Pålidelig med gym-goer i begyndelsen af 1990'erne, for deres konditionstrækninger var begrænset til løbebåndet, motionscyklen og roemaskinen. Det skyldes, at det ikke var før 1995, at det amerikanske firma Precor introducerede cross-trainer til verden, der udgjorde en revolution i lavt træningsøvelse.
Korsetræner eller elliptisk har to store platforme, du står på, der gør det muligt for dine fødder at rulle fra hæl til tå, ligesom når du går eller løber, men fordi dine fødder aldrig forlader disse platforme, oplever du ikke samme indvirkning på din led og muskler. I modsætning til tredemølle eller motionscykel arbejder tværkorseren også på din overkrop via to håndtag, du skubber, mens du bruger den, hvilket gør det til et godt valg til boliger, hvor du kun har plads til et udstyr.
Når det drejer sig om at vælge en cross-trainer, er det første, der skal kontrolleres, om svinghjulet er på forsiden eller bagsiden af maskinen. Front-drive-maskiner kan være mere kompakte og sammenklappelige, men den involverede bevægelse kan føles mere som om du er på en trappe klatrer end en cross-træner. En baghjulsmaskine, derimod, tilbyder typisk en længere skridtlængde og en bevægelse, der ligner mere at løbe.
En anden vigtig funktion at kontrollere er svinghjulets vægt, fordi tungere modeller gør det muligt for en mere stabil, glidende maskine. Hvis du er høj, skal du sørge for at kontrollere stridlængden og håndtere størrelsen, for for kort er det især en skridtlængde, der kan gøre din træning ubehagelig. Andre funktioner, der kan påvirke din beslutning, er de forskellige modstands- og forudindstillede træningsprogrammer, der er tilgængelige, fordi det er en måde at forhindre, at det bliver kedeligt at blande din træning.
The Best Budget Cross-Trainers (Under £ 300)
Du kan dyppe under 100 £ og finde en brugbar cross-trainer, men det vil utvivlsomt mangle stræklængde og robusthed, så selv budgetkunder anbefales at bruge omkring £ 150 til £ 300 for at få noget, der ikke ender indsamling af støv.
Fitnessform ZGT Z10 Cross-Trainer 2-i-1 elliptisk træningscykel
At få både en motionscykel og en træner i en kan virke som en fremragende aftale, især da denne maskine koster under £ 150 - men ZGT Z10's dobbelte natur betyder, at cross-trainer-funktionerne er lidt mindre imponerende end på vores andre budgetmulighed, JLL CT300. Men du kan uden tvivl stadig få en god træning på Z10, som har justerbar modstand via en knap, og hvis du ikke finder korsetrænerfunktionerne mangler, kan du i det mindste gå til en indendørs cyklus. £ 149.99, køb på Amazon.com
JLL CT300 Elliptisk Cross-Trainer
Det 5,5 kg baghjulede svinghjul på denne maskine er ikke tungt, men det giver det mulighed for at køre rimeligt glat, selvom du styrker modstanden mod de højeste af de otte tilgængelige niveauer. Konsollen er grundlæggende, men læsbar, og 32 cm skridtlængden er næsten lige så lang nok til de fleste, selv om det kan være lidt trangt, hvis du er over 6 ft (1,8 m) høj. Pris når du er anmeldt £ 159.99, tjek pris og køb på Amazon.com
De bedste Midlertidige Cross-Trainers (£ 300 - £ 700)
I midterkonsolbeslaget finder du flere gode maskiner, der vil tilfredsstille de fleste hjemmebrugere, med kraftige flyhjul, der forankrer tværgående træner, der tilbyder en bred vifte af modstand og forudindstillede træning.
Reebok Z Jet 400 Cross-Trainer
Z Jet 400 tilbyder en ærlig urimelig 32 niveauer af modstand, som skal sikre, at du aldrig keder dig for at finde præcis den rigtige for dig. Det har også 20 træningsprogrammer, herunder 12 forudindstillede muligheder og en 146 mm LCD-farveskærm. Jo bedre for at tjekke på hvilken af 32 (tredive og to!) niveauer af modstand du bruger i øjeblikket. £ 399, køb på powerhouse-fitness.co.uk
Hammer Crosstech XTR
Medmindre du har en særlig lang stride eller hanker til en gym-standard maskine, er der ingen grund til at se ud over Hammer Crosstech XTR til din cross-trainer. Det klumpede 16kg svinghjul sikrer, at det løber glat, og der er 16 modstandsdygtighedsniveauer og 16 træningsprogrammer. Sidstnævnte omfatter fire, der forbinder til puls, som måles via sensorer i håndtagene. Pris når anmeldt £ 395, tjek pris og køb på Amazon.com
JTX Tri-Fit
Der er to dræbtefunktioner på JTX Tri-Fit, som gør det skiller sig ud fra andre mid-range maskiner: Den justerbare (og lange) 40cm-51cm skridtlængde og de fire hældnings muligheder for dem, der ønsker at prøve noget op ad bakke. Der er 16 niveauer af modstand og 19 træningsprogrammer at vælge imellem, hvoraf nogle linker til den medfølgende hjertefrekvenssporingsbrystbælte. Pris når anmeldt £ 699, tjek pris og køb på amazon.co.uk
Proform 7.0 elliptisk tværgående træner
Ved at komme ind på lige under £ 1.000, tilbyder Proform 7.0 et stort udvalg af træningsmuligheder takket være de 22 niveauer af magnetisk modstand og et hældningsområde på 20 cm (51 cm). Der er 29 forudindstillede træningspleje at vælge imellem, og du kan justere stridlængden op til 53cm. Udover at vise normal statistik som afstand, tid og kalorier, der brænder, vil LCD-skærmen også give feedback på dine tempo- og spidsbelastningsniveauer under træning - nyttige oplysninger til dem, der er interesseret i at skubbe sig til max. £ 949, køb på amazon.co.uk
De bedste Top-End Cross-Trainers (£ 1000 og op)
For dem, der ønsker en gym-standard maskine, der løber stille, tilbyder de bedste forudindstillede programmer og vil stå op til mange år med konstant brug i mange år. Du ser på at bruge alt fra £ 1.500 til £ 3.500.
Life Fitness E1 Track + Console
E1 er Life Fitnesss trænere på entry level, men det er stadig en kommerciel standard maskine, der nemt kan modstå alt, hvad du kan kaste på det i løbet af en levetid. E1 leveres med 20 niveauer af modstand, 12 forudindstillede træningsprogrammer og to brugertilpasselige træningsprogrammer. Hvis du vælger den dyrere Track + -konsol (i modsætning til Go-konsollen), forbinder E1 også med smartphones for at spore dine træningsprogrammer og oprette mere personlige træningsmuligheder. Pris, når du gennemgår £ 1.799, tjek pris og køb på amazon.co.uk
Technogym Synchro Forma Cross-Trainer Med Training Link
Hvis du får Synchro Forma med Training Link, kan du også tilslutte maskinen til en tablet, som kan fungere som konsollen for at vise detaljerne i din træning, samt vise en endeløs række forudindstillede træningsprogrammer via partnerappen. Du kan også se videoer og lytte til musik på tavlen, mens den følger din træning - det er vigtigt at holde kedsomhed i stykker. £ 3.141, køb på johnlewis.com
