller saltet ahornkaramel. Indeholder mindre end 5% fedt, de er en sød snack uden at være for fræk og kommer i fire smag, vanilje, banan, mango og citron.
Spis Natural Peanut & Popcorn Korn Bar, £ 0.95
Denne kornbar er perfekt, hvis du skal tage morgenmad på farten, mens du tager din baby til børnehave. Jordnødderne i det øger dine proteinniveauer, så du bliver helt op til frokost.
GOD HEMSØDMIX, DKK 3,89
Forbedre din voksende baby's udvikling og tilfredsstille dit gravide snackbehov med disse aromatiserede hampfrø. De er rige på omega-3 fedtsyrer, protein og fiber og kommer i fire varianter: naturlig, sød kanel, asiatiske krydderier og italienske urter.
Sakata japanske crackers, £ 1,99
Sakata japanske risekiksere er ovnebagt, så de er lavere i fedt end almindelige chips. Cruncy og nogensinde så moreish.
G'nosh dippables, snackpakke £ 1.89
Mundvandende smag gør disse dips perfekte til, når du er på farten - hver med en sideordre af grissini dippers.
YooMoo Cherry Chocolate Frozen Yogurt, £ 1,79
Så det er ikke helt varmt udenfor, men det betyder ikke, at du ikke kan nyde en frosset snack. Disse frosne yoghurt har lavt fedtindhold, men får dig til at tro, at du sidder i din yndlingsis.
Waitrose LOVElife tørret abrikoser, £ 0,70 (50g taske)
Tørrede abrikoser er rige på fiber, så perfekt til at øge fordøjelsesskaderne, især i graviditeten, samt at ramme sultpang.
Tesco Honning Havre og Linseed Mini Crackers, £ 1,69
Hold en pose med disse i din håndtaske eller skrivebord skuffe til en midt om morgenen snack. Linfrøene er rige på omega-3 fedtsyrer, hvilket øger hjernens sundhed.
Tyrell's Apple Crisps, £ 1,29
Hvis du har brug for knappe chips, men forsøger at være sunde, er disse æblefliser højt i fiber - de er kogte med deres skind på - og lavt fedtindhold.
Marks & Spencer Hadrawi Datoer, £ 2,69
Datoer er et fantastisk snack til gravide, da undersøgelser har vist, at de kan hjælpe med at tone livmoderens muskler for at hjælpe med fødslen.
Nak'd Infused Rosiner, £ 7,99 for en æske med 18 poser
Til en ændring fra almindelig tørrede rosiner er disse soltørret og derefter infunderet med naturlige aromaer som kirsebær eller kalk, hvilket er et godt alternativ til forarbejdede og sukkerbelagte slik. Plus, hver taske tæller mod en af dine fem om dagen.
Perkier Golden Sirap Porridge Pot, £ 1,30
Okay, så alle har de morgener, hvor din morgenmad går ud af vinduet, fordi du har travlt af dine fødder med din baby. Hold en af disse gryder i din bordskuffe, så du kan have en fyldig sund morgenmad på arbejdspladsen i stedet for at gå på toastkørslen.
Waitrose LOVELife Houmous og gulerødder, £ 1,00
Houmous er en stor kilde til jern og folsyre - både vigtige næringsstoffer under graviditeten og for at øge energi, når du er en mor. Tilsætningen af gulerødder giver ekstra knæk og tekstur.
Viva Friske Jordbær, £ 1,99 for 400g
Tag fat i frisk frugt til snack på dagen, enten hjemme eller på dit skrivebord. Viva jordbær er tilgængelige året rundt, ikke kun om sommeren, og at spise kun syv af dem giver din anbefalede daglige mængde vitamin C for at hjælpe med at øge dit immunsystem.
Holland & Barrett Almonds, £ 1,89
Mandler er rige på E-vitamin, så din hud ser godt ud under graviditeten, og når du er en mum og fylder det sultgap mellem morgenmad og frokost.