#TeamSony: Rick Edwards Tough Mudder blog 1

#TeamSony: Rick Edwards Tough Mudder blog 1
#TeamSony: Rick Edwards Tough Mudder blog 1

Video: #TeamSony: Rick Edwards Tough Mudder blog 1

Video: #TeamSony: Rick Edwards Tough Mudder blog 1
Video: SMAGER PÅ AMERIKANSK MORGENMAD 2024, Marts
Anonim

Jeg har altid ønsket ideen om at være egnet, aktiv og sund, men jeg er den slags person, der skal have bestemte mål til at sigte på, hvis jeg skal gøre noget. Og mens jeg løfter vægten i gymnastiksalen en eller to gange om ugen, har jeg ikke lavet nogen kardio træning i det hele taget, da jeg stoppede med at spille fodbold om et år siden. Tilmelding til mit første hårde mudder syntes som en stor udfordring, der ville motivere mig til at forbedre mit allround fitness.

Efter at have registreret, fik jeg lidt chok, da jeg fandt ud af, hvor langt jeg skulle løbe. Jeg havde antaget, at det ville være omkring 5 km, og jeg kunne bare hvæsse mig rundt om kurset, hvis det skulle være nødvendigt. Så det var lidt af et chok at finde ud af, at det er temmelig meget en halv maraton!

Denne opdagelse motiverede mig til at begynde at køre igen, hvilket for de sidste par uger har medført at køre 10 km hver weekend. Det lyder ikke så meget, men det er længst jeg har kørt i omkring 20 år, og den første var især hård. Heldigvis er jeg begyndt at lægge mærke til forbedringer - sidste weekend's løb var bestemt hurtigere og mindre smertefuldt. Efter at jeg har et par mere 10K under mit bælte, går jeg op ad 15 km og forsøger at fortsætte derfra. Jeg har brugt SmartWatch 3 og Xperia Z3 fra Sony, mens jeg kører, hvilket virkelig har hjulpet mig med at spore mine fremskridt. Jeg har brugt RunKeeper-appen, som måler min tid og afstand på uret, mens jeg kører. Det synkroniseres også med telefonen for at give en masse nyttige tilbagemeldinger, som f.eks. Min tidsdeling for hver mil og min højde i slutningen af et løb, som alle hjælper mig med at overvåge min gradvise forbedring.

I tillæg til at køre til min træningsordning har jeg også svømmet og jeg skal begynde at spille fodbold igen. Mit mål er at gøre en form for motion hver dag. Hvis jeg kan klare det, vil det enormt forbedre min tillid og forhåbentlig mine fitnessniveauer forud for arrangementet. Jeg vil også begynde at deltage i yogaklasser på mit lokale gym for at forsøge at forbedre min fleksibilitet, fordi jeg har en langvarig knæskade - jeg havde bolte indsat den da jeg var 18, og den blusser stadig op, når jeg løber - som min osteopat mener kan forårsage mig ankel mobilitetsproblemer.

Med hensyn til mine træningsøvelser har jeg forsøgt at opbygge min grebstyrke for at hjælpe mig med at tackle forhindringer som aberbjælkerne. Til dette formål har jeg lavet en masse kettlebell gynger og landmandens vandreture ved hjælp af tunge håndvægte. Desværre har mit gym ikke aberbarer, men jeg har forsøgt at replikere dem så tæt som muligt ved langsomt at opbygge mine pull-ups og chin-ups og døde hængende fra baren med en arm.

Selvom Tough Mudder er lidt skræmmende, ser jeg virkelig frem til det. Jeg tror, at forhindringerne faktisk vil være meget behagelige, selvom jeg måske kæmper for at hæve mig selv over en mur på et tidspunkt. Men mest af alt ser jeg frem til atmosfæren, og jeg tror, at det er rigtig sjovt, at det er en fællesskabshændelse frem for et løb.

For at finde ud af mere om udviklingen af Rick, #TeamSony og fitness teknologi, klik her

Anbefalede: