Fra (sund) madporno til imponerende øvelser er Instagram en guldmine for enhver fitness-entusiast på udkig efter lidt ekstra motivation og inspiration. Sørg for at følge MF på Instagram for et regelmæssigt hit med sunde opskrifter, innovative øvelser og bag kulisserne toppe af vores berømtheder og sportsstjerner fotoshoots.
Det er også en god måde at lære nye ting på, om det er en frisk træning på en klassisk træning eller en lækker opfindsom opskrift.
Det eneste problem? Der er så mange konti derude, det kan være vanskeligt at finde de mennesker, der rent faktisk ved, hvad de taler om og ikke bare er besat med at sende gymnastiksøfliser. Du skal ikke bekymre dig - vi har sorteret hvede fra køben, så du behøver ikke.
1. Ricky Warren (@ rix.official)
Hvem? London baserede calisthenics træner og blandet kampkunstner.
Hvorfor? Warren's Instagram er fuld af den slags kropsvægt feats, der får dig kløe til selv at optage calisthenics. Plus gør det ikke ondt, at hans billeder og videoer ofte er i eksotiske steder rundt om i verden. Spørg pænt, og han kan endda finde tid til at træne dig selv.
2. Jay Cardiello (@JayCardiello)
Hvem? Cardiello har uddannet atleter og berømtheder som Jennifer Lopez, 50 Cent, NFL-spillere og Sofia Vergara.
Hvorfor? Han dråber regelmæssige forskningsbaserede "fit tips" på en række sundhed og fitness emner, men med særlig fokus på ernæring.
3. Jen Selter (@ jenselter)
Hvem? Instagram, uh, glute sensation og amerikansk fitness model fra NYC, Selter har taget Instagram med storm med over seks millioner tilhængere.
Hvorfor? Ideel til vigtig glutesforskning
4. Alex Honnold (@alexhonnold)
Hvem? Rock klatrer kendt for sine gratis solo stigninger af de største vægge i Amerika. Han er den ultimative risikotager.
Hvorfor? Honnolds konto er fyldt med dødsfarlige skud af ham i farefulde situationer, så du behøver ikke at gå der selv.
5. Kenneth Gallarzo (@progressive_calisthenics)
Hvem? En verdensklasse kropsvægt træner i stand til nogle utrolige styrker, Gallarzo er medstifter af World Calisthenics Organization
Hvorfor? Har du brug for en vis motivation til at arbejde med dine pull-ups? Gallarzos daglige videoer skildrer en verden, hvor tyngdekraften ikke synes at eksistere, da han gør nogle alvorligt imponerende kropsvægtstrækninger.
6. Vil Arrufat (@willsworkout)
Hvem? Nike-tilknyttet træner, der arbejder med både elite og amatør atleter
Hvorfor? Arrufat er en energisk fyr med en lyst til livet, som han deler gennem træningstips, træningsguider og ernæringsrådgivning.
7. Jennifer Forrester og Kaisa Keranen (@TwoBadBodies)
Hvem? Tidligere University of Washington-holdkammerater, der nu arbejder sammen om at skabe nye rutiner og fitness øvelser.
Hvorfor? Deres konto har masser af video træningsprogrammer og sunde mad ideer.
8. Curtis Williams (@ curtiswilliams17)
Hvem? Sports træner og tidligere NFL-atlet. Williams henviser til sig selv som 'Health Warrior.' Curtis er også medlem af Armor Performance Training Council i NYC.
Hvorfor? Williams deler masser af andre måder at træne udover at gå i gymnastiksalen.
9. Rock (@therock)
Hvem? Dette dyr skal introducere.
Hvorfor? Hvis du nogensinde har brug for et lille spark ud af sengen, eller et skub til gymnastiksalen, følger Rock's Instagram det for dig.
10. Michael Marchese (@upyourfitness)
Hvem? Fitness instruktør, med 14 års personlig fitness oplevelse og ejer af MRG Fitness New York.
Hvorfor? Hans udendørs og indendørs træning er meget imponerende. Marchese bruger forskellige træningsmetoder, som du kan se fra alle de videoer, han posterer, hvor han enten er på hovedet eller bare hemmeligt hænger fra en bar.
Følg MensFitnessUK på Instagram her.
