Når du overvejer fødselslogistik (hvordan
"Jeg er bange, jeg vil rive"
Ni ud af 10 kvinder river i nogen grad under levering, men med alt andet, der sker, er der en god chance, at du ikke vil indse det på det tidspunkt.
De fleste er små og helbrede alene inden for en uge, mens mere alvorlige tårer vil blive syet lige efter fødslen, og du vil blive tilbudt smertestillende midler.
'Undgå at rive ved at massere din perineum i ugerne før fødslen', siger uafhængig jordemoder Virginia Howes. 'Fødestillinger, der lægger mindre pres på dette område, f.eks. På dine hænder og knæ, kan også hjælpe.'
"Jeg er bange for, at jeg vil pokere mig selv"
I betragtning af mængden af skubbe, der foregår, er det ikke overraskende, at mange mødre skal være bekymrede for at producere, erm, mere end en baby i leveringspakken.
"Jeg kan ikke understrege nok, hvor ubehøvlet vi vil være, hvis du har en afføring," siger jordemoderrådgiver Sue Frame. "Vi er vant til det! Du vil nok ikke mærke, og vi vil diskret fjerne det væk. '
Fordi det er dit barns hoved, der tvinger poeten ud, viser det sig, at du gør gode fremskridt. Hvis du er meget bekymret, kan du bruge toilettet i løbet af den første fase af arbejdet. "Det er helt sikkert, og at komme op og gå rundt kan endda hjælpe med at arbejde sammen," siger Virginia.
'Jeg er bange for, at smerten bliver for meget'
Arbejdets intensitet kan afhænge af din tankegang, så det er værd at tænke på. 'Smerter er produktive, da hver sammentrækning åbner din livmoderhalsen for at lade din baby ud,' siger Virginia. "Prøv at tænke på at acceptere hver enkelt som en positiv ting, og du vil være i stand til at håndtere dem mere proaktivt." En fødselsmantra kunne hjælpe.
Der er også masser af effektive smertestillende midler på hånden, og læsning af fordele og ulemper ved hver enkelt vil hjælpe dig med at træffe det rigtige valg. "Vær ikke undskyldende over dine behov," siger Dr. Kirstie McKenzie-McHarg, en før- og postnatal psykolog. "Hvis du vil have noget stærkere, så spørg din jordemoder."
Arbejdets intensitet kan afhænge af din tankegang, så det er værd at tænke på
Det er bredt antaget blandt jordemødre såvel som hypnobirthing praktiserende læger, at vejrtrækningsteknikker kan gå langt for at hjælpe med at håndtere smerten ved sammentrækninger.
Prøv en hypnobirthing kursus for at lære mere om vejrtrækning, afslapning og visualisering teknikker. Ifølge hypnobirthing-filosofien kan selv semantik påvirke måden, hvorpå vi håndterer smerte.
Ved begyndelsen af arbejdet foreslår Kirsty Gallacher, der driver en fødselsforberedelseskursus i Yogahome, at bruge en teknik kaldet yogisk vejrtrækning - det beroliger og slapper af dig, men giver også energi og hjælper med at opbygge styrke.
"Inhalér i din mave, føl det op, og fortsæt indåndingen op i din ribcage, føl det vokse udad og opad. Når dine ribber er fuldt udvidede, indåndes lidt mere og udvider dig ud i bunden af din hals, løfter dine kraveben og skuldre, "siger hun.
Udån for at slappe af i din nederste hals og føle, at dine kraveben og skuldre falder, før du lader din ribcage slappe af, ned og indad, og din mave falder og forsøger uden belastning at lade din membran skubbe op mod brystet for at tømme dine lunger fuldstændigt. '
"Jeg er bange, jeg bliver induceret"
De fleste forsøg begynder naturligt, men hvis du kommer til 41 uger eller har komplikationer, kan din læge foreslå en induktion. Dette begynder ofte med et feje - hvor jordemor bruger fingeren til at adskille membranerne omkring din baby fra livmoderhalsen. Hvis der ikke sker noget, kan du få et hormon pessarium til at blødgøre din livmoderhals eller dråbe for at få sammenkædninger.
'Beslutningen ligger altid hos dig - du kan nægte en induktion, hvis du ikke vil have det,' siger Virginia. »Men hvis der er en medicinsk grund, som faren for præ-eclampsi, bør du tage højde for det. 'Hvis du går over 42 uger, kan din babys sundhed også være i fare.
"Jeg er bange for, jeg skal bruge en assisteret levering"
Omkring en ud af otte kvinder vil få en assisteret levering. Dette er enten med tang, som ligner metal salat servere og passer rundt om babyens hoved eller en ventus, som er en sugekappe, der passer på hans hoved for at lette ham ud. Ingen lyder godt, gør de? Men de kan ende med at blive en gudstjeneste.
"Du skal ikke bekymre dig om din baby får blå mærker på ansigtet eller en bump på hovedet fra disse", siger Virginia. "De forsvinder inden for en uge, hvis ikke før."
Læs om, hvad hver metode er, og fortæl din fødselspartner, hvad du foretrækker, så han kan fortælle fødselsholdet, hvis du ikke kan. Men der er gode nyheder. Du får smertelindring under proceduren, og genopretningstiden er hurtigere end med et c-afsnit.
"Jeg er bange, jeg bliver nødt til at have en kejsersnit"
Selv om de fleste kejsere i Storbritannien ikke er valgfrie, er kun omkring seks procent reelle nødsituationer.
"Udtrykket" nød c-sektion "er lidt vildledende - det er mere præcist at kalde det uplanlagt, siger Sue. Dette gør ikke tanken mindre skræmmende, men de fleste uplanlagte kejsere giver dig, din partner og barselpersonalet tilstrækkelig tid til at blive forberedt.
Selv i værste tilfælde vil dit fødselshold stadig have 30 minutter at få din baby ud. Spørg din jordemor eller konsulent for at forklare, hvorfor du har brug for det, og hvad det vil involvere. Jo mere informeret du er, jo roligere vil du være.
