Når du starter med et løbeskop er dit første køb, helt naturligt, sandsynligvis et par løbesko. På samme måde, hvis du kommer ind i fodbold, rugby, cricket eller næsten enhver anden sport, vil du sandsynligvis hente nogle specialfodtøj. Men når det kommer til gymnastiksalen, er mange mennesker glade for at rocke op i ethvert gammelt par trænerne, idet det antages, at det ikke vil gøre meget forskel.
Disse mennesker er forkerte. Den rigtige sko kan gøre en verden af forskel til din træning. Ekstra hælstøtte og en stabil base sætter dig til succes, når vægtløftning, især hukning, mens ekstra greb på kanterne kan medvirke til de hurtige sidebevægelser, hvis du takler hastighed og træningsevne.
Medmindre du skal tilbringe hele din tid i gymnastiksalen på løbebåndet, er løbesko ikke et godt spil for din træning, fordi den ekstra polstring, der hjælper, når du punderer fortovene, giver en ustabil base, når du løfter vægte.
Vi har trukket sammen vores valg til de bedste gym-træner til ethvert behov. Find den rigtige for dig og tag dem, tiger.
Bedste til CrossFit: Reebok Nano 8 Flexweave
Reebok er sponsor af CrossFit, og det betyder, at firmaet har en meget god ide om, hvad en sko til sporten har brug for, hvilket er evnen til at håndtere tung løft, HIIT, løb og stort set alt andet du kan gøre i gymnastiksalen. Den ottende udgave af Nano er den bedste endnu, som vi blev fortalt på uvisse vilkår af Phil Morton fra CrossFit Thames. Udover at være mere stilfuld end sine forgængere, er Nano 8 mere stabil til elevatorer på grund af den nye hælstøvler og støbte mellemsål. £ 99.95, køb på reebok.co.uk
Bedste for løbere: På Cloud X
Løbere bliver gentagne gange bedt om at tilbringe tid i gymnastiksalen for at forbedre deres styrke og undgå skade, men de vil hellere hellere løbe, så kravene til en træner til gymnastik er ofte begrænset til kun de øvelser, der er nødvendige for at hjælpe dem med at løbe - nemlig ben- og kerneøvelser. Cloud X leverer med lethed på disse fronter. Den faste hæl giver den slags støtte under hak og lungning, som løbesko ikke klare, med deres squashy, polstrede såler. Øverst på tåboksen er alle mesh, så det er meget åndbart, og sålen er fast nok til at overføre strøm, mens den er forsynet med nok til at angribe bokspring i HIIT-klasser uden at knuse knæene. Den bedste nyhed af alle for løbere? Cloud X har også udviklet et ry som en stor løbesko takket være den blanding af fasthed og polstring. £ 125, køb på on-running.com
Bedste til løft: Adidas Crazy Power
Du får så meget ekstra kraft fra disse sko, som Adidas anser for at være vanvittigt - hvilke større legitimationsoplysninger har en skobehov? Den ekstra hælhøjde kombineret med en fast, men støttende mellemsål skal give dig en kant med alle slags elevatorer, mens den soklignende overdel giver en behagelig og sikker pasform. £ 139.95, køb på adidas.co.uk
Bedst til at kombinere tredemølle og vægte: Nike Zoom Train Complete
Hvis du kan lide at hoppe på løbebåndet før, i mellem eller efter din vægtvægt træning, har du brug for en sko, der har nok dæmpning til at løbe komfortabelt, men ikke så meget, at det resulterer i en ujævn, ustabil base, når du løfter. Heldigvis fremstiller Nike den sko. £ 94,95, køb på nike.com
Se relaterede The Best Men's Gym T-ShirtsThe Pros Vælg de bedste CrossFit TrainersThe Best Trail-Running Shoes til 2018
Bedste All-Rounder: Inov-8 All Train 215
Hvis du er en mand, der ikke kan lide at holde fast i samme gamle tidsplan i gymnastiksalen, har du brug for en sko, der kan klare det (og dig). All Train 215 virker til både løft og hurtige stints på løbebåndet, har ekstra greb til laterale bevægelser af hastighed og agility træning, og giver lige nok dæmpning for at sikre, at plyometriske øvelser ikke ødelægger dine led. £ 110, køb på inov-8.com
Bedste Stilfuld Gym Trainer: Ny Balance Minimus 40
Ikke kun er Minimus en solid allround gym-mulighed, med noget pude til løb og en stabil, understøttende base til løft, det ser også godt ud, så du behøver ikke at skjule dine sko i tasken på vej til og fra gymnastiksalen. £ 90, køb på newbalance.co.uk
