Læreren 2015-vinderen Joseph Valente om at holde sig tilpas, når du arbejder hele tiden

Indholdsfortegnelse:

Læreren 2015-vinderen Joseph Valente om at holde sig tilpas, når du arbejder hele tiden
Læreren 2015-vinderen Joseph Valente om at holde sig tilpas, når du arbejder hele tiden

Video: Læreren 2015-vinderen Joseph Valente om at holde sig tilpas, når du arbejder hele tiden

Video: Læreren 2015-vinderen Joseph Valente om at holde sig tilpas, når du arbejder hele tiden
Video: 🥄 Just a Spoonful A Day! 3 Miracle Foods Help you Lose weight 2024, Marts
Anonim

At være en deltager Lærlingen svarer til at lave en HIIT-træning på din hjerne hver dag i 12 uger; et regime, hvor Joseph Valente udmærket sig. Men bortset fra mental styrke og agility, hvordan går resten af sin krop på fitnessfronten?

Hvordan vurderer du dit fitness i en skala fra 1 til 10?

Jeg vil sige syv, men jeg er absolut på udkig efter at blive højere - den eneste grund til at det er en syv er udelukkende på den baggrund, at jeg arbejder mere end jeg kan træne. Jeg har kun tid til at lave 25 minutter hver aften.

Hvad gør du, fitness-klogt?

Jeg følger et fitnessprogram kaldet T25, som i grunden er Sindssyningstræning, men designet til travle mennesker. Det er en række forskellige træningsprogrammer baseret på 25 minutter - det er ikke rigtig en muskelbyggetræning, men det er godt at toning din krop. Der er også en kostplan med den, som jeg følger så meget som muligt - det er måltider på dagen, så til morgenmad har jeg grød og en bær smoothie, til frokost er det kyllingebryst og salat, og derefter er det fisk eller bøf og nye kartofler. Jeg kan godt lide maden, men endnu engang er det bare tid, for mig - det er meget svært at komme ind efter en lang dag, derefter lave en træning og derefter lave mad og spise den. Derefter er der ikke meget tid tilbage …

Hvor vigtigt er sundhed og fitness for dig?

Betydningen, det er en 10, men dedikation - med hensyn til den tid, jeg har - den er tilbage til en syv. Det er meget vigtigt for mig, jeg har bare ikke tid nok til at dedikere så meget som jeg gerne vil arbejde ud.

Hvad gør du for at motivere dig selv?

Jeg motiverer mig udelukkende til udseende, formoder jeg. Det er en af hoveddriverne - jeg er singel, så jeg har damer til at imponere …

Hvordan er dit fitness fingeraftryk unikt for dig og din karriere?

Da jeg først startede min forretning, forsvandt fitnessen, fordi jeg arbejdede hvert sekund. Det tog mig to år at kunne komme tilbage til den position, hvor jeg endda kunne tænke på at træne. Når du har din egen virksomhed, kan du komme ind i det, at alt andet taber sted, og det holder dig låst ind - det er alt hvad du tænker på. Det er bare forretning, forretning, forretning, og alt andet tager bagsædet - dit sociale liv, dit fitness, din ferie, din "tid". Du er nødt til at lave tid, du skal se din familie og venner - i det mindste få en dag i ugen, fordi arbejde syv dage om ugen ikke er et liv. Det er ligegyldigt hvor mange penge du tjener, eller hvad der foregår, det er ikke et godt sted at være, fordi du bare bliver slugt af det hele. Jeg har levet sådan.

Joseph Valente, vinder af lærlingen 2015, har for nylig lanceret Impra-Gas med forretningspartner Lord Sugar. For mere, besøg impragas.co.uk

Anbefalede: